3 yıldır eşimle birlikteyim, yarım senedir evliyiz, 18 aylık bir kızımız var ... Aramız daha da kötüleşiyor, durmaksızın tartışıyoruz, daha çok tartışmak benim yüzümden, çünkü kocam çok yavaş, ben de tam tersi bir şey var lütfen, yapmıyor ve istediğinde nasıl yapıyor ... Beni itti, bazen beni inciten sözler söylüyor ...
Evlilik sorunlarının çoğunun ortaya çıkmasının iki ana nedeni vardır. Birincisi iyi iletişimin olmaması ve ikincisi partnerinizi gerçekte olduğu gibi kabul etmemek. Yazdıklarınızdan ikisine de sahip olduğunuz anlaşılıyor. Tartışmalar genellikle, görüş alışverişi sırasında tamamen farklı konularla konuşmanın değişmeye, gelişmeye, şişmeye ve "aşırı büyümeye" başlayan bir konuyla başlamasından kaynaklanır. Örneğin, mutfağa bir dolap asmanız gerektiği gerçeğiyle başlayıp, eşin annesini veya ailesini küçümseyerek ve aşağılayarak saygısızlık ile bitirmeniz, memnun olmadığımız tüm olası hataları ve durumları işaret etmeniz gerektiği gerçeğiyle başlıyoruz. Daha sonra açıklaması ve geri alınması zor olan ağır sözler atıyoruz ve sonraki her satır bir öncekinden daha kötü. Çünkü birbirimizle daha kötü hissediyoruz ve giderek daha fazla kötü duygu var. Aynı zamanda zordur - yaralanmak, yanlış anlaşılmak, aşağılanmak - rıza göstermek veya hoşnutsuzluğu unutmak için uzanmak. Bu, öfke ve saldırganlık sarmalının nasıl sona erdiğidir ve bazen büyük bir çaresizlikten, birlikte yaşama kurallarının kesinlikle ötesine geçen şeylere, yani darbelere gelir. Aynı zamanda partnerimize bakış açımızı keskinleştirir ve onda sadece kusurları ve sakatlıkları görmeye başlarız. Önceleri önemsemediğimiz hatta sevdiğimiz bir şey artık dayanılmaz hale geliyor. Örneğin, yavaşlık sakinlik ve acelecilik olmaktan çıkar ve beceriksizlik ve işbirliği yapma isteksizliğine dönüşür. En azından böyle yargılanıyor. Birinin onu bir yerde durdurması, durdurması gerekiyor. Zor, ama mümkün. Açıkçası, aceleniz olduğu kadar kocanızın da yavaşlığı konusunda hakkı var. Burada hiçbir şey daha iyi ya da daha kötü değildir. Belki de acele etmen onu aynı derecede rahatsız ediyor. Her birinizin avantajları ve dezavantajları var ve başlamanız gereken yer burası. Özellikle bir şey hakkında konuşmaya çalışın, son tarihler belirleyin ve pazarlık yapmanıza izin verin. Sizin veya kocanızın sadece neyin doğru ve neyin ne zaman yapılacağı konusunda tekeliniz olması değildir. Yanılabilirsin, o da yapabilir. Kendinize karşı dürüst olun ve daha mantıklı olmaya ve daha fazla duyguyu kapatmaya çalışın. Bir uzlaşmaya varmazsanız - bir kez istediğiniz gibi ve bir kez olduğu gibi olmasına izin verin. Bunu yapabilirmisin? Tabii ki sadece çok istiyorsan.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
