Yaz aylarında dehidrasyon riskini artırır
Bundan kaçınmak için çok fazla sıvı içmeniz önerilir. Suya ek olarak, infüzyonlar, alkolsüz içecekler, meyve suları, süt ürünleri vb.
- Uygun hidrasyon şu anda gereklidir, ancak daha da savunmasız nüfus grupları için.
- İspanyol nüfusunun% 30'unun susuz kalma riski altında olduğu tahmin edilmektedir.
- İspanyollar, ilgili riskler hakkında yeterince bilgilendirilmiyor ve yeterince su almıyor.
Günde 2 ila 3 litre sıvı iç
- Yaz aylarında, ısı ve nem ile veya fiziksel aktiviteler yaparken, bu ihtiyaçlar iki katına çıkarılabilir.
kurutma
- Dehidrasyon ısıya bağlı bir hastalık olabilir.
- Dehidrasyona yol açabilecek diğer nedenler ishal, kusma veya ateştir.
- Susuz kalma riski en fazla olan çocuklar ve 60 yaş üstü kişilerdir.
Dehidrasyon Dereceleri
Vücut ağırlığı kaybı yüzdesine göre sınıflandırılır:
- Hafif dehidrasyon
- Orta derecede dehidrasyon
- Şiddetli dehidrasyon: ölümcül olabilir.
nedenleri
- Normal şartlar altında hepimiz ter, gözyaşı, idrar ve dışkı yoluyla su kaybederiz.
- Normal şartlar altında bu kayıp, içme suyu, diğer içecekler ve su içeren yiyeceklerle değiştirilir.
- Bununla birlikte, bir kişinin ateşi, ishali veya kusması olduğunda veya çok fazla güneşe veya yüksek sıcaklıklara maruz kaldığında, dehidrasyondan muzdarip olabilir.
- Ek olarak, bu su kaybına sodyum, potasyum, kalsiyum bikarbonat ve fosfat gibi temel tuzların kaybı da eşlik eder.
Hangi belirtiler ve işaretler dikkatimizi çekmelidir?
- yoğun ol
- daha az idrar yapmak
- kuru cilt
- yorgunluk görünümü.
- baş dönmesi, karışıklık görünümü.
- ağız kuruluğu
- Kuru mukoza zarları
- artmış nabız ve solunum hızı
Çocuklarda nasıl ortaya çıkar?
Çocuklarda dehidrasyonun bazı belirli özellikleri olabilir.
- Ağlarken gözyaşı eksikliği.
- Yüksek ateş
- Çocuk bezlerini 3 saatten fazla kurutun.
- Ağız kuruluğu ve kuru dil.
- Batık karın.
- Batık gözler ve yanaklar.
- Sinirlilik.
Teşhis nasıl yapılır?
Isı dehidrasyonu olan bir kişinin keşfi şunları gösterebilir:
- Düşük tansiyon
- Kişi yalancı bir pozisyondan girdiğinde düşen bir kan basıncı.
- Hızlı bir kalp atış hızı
- Cilt normal elastikiyetinden yoksun olabilir ve doktor tarafından bir kat halinde sıkıştığında yavaşça pozisyonuna dönebilir; Cilt normalde hızlı bir şekilde konumuna geri döner.
tedavi
- Hafif dehidrasyon: tedavi, hastayı sıvılar ve oral serum ile tekrar nemlendirmekten oluşur. Oral serum, oral toz serum keselerine kaynamış su eklenerek hazırlanır. Tercihen, bebeği veya çocuğu bir seferde çok miktarda sıvı içmeye zorlamak yerine, bir kaşık veya şırınga kullanılarak az miktarda sıvı verilmelidir.
- Orta derecede dehidrasyon: sıvıların uygulanması intravenöz olarak yapılacaktır.
- Şiddetli dehidrasyon: Bu, hastanın hastaneye yatırılmasını ve intravenöz sıvıların uygulanmasını gerektiren gerçek bir tıbbi acil durumdur. Ölüm riski vardır, bu yüzden gerçek bir hayati acil durumdur.
Önleyin, en önemlisi
- Çok nemlendirin, özellikle çalışırken veya dışarıda çok fazla su için ve çok sıcaktır.
- Çocuklara içki içmeleri durumunda yaşayabilecekleri sorunun farkında olmadıkları için çok fazla içki verin.
- Sıvı beslemesinin kaybedilenden daha yüksek olduğunu kontrol edin.
- En sıcak saatlerde (öğleden sonra 11 ile 6 arasında) güneşte fiziksel aktivite yapmayın.
- Elektrolit ve tuz dengesini korumak için spor içecekleri alın.
komplikasyonlar
Şiddetli dehidrasyon, tedavi edilmezse, nöbetlere, kalıcı beyin hasarına ve ölüme yol açabilir.
