Portekizce okuyun
- Popüler bilgelik, kahvaltının günün en önemli yemeği olduğunu söylüyor, ancak yakın zamanda yayınlanan bir İspanyol araştırması bu hipotezi doğruladı ve kahvaltı yapmamanın sağlık üzerinde, özellikle sistem üzerinde zararlı etkileri olabileceğini ekledi kardiyovasküler.
Madrid Ulusal Kardiyovasküler Araştırma Merkezi tarafından yürütülen araştırma, günün ilk yemeğini atlamanın yüksek kalorili bir kahvaltıdan daha kötü sonuçlara yol açabileceğini gösteriyor. Çalışma 4.000 kişinin reaksiyonunu analiz etti ve gün başında yüksek kalorili yiyecekler tüketenlerin% 57'sinin ateroskleroz (atardamarların duvarlarında yağ birikmesi) olduğunu gösterdi, ancak bu değişikliğin varlığı bir Kahvaltı için hiçbir şey almayanlar arasında% 75.
Ek olarak, kahvaltıyı atlayanlar arasında obezite, tütün veya alkol bağımlılığı ve yüksek tansiyon olasılığı oldukça yüksekti. Bu insidansın spesifik nedenleri henüz doğrulanmamıştır. Çalışmanın yazarlarından biri olan Valentin Fuster, günün ilk yemeğinin iptal edilmesinin, biyolojik saatteki düzensiz yaşam tarzları veya değişiklikler ile ilişkili olabileceğine ve araştırmacıların aterosklerozu veya diğer kalp problemleri ile ortaya çıkabileceğine inanıyor. Ancak öte yandan, insan metabolizması uzmanı olan bilim adamı Naveed Sattar, bu sorunun kaynağının, gün içinde daha fazla ve düzensiz bir kalori alımıyla sonuçlanan sabah iştahsızlığında olabileceğine inanıyor. Guardian gazetesine verdiği demeçte.
Fotoğraf: © ildipapp - 123RF.com
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
---na-czym-polegaj.jpg)
