Nevroz, panik atak ve fiziksel sağlık - ne yapmalı?

20 yaşındayım ve yaklaşık 1,5 yıl önce ilk panik atağımı yaşadım. Her zaman sinirli, dürtüsel bir insan oldum, kolayca kızdım, herhangi bir nedenle stresli ve utangaç oldum. Küçük bir çocukken çeşitli sinirsel tiklerim vardı, ancak sadece 1,5 yıl önce tüm bunlar birikti ve normal çalışmamı engelledi. Korktuğum düşünceler yaşamaya başladım, yaklaşık 3 ay sonra gerçek dışı hissetmeye başladım, korkular geçti ama bu korkunç dikkat dağınıklığı, donukluk kaldı. Eskiden çok formdaydım, şimdi merdiven çıkmaktan bıktım ve sabahtan itibaren bütün gün süren korkunç yorgunluğum var. Tüm testler (kan, EEG, tiroid ve diğer birçok temel test) iyi çıktı. Ruhsal durumumun nedenini aramalı mıyım? Yoksa sağlığımla ilgili bir şey mi? Yarım yıl boyunca, işe yaramayan 2 paralel tedavi uyguladım. Bu durum benim için bir şey yapmamı çok zorlaştırıyor.

Mektubunuzda pek çok bilgi verdiniz, ancak henüz kesin bir şey söylemek için yeterli değil. Sağlıkla başlayalım - tüm testler iyi sonuçlar verdiği için somatik bir hastalık aramanıza gerek yok. Böylece ruh kalır. Ne yazık ki, sizden ne tür tedavilere gittiğinizi bilmiyoruz - neden iki paralel tedavi vardı? Birçok terapi türünün etkinliğini beklemek için yarım yıl yeterli değildir. Terapiste danışmadan araya girilmemelidir. Hayatınızın kısa geçmişi, sinir sorunlarının uzun süredir var olduğunu gösteriyor. Yıllar içinde yoğunlaştı ve birikti. Kesinlikle psikiyatristinize geri dönmelisiniz. Nevrozun kendi başınıza uğraşmanız gereken bir tür hastalık olduğu söylenir, ancak doktor olmadan hiçbir şey yapılamaz. Bu yüzden lütfen beklemeyin - kendi kendine düzelmeyecektir.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Psikolog, 30 yıllık deneyime sahip uzman, psikososyal beceri eğitmeni, Varşova Bölge Mahkemesinde uzman psikolog.

Ana faaliyet alanları: arabuluculuk hizmetleri, aile danışmanlığı, kriz durumundaki bir kişiye bakım, yönetim eğitimi.

Her şeyden önce, anlayış ve saygıya dayalı iyi bir ilişki kurmaya odaklanır. Çok sayıda krize müdahale etti ve derin bir krizdeki insanlarla ilgilendi.

Varşova'daki SWPS Psikoloji Fakültesi'nde, Varşova Üniversitesi'nde ve Zielona Góra Üniversitesi'nde adli psikoloji dersleri verdi.