Varisli damarlar sadece estetik bir kusur değil, aynı zamanda venöz yetmezlik denilen bir hastalıktır. Her iki Kutupta ve her üç Kutupta bu sorun vardır. Tedavi edilmezse selülite ve ülsere yol açar ve ayrıca kan pıhtılarının oluşumunu teşvik ederler. Varisli damarlara neyin elverişli olduğunu görün.
Kan, kalp tarafından dövüldüğü için hızla arterlerden akar, ancak geri dönüş çok daha zordur - damarlarda daha az basınç vardır ve bacaklarda yerçekiminin üstesinden gelmek zorundadır. Damarlar, duvarları yeterince esnek olduğu ve kanın geri akmasını engelleyen valfler düzgün çalıştığı sürece harika bir iş çıkarır. Bacak kasları (kas pompası) da damarları destekler. Hareket ettiğimizde, kan damarlarını daraltır ve daraltırlar, böylece kanın yukarı taşınmasına yardımcı olurlar. Damarlar elastikiyetini kaybettiğinde sorunlar başlar. Sonra kapakçıklar kapanmaz ve kalbe doğru akan kanın bir kısmı gerilemeye başlar. Ve damarlarda kaldığında, artan basınçla duvarlarına baskı yaparak gerilmelerine ve kalıcı olarak deforme olmasına neden olur. Bunun etkileri çıplak gözle görülebilir. Göze hoş görünmeyen varisli damarlar oluşturur - cildin hemen altında mavi, kıvrımlı çıkıntılar.
Ayrıca şunu okuyun: DAMARLAR: Düzenli egzersiz yardımcı olacaktır
Venöz yetmezliğe eşlik eden semptomlar
İlk olarak, gün geçtikçe bacaklarınızı ağır hissedersiniz. Ayak bileklerinde şişlik, baldır krampları, uyuşukluk hissi, yanma, kaşıntılı cilt eşlik eder. Bu aşamada hastalık durdurulabilir. Bunu yapmazsanız, bacaklarda genişlemiş kılcal damarlar (örümcek damarlar) ağı görünecek, şişkinlik ve varisli damarlar olacaktır.
Tedavi edilmeyen varisli damarlar, deri altı dokusunun iltihaplanmasına ve ülser gelişimine yol açar. Ciddi pulmoner emboliye yol açabilen kan pıhtıları ve tromboflebit oluşumuna katkıda bulunurlar. Varis gelişimine katkıda bulunan bazı faktörler kontrolümüz dışındadır: yaş (damarlar yaşla birlikte daha az esnek hale gelir) veya cinsiyet (kadınlar daha fazla risk altındadır). Ancak damarlardaki değişikliklerden yanlış yaşam tarzı ve kötü alışkanlıklar da sorumludur. Uzun yıllar sağlık sağlamak için onları değiştirmeye değer.
Varisli damarlara elverişli hastalıklar
Bunlar şunları içerir: diz artriti, rahim ve yumurtalıkların tümörleri ve iltihabı, karın boşluğunun kan çıkışını bozan tüm tümörleri, iltihaplı bağırsak hastalıkları, nefrotik sendrom, tiroid hormon bozuklukları ve diyabet. Ayrıca: damar kapakçıklarının doğuştan kusurları, büyük cerrahi prosedürler (özellikle karın boşluğu, pelvis ve bacaklarda), yaralanmalar (pelvis kırıkları ve bacakların uzun kemikleri).
Varis oluşumunu etkileyen faktörler
AŞIRI AĞIRLIK VE OBEZİTE. Gereksiz kilogramlar bacaklardaki yükü artırır. Damarlardan daha fazla kan akmak zorundadır ve daha yüksek basınç altında ve hassas damarlar bununla her zaman ilgilenmez. Abdominal obezite tehlikelidir çünkü bu bölgelerdeki fazla vücut yağı dolaşımı engeller.
