FIZIKSEL çALIŞMA VE KILO ALIMI

Fiziksel çalışma ve kilo alımı



Editörün Seçimi
Tedavi sonrası diş ağrısı ve kanal tedavisi ihtiyacı
Tedavi sonrası diş ağrısı ve kanal tedavisi ihtiyacı
Oldukça inceyim (boy 190 cm / ağırlık 68 kg, bel 80 cm). Ben 22 yaşındayım. Biraz kilo almaya nereden başlamalı? Ekleyeceğim çünkü fiziksel olarak çalıştığımı düşünüyorum. Yemeklerinizin zamanını, hacmini ve kalorisini ayarlayarak başlamalısınız. Senin durumunda