ETKILI KILO VERMEK IçIN DIYET VE ANTRENMAN PLANI NASIL OLUŞTURULUR?

Etkili kilo vermek için diyet ve antrenman planı nasıl oluşturulur?



Editörün Seçimi
Tedavi sonrası diş ağrısı ve kanal tedavisi ihtiyacı
Tedavi sonrası diş ağrısı ve kanal tedavisi ihtiyacı
24 yaşındayım, bir süredir kilo vermeye çalışıyorum ama kilo hala duruyor. Her şeyi denedim: haplar, çeşitli diyetler, spor salonları, vb. Eliptik bir antrenör bile aldım, ama işe yaramadı, sadece para kaybettim. İki yıl önce 50 kg ağırlığındaydım ve