UZUN STAND VE KOLTUK. Sekiz saat ayakta çalışırsanız veya masanızda oturursanız, kalbinizin yolu kanla tıkanır ve bacak kaslarınız çalışmaz, bu nedenle damarlarınızda kan durgunluğu riski artar. Bu nedenle, uzun süre ayakta durduğunuzda, ayaktan ayağa adım atın, ayak parmaklarınıza tırmanın, birkaç ağız kavgası yapın. Oturuyorsanız, arada bir yürüyüşe çıkın, bacaklarınızı masanın altında hareket ettirin (örneğin, ayak parmaklarınıza tırmanın, sallayın, yerinde yürüyün, ayaklarınızı daire şeklinde yuvarlayın). Ayrıca rahat bir sandalyeye dikkat edin - vücudun ağırlığı kalçalarda değil kalçalarda olmalıdır. Masanın altına bir ayak dayama yeri yerleştirin ve düz bacaklarınızı üzerine koyun (çaprazlamayın). Bacak çapraz yapmayın ve kıvrılmış bacaklar üzerine oturmayın. Asansörü kullanmak yerine merdivenleri kullanın.
YÜKSEK SICAKLIK. Isı nedeniyle damarlar genişler ve kan kalbe doğru daha yavaş akarak kalbe doğru akar. Bu yüzden güneşlenerek (güneşte, solaryumda) aşırıya kaçmayın, sıcak banyolardan, çamur kompreslerinden kaçının, saunaya gitmeyin, sıcak ağda kullanmayın.
AŞIRI YÜKLENEN SPOR. Hareket, çok yorucu olmadığı sürece damarlar için harikadır. Bu nedenle uzun saatler boyunca bisiklet sürmekten, yürüyüş yapmaktan ve uzun koşulardan kaçının. Damarlar ayrıca kuvvet egzersizleri için kullanılmaz.ağırlık kaldırmak, karın boşluğunda aşırı basınç artışına neden olduğundan, orada bulunan damarları sıkıştırarak ve böylece serbest kan akışını engellemektedir. Varisli damarlara yatkınsanız, binicilik ve dağ tırmanışı da tavsiye edilmez.
(özellikle ağır bir sırt çantasıyla), tenis, squash.
YÜKSEK TOPUKLU. Topukları özel günler için bırakın, çünkü çok yüksek bir topuk (5 cm'den fazla) yürüyüşün dinamiklerini tamamen değiştirir: ayak kasları çalışmaz ve baldır kaslarının aktivitesi sınırlıdır (sözde kuş yürüyüşü). Öte yandan çok dar burunlar, ayaktaki kan dolaşımını engeller.
HAMİLELİK VE DOĞUM. İlk hamilelik sırasında, her dört kadından biri varisli damarlar (sadece bacaklar değil, aynı zamanda anüs - hemoroid) ve sonraki her iki kadında bir sorun yaşamaya başlar. Kasıktaki bir kapak arızalandığında ortaya çıkarlar - düzgün kapanmazsa, kan geri çekilir ve femoral ven genişler. Bunun nedeni hamile kadının karnındaki basıncın yüksek olmasıdır. Dahası, gelecekteki annelerde kan hacmi artar (yaklaşık 2 litre) ve dolaşım sistemi onu bir şekilde tutmak zorundadır. Hamile kadın yürümez veya egzersiz yapmazsa varisli damarlar neredeyse kesindir.
HORMONAL TEDAVİ. HRT gibi doğum kontrol hapı da varis gelişimine katkıda bulunabilir (hormonlar damar duvarlarının yapısını zayıflatır). Bu nedenle, jinekolog sizin için hazırlığı reçete etmeden önce, ona venöz yetmezlikle ilgili semptomlarınızı anlatın.
Sigaralar. Nikotin, kan damarı duvarlarının tahrip edilmesini hızlandırır, damarların daralmasına ve kireçlenmesine katkıda bulunur. Sigara içtiğinizde kan pıhtılaşma riskiniz de artar.
aylık "Zdrowie"
