Harika ve anlayışlı bir ortak olan güzel bir kız arkadaşım var. Ne yazık ki, yarım yıldan fazla bir süredir "kısmi iktidarsızlık" ile mücadele ediyorum. Bunu yazıyorum çünkü heyecanlandığımda ereksiyon oluyorum. Belki önceki yıllardan hatırladığım kadar güçlü değil ama cinsel ilişkinin başarılı olması için yeterince güçlü. Ne yazık ki, çoğu girişimimizin başarısız olduğu ortaya çıktı. Penis sertliğini kaybeder ve tamamen küçülmeyebilir, ancak çok "esnektir". Birkaç ay sonra Poznań'da bir seksologa gittim.Bu şimdiye kadar verdiğim en kötü karardı. Beni kabul eden adam ve sonra bizi (benim girişimim üzerine partnerimi toplantılara davet ettik) her zaman 15 dakikasını notlarını okuyarak harcadı ve sonra bana "bugün neyle geliyorum?" Ona tamamen açık olmaya çalıştım ve herhangi bir duygusal engellemedim. Seksolog bizi birlikte egzersiz yapmamız için görevlendirdi, bazen benim için her şeyin yolunda olduğunu göstermeye çalıştı ve birkaç görüşmeden sonra bunu çok ısrarla yaptı ve son görüşmede bana doğrudan benimle ilgilenmek istemediğini söyledi. Partnerime çok şaşırdık. Hiçbir yere şikayet veya şikayet yazmadım, çünkü artık bu adamla hiçbir şey yapmak istemiyorum veya durumum hakkında hiçbir yerde konuşmak istemiyorum. Şu anda zaten çok sinirliyim, ne yapacağımı bilmiyorum. Maddi durumum özel tedavi görmeme izin vermiyor. Çalışmalarımı bitiriyorum, hafta sonları yarı zamanlı çalışıyorum, kız kardeşimle yaşıyorum ve zar zor geçiniyorum. Hastalığım yatak odamızda göründüğünde, bunun bir sorun olduğu şeklinde tepki vermemeye çalışıyoruz, ancak başkalarını okşamaya çalışıyoruz. Sıklıkla, başarısız bir ilişkiden sonra bile, penisin elle veya ağızdan uyarılmasıyla boşalamıyorum ve çoğu zaman penisim tam ereksiyona ulaşamıyor. Diğer durumlar, eksik bir ereksiyona sahip olduğum ancak yine de boşaldığım zamandır. Lütfen bugünlerde sık sık şunu düşündüğüme inanın: "Bu sefer sorun olur mu?" Vb. Nereden yardım almalıyım? Ne yapmalıyım? İktidarsızlık sorunumun psikolojik olmadığına neredeyse ikna oldum. Yatak odasında nasıl hareket etmeliyim? Gittikçe daha fazla seksten kaçınmak istiyorum, yavaş yavaş onu zevkle değil, beni bekleyen meslekle ilişkilendiriyorum. Alkolün ara sıra bana konuk olduğunu ekleyeceğim ve sigaraya gelince, bir hafta boyunca bir paket sigara "içiyorum". Kesin olarak bırakmaya çalışıyorum ama bir şekilde yapamıyorum. Başka uyarıcı almıyorum. Ayrıca düzenli olarak spor salonuna gitmeye ve zaman zaman koşu yapmaya başladım. Belki bu fiziksel aktivitelerden vazgeçmeliyim? Yardımcı olabilir mi?
Başarısız seksolog terapisi için üzgünüm. Hayal kırıklığınız ve cesaretiniz tamamen anlaşılabilir.
Ereksiyon eksikliğinin temeli
Tanımladığınız belirtiler, erektil disfonksiyonun nedenlerinin büyük ölçüde psikojenik olduğunu gösteriyor, ancak organik bir bileşen de olması mümkündür. Mastürbasyon sırasında bir ereksiyonu sürdürebiliyorsanız ve kaybolursa veya penis sadece cinsel ilişki sırasında veya cinsel birleşme girişiminde bulunursa, o zaman erektil disfonksiyon psikojenik kökenlidir. Mastürbasyon yaparken ereksiyonu sürdüremiyorsanız ve kendiliğinden sabah, gündüz veya gece ereksiyonunuz yoksa, biyolojik faktörler tehlikede olabilir.
Şüpheleriniz ve mali durumunuz göz önüne alındığında, bir üroloğu ziyaret etmeye değer. Aile hekiminden sevk almanız gerekir, ardından ziyaret Ulusal Sağlık Fonu'na yapılır. Diğer şeylerin yanı sıra, libido seviyesinden sorumlu olan testosteron seviyeleri ve aynı zamanda uygun bir ereksiyon sipariş edebilir veya size Viagra tipi ilaçlardan birini reçete edebilir. Bu ilaçları kısa bir süreliğine almak, cinsiyete karşı olumsuz tutumların derinleşmesini durdurmalıdır.
