22 yaşındayım ve 8 yıldır mastürbasyon yapıyorum. İlk başta meraktı, ama sonra eğlenceliydi, günde birkaç kez yapana kadar, özellikle de okuldaki testlerden önce gergin olduğumda. Bunu babamın bir kazada öldükten birkaç ay sonra yapmaya başladım ve şimdi bundan kurtulmak istiyorum. Eşcinsel değilim. Bir ay bile dayanabildiğim zamanlar var, ama sonra bir şeyler bozuluyor ve ona geri dönüyorum. Buna genellikle üniversitede çok fazla stres eşlik eder. Bundan nasıl kurtulabilirsiniz?
Bay Sławek!
Her şeyden önce, kendinizi mastürbasyondan kurtarmak için kendi kişisel nedenlerinizin ne olduğunu ve kendinizi tam olarak neyden kurtarmak istediğinizi bilmeye değer. Suçluluk mu, takıntılı düşünceler mi yoksa başka bir şey mi? Bir alışkanlıkla tek başına başa çıkmanın etkili olma ihtimali düşüktür. Neye ihtiyaç duyduğunuzu, hangi duyguları içerdiğini keşfetmek önemlidir. Mektubunuzda, mastürbasyonu babanızın ölümü, gerginlik ve stresle ilişkilendirdiniz. Belki de bu anılar ve duygularla psikolojik olarak çalışmak, mastürbasyonla savaşmaktan daha fazlasını yapacaktır ki bu aslında kendinizle savaşmaktır. Saygılarımla
Józef Sawicki
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Józef SawickiUzun yıllara dayanan psikoterapötik deneyime sahip bireysel terapi uzmanı. Klinik çalışmalarda psikotik hastalarla ilgilenir. Doğu felsefesiyle ilgileniyor. Daha fazla bilgi için www.firma-jaz.pl.
