GERGIN KASLARI GEVŞETMEYE DAYANAN RAHATLAMA TEKNIĞI
Ana / Psikoloji / 2020

Gergin kasları gevşetmeye dayanan RAHATLAMA tekniği



Editörün Seçimi
"Yaşama rıza" verin - organ bağışını teşvik etmek için kampanyaya katılın
"Yaşama rıza" verin - organ bağışını teşvik etmek için kampanyaya katılın
Kasların münferit kısımlarını bilinçli bir şekilde gererek ve gevşeterek, stresten gerilen vücudu gevşetebiliriz. Derin nefes alma ile birlikte bu rahatlama tekniği size enerji verecek ve moralinizi yükseltecektir. Rahatlamanıza yardımcı olacak rahatlatıcı egzersizler hakkında bilgi edinin