Fiziksel aktiviteye gelince, şiddetle tavsiye edilir ve lütfen vazgeçmeyin. En çok tavsiye edilen biçimlerinden biri yüzme havuzudur.
Çiftler için egzersizler
Aşağıda çiftler için egzersiz ve öneriler listesi bulunmaktadır. Literatürde sıklıkla tanımlanan çiftler için temel eğitim, Masters ve Johnson tarafından 1970 yılında geliştirilen duyusal deneyimlere odaklanma yöntemi veya Kratochvil'in psikoseksüel kişilerarası eğitimidir. Eğitimde aşağıdaki seksolojik egzersizler kullanılabilir:
- vücut haritası - ortaklar, bir insan figürü üzerindeki renkli işaretlerle, dokunmaktan (yeşil) ve böyle bir zevk (kırmızı) vermekten zevk aldıkları bir yeri işaretler. İkinci yaprağa da aynı şekilde partnerlerinin tercih ettiği yerleri tahmin etmeye çalışırlar; p
- duyusal odakların uyarılması - orgazmı mümkün kılan alanları (erojen bölgeler) aramaktan ve çeşitli stimülasyon biçimlerini (örneğin parmaklar, dudaklar, penis), yönü (örneğin düz bir çizgi / rotasyon / yanlamasına hareketler) ve gücü test etmekten oluşan bir egzersiz (penisin vajinadaki güçlü / nazik / hızlı / yavaş sürtünme hareketleri);
- ekstra genital cinsel aktivite - bu egzersizin bir parçası olarak, partnerler birbirlerine oral aktivite ve / veya manuel stimülasyon yoluyla hassasiyet ve okşama sağlar. Hasta, bir kadının orgazma ulaşması için ereksiyonun gerekli bir koşul olmadığının farkında olmalıdır. Partner, oral veya manuel stimülasyon yoluyla cinsel tatmin elde edebilir;
- kademeli cinsel aktivite - partnerlerin kendilerini her iki tarafta da mutlu eden cinsel aktivite biçimlerine odaklanmaları tavsiye edilir (uzun süreli ön sevişme, okşamalar, öpücükler). Patojenik faktörlerin ortaya çıkması durumunda (olumsuz duygusal durumlar, gözlemcinin tutumu, olumsuz otomatik düşünceler), geçici olarak okşamayı bırakmalı ve rahatlatıcı bir alternatif aktivite gerçekleştirmelisiniz (örneğin hoş sohbet, ortak duş) ve sonra rahat bir durumda tekrar cinsel aktiviteye devam etmelisiniz;
- vajinal çizgiyi uzatma yöntemi - partnerin cinsel ilişki sırasında vajinal çizgiyi eliyle uzatmasını, vajinadan çıkarırken penisi kucaklamasını istemekten ibarettir;
- jinekolojik konumlandırma yöntemi - sözde cinsel ilişkiye girmekten oluşur Penisin vajinaya girmesini sağlayan jinekolojik pozisyon: Kadın jinekolojik muayene sırasında aldığı pozisyonda yatar ve erkek kadının uylukları arasında durur Bu pozisyon, ereksiyon olmadan veya kısmi ereksiyon ile vajinaya iyi erişim sağlar (her iki partnerin cinsel organları yaklaşık olarak aynı yükseklikte olmalıdır). Penetrasyondan sonra, hasta bekleme tutumunu sürdürür (vajinada bir penis ile), böylece gerçekleştirilen faaliyetlerle ilişkili duygusal gerilimler ve meşguliyet zamanla geçecektir. Penisin vajinayı çevreleyen vajina ile doğrudan teması uzadıkça, çoğu erkek penisin ereksiyonunda kademeli bir artış yaşar ve bu, genellikle sürtünme hareketlerine izin verecek kadar sertleşir;
- balayı yöntemi - hastanın partneriyle sık sık yatakta yatması, vücuduyla iletişim halinde olması (dokunma, karşılıklı okşama) tavsiyesi ile belirli bir süre (örneğin bir ay) cinsel ilişkiye girmesinin yasak olduğu yöntem. Bu yöntemin amacı, "cinsel ilişkiye girme" ile ilişkili kaygıyı azaltmak;
- femoral ilişki yöntemi - partnerin uyluklarının üyeyi kucakladığı lateral bir pozisyonda cinsel ilişkiyi taklit eden hareketlerin gerçekleştirilmesi. Vajinal temas riski olmadan stimülasyon sertleşme durumunu iyileştirecektir.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Agnieszka ChochołSeksolog, psikolog, Çözüm Odaklı Terapisti, ICC sertifikalı koç. Cinsel sağlığın yaygın olarak anlaşılmasını teşvik etmenin yanı sıra cinsel ve psikolojik zorluklar alanında yardım ve destek sağlamayla ilgilenir. Bireysel terapi ve çift terapisi yapıyor. Daha fazla bilgi için: http://sulec-radom.pl/
