Covid-19 virüsünün yayılmasını ve buna bağlı olarak insanların evde hapsedilmesini sınırlamak, pandeminin gelişmesini durdurmak için gerekli bir faktördü. Ne yazık ki bugün - her şey yavaş yavaş normale dönerken - ulusal karantinanın ciddi sonuçlarını şimdiden görebiliyorsunuz.
The Lancet dergisindeki yeni bir yayın, pandeminin neden olduğu izolasyon sırasında gelişen ruhsal bozukluk sorununu ele aldı. Bunlardan en yaygın olanları travma sonrası stres bozukluğu, konfüzyon sendromu, saldırganlık ve bir dizi yeme bozukluğudur.
İstatistikler, 20 kişiden birinin iştahsızlık, bulimia veya diğer yeme bozukluklarından muzdarip olduğunu göstermektedir. Karantina kaynaklı stres, sorunu daha da kötüleştiriyor. Hepsi izolasyon, stres ve duygusal kontrol arasında güçlü bir bağlantı olduğu için.
İzolasyon duygusal istikrarı bozar
Karantinanın birincil amacı, koronavirüse yakalanma riskini azaltmak için izolasyondu. Araştırmalar, evde oturmanın (tek başına olması gerekmez), aktivite eksikliğinin ve hareketsizliğin bilişsel düşüşe yol açtığını ve strese yatkınlığı artırdığını göstermiştir.
Kortizol seviyeleri ve kan basıncı da artarken, yaşam doyumu azaldı. Bu da bize kendimizi rahatlatıyormuş gibi hissettiriyor. Nasıl? Bir salgın sırasında ruh halinizi iyileştirmenin tek yolu iyi bir şeyler yemektir.
Mevcut bilgi durumu, zor durumlarla baş etmenin anahtarının duyguları kontrol etme yeteneği olduğunu da göstermektedir. Maalesef sürekli stres bu beceriyi azaltır.
Ek olarak, yorgunluğa, uyku bozukluklarına ve sirkadiyen ritme neden olur - bu tür sorunlar en azından uzaydan izolasyon sırasında gözlemlenen kozmonotlar tarafından rapor edilmiştir. Ve bu, yeme bozukluklarına giden basit bir yoldur.
Yiyecek: daha erişilebilir ve daha önemli
Evden çıkamamak mutfakta geçirilen zamanı uzatır. Daire küçükse ve mutfak ana boş zaman etkinliğinizse, bu daha da fazladır!
Karantina ayrıca televizyon veya bilgisayar önünde geçirilen süreyi ve dolayısıyla yiyecek reklamlarıyla teması da uzatır. Ve araştırmalardan bildiğiniz gibi, yiyecek reklamlarını izlemek, karşı konulamaz yiyecek istekleri ve iştahta artışa neden olur.
Ayrıca salgın sırasında sık alışveriş gezilerinden kaçınmak için daha fazla stok yaptık, bu da atıştırmalıklara ve ikramlara daha iyi erişim anlamına geliyordu.
Kapatmanın daha az belirgin bir sonucu, yiyeceği daha anlamlı hale getirebilir. Bazı ürünlerin eksikliği veya eksik olabileceğinin farkında olmak, yemekleri kutlamamızı sağlıyor. Masada bireysel toplantılar bugüne kadar iş, aktivite ve aktivitelere göre düzenlenmiş günümüzü organize ediyor, sakinleşiyor ve can sıkıntısını yok ediyor.
Okuyun: BESLENME BOZUKLUKLARI: Anoreksi, Bulimia, Ortoreksiya Zihinsel Bozukluklardır
ZORUNLU GIDA, yemek bizi yönettiğinde
