Çocuğunuzun sağlığına olabildiğince uzun süre dikkat etmeniz ve onu hipertansiyon, kalp krizi veya felçten korumanız gerekir. Ve tercihen hayatının ilk günlerinden. Sık görülen enfeksiyonlar kalbi ve eklemleri zayıflatabileceğinden, çocuğunuzun bağışıklığını güçlendirmeye özen gösterin.
Gençlik için ne kabuk ... Bu atasözü, bir çocuğun sağlık sermayesinin doğduğu andan itibaren ele alınması gerektiğine dair bilinen bir gerçeği içerir. Bebeğinizi emzirin, ona yıllarca doğal bağışıklık kazandıracaktır. Bu da kalbe zarar verebilecek enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Ayrıca anne sütüyle beslenen bebeklerde yetişkinlikte kalp damar hastalığı riski dörtte bire kadar azalmaktadır.
Sağlıklı bir kalp için ...
- Bebeği fazla beslemeyin. Karışım yapıyorsanız, şişeye gerekenden daha fazla toz koymayın ve bir seferde tüm porsiyonu yemeye zorlamayın.
- Çocuğunuzu şekersiz su içmeye alıştırın.
- Daha büyük bir çocuğun beslenmesi sebze ve meyveler açısından zengin olmalıdır. Tatlılar iyi davranışı ödüllendiremez veya bir yorgan görevi göremez ve fast food akşam yemeğinin yerini tutamaz.
- Çocuğunuzu dışarıda oynamaya, spor yapmaya teşvik edin. Az egzersiz yapan çocuklar genellikle obezdir ve bu, dolaşım sistemini zorlar.
- Çocuğun dokunulmazlığını güçlendirmeye özen gösterin. Sık görülen enfeksiyonlar dolaşım sistemini olumsuz etkileyebilir, kalbi ve eklemleri zayıflatabilir.
- Çocuğa çok fazla sorumluluk yüklemeyin, ekstra aktiviteler yapın, her zaman en iyisi olmasını gerektirmeyin. Stresli insanlar, hatta gençler, genellikle sadece hipertansiyon değil, aynı zamanda sol ventrikül hipertrofisi de geliştirir.
aylık "Zdrowie"
