Koşudan sonra topuk ağrısı nadir değildir, ancak hafife alınmamalıdır. Koşudan sonra topuk ağrısının nedenleri değişebilir, bu nedenle ev ilaçları işe yaramazsa, daima ortopedi doktorunuza danışın. Koştuktan sonra topuk ağrısına ne sebep olur? Koşu sonrası topuk ağrısı nasıl tedavi edilir?
Koştuktan sonra topuk ağrısı çok rahatsız edicidir ve genellikle normal yürümeyi imkansız hale getirir. Topuk ağrısının tedavisi genellikle buna neyin sebep olduğuna bağlıdır. Bu nedenle doktorunuza danışmanız çok önemlidir.
Koştuktan sonra topuk ağrısı: nedenleri
- Topuk ağrısının nedenleri üç tipte olabilir: lokal, transfer veya sistemik. Topuk ağrısının en yaygın lokal nedenleri şunlardır: topuk dikeni, plantar fasya entezopatisi, iltihap sonrası değişiklikler, travmatik lezyonlar, aşırı yük kırıkları, tarsal eklemlerde dejeneratif değişiklikler, topuk yağ kaybı ve tuzak nöropatileri (plantar sinir).
- Topuk ağrısının en yaygın nedenleri şunlardır: uzuv ekseni ve bitişik eklem bozuklukları, arteriyel ve venöz dolaşım bozuklukları, ayaklarda statik anomaliler, omurga ve pelvis patolojileri, fasiyal gerginlik sendromları, kas dengesizliği, Aşil kontraktürü, sinovyal bursa iltihabı veya Aşil topuk tendonu.
- Topuk ağrısının en yaygın sistemik nedenleri şunlardır: diabetes mellitus, ankilozan spondilit, osteoporoz (yavaş kırıklar), aşırı kilo.
Koştuktan sonra topuk ağrısı: tedavi
Topuk ağrısı devam ederse, diğer testlere ek olarak bir ultrason isteyecek ve sonuçlarına bağlı olarak daha ileri tedavi önerecek bir ortopediste gittiğinizden emin olun. Genellikle antienflamatuar ve analjezik ilaçların yanı sıra rehabilitasyon ve fizik tedavi (lazer, ultrason, iyontoforez, kriyoterapi) kullanılır. Ortezler veya ortopedik tabanlıklar da sıklıkla tavsiye edilir. Bir fizyoterapist size evde yapabileceğiniz egzersizleri de öğretecektir.
Sıkışmış bir sinir dalını veya gergin bir bağ ipini serbest bırakmanız, bir topuk dikeni çıkarmanız veya statik ayak deformitesini düzeltmeniz gerektiğinde ameliyat gerekli olabilir.
Önerilen makale:
Topuk dikeni - Topukta ağrıya neden olan kronik iltihaplanma
