- Ellerinizi sabun ve suyla yıkamak, grip aşısı yapmak, kapalı alanlardan kaçınmak ve evi düzgün bir şekilde temizlemek ve havalandırmak sonbaharda gripten korunmak için temel önlemlerdir.
İnfluenza A veya B virüsü çoğu influenza vakasından sorumludur. Bir kişinin konuştuğunda, öksürdüğünde veya hapşırdığında tükürük veya burun salgıları yoluyla bulaşır. Bu nedenle doktorlar , grip olan bir hastaya bir buçuk metreden fazla yaklaşmamalarını tavsiye eder .
Enfeksiyon riskini% 90'a kadar azaltan bir alışkanlık, sabun ve suyla sık sık el yıkamaktır, çünkü virüs on iki saate kadar bir mendil veya giyside kalabilir ve oradan ellere yayılabilir.
Aşılanmak, virüse yakalanma riskini% 70 azaltır ve özellikle risk altındaki gruplar (bebekler, hamile kadınlar, 65 yaş üstü ve zayıf bağışıklık sistemi olan kişiler) için önerilir.
Kalabalıktan ve kapalı alanlardan kaçınabilen insanların grip olma olasılığı% 50 daha azdır. Amerika Birleşik Devletleri Arizona Üniversitesi'ne göre, bir ofiste grip olan hasta bir kişi, sınıf arkadaşlarının yarısını dört saatten az bir sürede enfekte edebilir. Aslında, bu virüsün bulaşmalarının% 35'i ofislerde ve kapalı alanlarda meydana gelir.
Evin temizlenmesi ve havalandırılması gibi basit önlemler de grip riskini% 40 oranında azaltır.
Benzer şekilde, bol miktarda sıvı içmek, virüsün mukozaya yapışmasını ve güçlenmesini önler ve ayrıca egzersiz yaparken ve beslerken bu virüsün uygun şekilde bağışıklık sistemini güçlendirir.
Fotoğraf: © Andrey_Popov
