Portekizce okuyun
- Pennsylvania Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, haftada en az bir kez balık yiyen çocuklar uyku kalitesinde iyileşme gösteriyor ve zeka ve IQ testlerinde daha yüksek sonuçlar elde ediyorlar ( Amerika Birleşik Devletleri).
Teste, 9 ila 11 yaşları arasında Çin'den 541 çocuk katıldı . Hem katılımcılar hem de ebeveynleri, diğerlerinin yanı sıra mantık, hesaplama ve kelime bilgisi konularında sözel ve sözel olmayan becerileri göstermek için çocuklar üzerinde yapılan testlerle birleştirilen bir görev olan balık tüketimi alışkanlıkları ve uyku düzenleri hakkında rapor verdiler.
Ortalama olarak, daha fazla balık tüketen katılımcılar, gündüz daha az uyuşukluk ve gece boyunca daha az kesinti ile, sakin ve kaliteli bir uykuya sahip olma konusunda üstün bir yeteneğe sahipti ve zeka testlerinde yukarıdaki 4.8 puana kadar sonuç elde etti .
Araştırmacılara göre, balık tüketiminin yarattığı uykudaki iyileşme , bu çocukların IQ testlerinde en iyi performanslarını açıklayan neden olacaktır. Öte yandan, uyku eksikliği, bilişsel yeteneklerin kaybı ile de ilişkili antisosyal davranışlarla ilişkilidir.
Çalışma, balıkların başlangıçtan itibaren bebeklerin diyetinin bir parçası olması gerektiğini savunuyor. Örneğin, 10 aylıkken çocuk, küçük parçalar halinde ve dikensiz olduğu sürece bu yemeği zaten yiyebilir.
Fotoğraf: © Clubclose
