Alky Recovery - alkol bağımlılığı ile mücadeleyi kolaylaştıran bir uygulama

Alky Recovery, alkol bağımlılığıyla mücadele sürecini kolaylaştıran ücretsiz bir mobil uygulamadır. Hem alkolikler hem de akrabaları için tasarlanmıştır.

Alky Recovery, alkol bağımlılığı ile ilgili alışkanlıkları sürekli olarak değiştiren bir akıllı telefon uygulamasıdır. Alky Recovery, kullanıcılarına her gün tavsiyelerde bulunmayı, onları kontrol etmeyi ve hepsinden önemlisi motive etmeyi sağlayan bir dizi karmaşık algoritma ile donatılmıştır. Uygulamanın yaratıcısı ve yaratıcısı Marcin Brysiak'a göre - “Destek, bağımlılık tedavisi sürecinde en önemli şeydir. Bu, özellikle problemlerini teşhis eden kişilerin her zaman yardım için başkalarına başvurmak istemediği ilk aşamada önemlidir. Ona bir uygulama sağlamak istiyoruz. "

Uygulama alkol bağımlılarına nasıl yardımcı olacak?

Alkol aşermesi bir alkolizm bozukluğunun sonucudur, kontrol edilmesi zordur. Açlığın ortaya çıkmasını tetikleyebilecek duygular öncelikle şunlardır: korku, kızgınlık, üzüntü, öfke, pişmanlık veya düşük özgüven duygusu. Bu gibi durumlarda "bir tane daha derin" içme arzusu, yıllar geçtikçe çeşitli gerginlik durumlarıyla başa çıkmanın bir yolu olarak alkolün kafada sabitlenmiş olmasından kaynaklanmaktadır. Uygulamayı kullanarak açlık günlüğü, içsel alkol arzusunun arttığı durumları ve buna eşlik eden duygu ve semptomları kaydeder. Günlük, nüksleri kontrol etmeye yardımcı olur ve sayılarını sınırlar. Uygulamayı kullanırken alkol eksikliği hissiyle başa çıkmanın farklı yollarını denemeye de değer.

Algılanan semptomlara dayanarak, içinde bulunduğumuz durumu hızlı bir şekilde analiz edebilirsiniz. Başımıza gelen olaylar ve onları takip eden tepkiler sağlıklı değil mi ve açlık belirtileri gösteriyor mu ve kırmızı DURDUR ışığı ne zaman yanmalı! UYARI! - Kendine iyi bak.

Neden bir duygu günlüğü tutalım?

Birkaç nedenden dolayı. Alkolikler, düşünmeye konsantre olmaya heveslidirler, bu da deneyimlenen duyguları tanıma becerilerini sınırlar. Kendinizdeki duyguları tanıma yeteneğine geri dönmek için bir duygu günlüğü tutmanız gerekir. Diğer nedenler arasında duyguları tanıma yeteneğinizi genişletmek ve bunları yazmak için bir fırsat yaratmak yer alır. Duyguları analiz etme yeteneğinizi artırmak, ayıklığı tehdit eden durumları tanımlamayı kolaylaştıracaktır.

Alkolizm bağlamında bu duygular neden bu kadar önemli? Alkolikler, kendi düşüncelerine odaklanmaya heveslidirler, bu da deneyimlenen duyguları tanıma becerilerini sınırlar. Bunun nedeni, kendinizi duygularınızı ifade etmekten uzaklaştırmaya çalışmanız olabilir. Böyle bir tutum genellikle, duyguları kendiliğinden ifade etmeyi zorlaştıran ebeveynlerin, teyzelerin, büyükannelerin vb. Yanlış eğitim etkilerinin sonucudur. Örneğin çocuklarına: "Oğlan ağlamaz ... yüksek sesle bağırmak uygun değil ... sadece kadınlar sarılır" vb. Dediler. deneyimlerinden vazgeçmek. "Olumsuz" duyguları ifade etmekteki güçlük, bu duyguları ifade etmek için güvenli bir yer olmadığından olabilir. Alkolikler, psikolojik bağımlılık mekanizmalarının etkisi altında, genellikle hissetmeyi bırakırlar - başlangıçta onlar için olumsuz duygular ve daha sonra diğerleri. Bazen böyle duyguları yaşamamak için sarhoş olmaları gerekir. Böyle bir tutum, kaygıyı ve artan öfkeyi tanımada zorlukların olacağı bir duruma yol açabilir. Yalnızca yüksek düzeyde duygusal gerginlik, öfke patlaması şeklinde kontrolsüz bir tepkiye neden olur, genellikle saldırganlıkla birleşir ve bu bazen bir suç kaynağı olur.

Uygulama beş bölümden oluşmaktadır:

Masaüstü: Burası, uygulamadaki tüm özelliklere hızlı erişebileceğiniz yerdir. Ayrıca, PARPA tarafından önerilen bir ayıklık sayacı, motive edici mesajlar, alkol testi / anketinin sonucu, günlük açlık anketinin sonuçları, bir duygu günlüğü ve en yakın tedavi tesislerinin bulunduğu bir harita vardır.

Haberler: Deneyimlerinizi burada diğer uygulama kullanıcılarıyla paylaşın.

Açlık bölümü: Açlık günlüğü, iyileşme sürecimizi desteklemek ve örneğin nüksleri tespit etmek için kullanabileceğimiz çok iyi bir araçtır. Günlüğün bir kısmı, bağımlılığın türüne bakılmaksızın çok benzerdir ve bazıları içme ihtiyacı gibi hastalığa özgü kalır.

Duygular Bölümü: Duygular Günlüğü, duygusal bozuklukların tedavisinde yaygın olarak kullanılan ilginç ve yardımcı bir araçtır. Bağımlılık tedavisinde iyileşme rehberleri için çok iyi bir tamamlayıcıdır. alkolizm tedavisinde.

Bilgi Bölümü: Tanımlar, Alkol Testi / Anket, Nasıl Yapılır Kılavuzları ve bu konuyla ilgili çok daha fazlası.

AlkyRecovery uygulaması Google Play'de mevcuttur ve Android işletim sisteminde çalışır.