Bitkisel diyet: zayıflama ve temizlik. Bitkisel diyetin ilkeleri

Bitkisel diyet zayıflatıcı ve temizleyici bir diyettir. Doğru seçilmiş şifalı bitkiler sadece yağ yakımını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinleri temizleme sürecini de destekler. Bitkisel diyetin ne olduğunu, belirli bitkileri almanın kurallarının neler olduğunu ve bitkisel diyet kullanarak ne kadar kilo verebileceğinizi kontrol edin.

Bitkisel diyet, vücut yağını azaltan ve vücudu toksinlerden temizleyen şifalı otlara dayalı zayıflama ve temizleme diyetidir. Bu bitkilerin başka özellikleri de vardır: Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir, serbest radikallere karşı korur ve stresi azaltır. Hepsi mineral tuzlar, vitaminler ve flavonoidlerin içeriği sayesinde - doğal antioksidanlar.

Bitkisel diyetleri duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.

Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün

Bitkisel diyet: ne hakkında? Bitkisel diyetin ilkeleri

Bitkisel diyetin iki çeşidi vardır. Birincisi, her 2-3 saatte bir seçilmiş otlardan bir infüzyon içmek ve menüyü meyve ve sebzelere indirgemek. Böyle bir zayıflama ve temizleme tedavisi 3 gün sürer. İkinci seçenek, her sabah ve akşam sıcak bir bitki infüzyonu veya seçilmiş bir bitki karışımı içmeniz gereken 28 günlük bir bitkisel diyettir. Bu tür tedavi 3 aya kadar uzatılabilir.

Ayrıca şunu okuyun: HERBS - aşırı doğal preparatlar da zararlı olabilir. Bitkiler ne zaman zararlıdır? Hamile otlar. Hamilelikte hangi otlar güvenlidir? Zayıflama ve temizleme diyeti - enerji verir ve metabolizmayı iyileştirir Vücudu temizlemek için bitkisel karışımlar

Bitkisel diyet: Hangi bitkiler vücudu zayıflatma ve temizleme sürecini destekler?

Bitkisel diyet uygularken sadece yağ yakan ve vücudu toksinlerden arındıran bitkilere değil, sindirim sürecini düzenleyen, idrar söktürücü ve iştahı bastıran bitkilere de ulaşabilirsiniz.

Lipoliz sürecini hızlandıran en etkili bitkilerden biri Yerba Mate, yani Paraguay holly'nin kurutulmuş ve öğütülmüş yapraklarıdır. Yerba Mate'in sadece birkaç yudumundan sonra tokluk hissi oluşur, iştah azalır ve metabolizma hızlanır. Hepsi Yerba Mate'de bulunan matein - kafein içeriği sayesinde. Buna karşılık, tein (çay kafein) içeriği sayesinde yeşil ve kırmızı çay zayıflama özelliklerine sahiptir. Bununla birlikte, tüm bitki materyalleri arasında guarana, en büyük kafein kaynağıdır (kahve çekirdeklerinden çok daha fazlası vardır). Guaranin, guaranada bulunan kafeinin adı olduğu için kilo verme sürecinde iki temel işlevi vardır: gereksiz yağların depolanmasını engeller ve hücrelerin onu yakmasını uyarır.

ÖNEMLİ! Büyük dozlarda kafein, diğerlerinin yanı sıra anksiyete ve uykusuzluk durumlarına, bu nedenle bu tür çaylar makul miktarlarda - tercihen günde bir kez sabah veya sabahları tüketilmelidir. Yüksek tansiyonla mücadele eden kişiler bu kilo verme yönteminden vazgeçmelidir.

Nane, kekik, biberiye, fesleğen ve kekik, sindirim sürecini düzenleyen ve böylelikle metabolizmayı iyileştiren bitkiler listesinde yer almaktadır. Limon otu, ortak karahindiba ve menekşe üç renkli de benzer özelliklere sahiptir.

Öte yandan, vücuttan toksinlerin atılması sürecini hızlandıran idrar söktürücü otlar şunları içerir: ısırgan otu, kişniş, küme ortosifon ve koryon şahin. Bu bitkilerin infüzyonları günde 3-4 defa 1 bardak kadar içilebilir. Bunun yapılmaması dehidrasyona ve kan hacminde azalmaya neden olabilir.

Bitkisel diyet sırasında, pisilyum muz, keten tohumu, öksürük otu, hercai menekşe otu, akasya çiçeği gibi iştahı bastıran bitkileri denemeye değer. Taze demlenmiş otlar günde en fazla 2 defa bir bardak içilmelidir.

Önemli

Herhangi bir hastalıkla mücadele eden ve ilaç kullanan kişiler doktora başvurmalıdır. Otları belirli ilaçlarla birleştirmek çok tehlikeli sağlık sonuçlarına neden olabilir.

Otlara aşina değilseniz, onları kendiniz toplamamanız daha iyi. Bazı bitki türleri birbirine çok benzer ve yanlışlıkla, farklı bir eylem ve kullanım veya daha kötüsü zehirli özelliklere sahip başka bir tür alabilirsiniz. Bu nedenle, otlar en iyi şifalı bitkilerden veya diğer kanıtlanmış kaynaklardan satın alınır. Bitkisel karışımları kendiniz oluşturmamanız da daha iyidir, çünkü yanlış bir bitki karışımı da sağlık üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Her zaman broşürde belirtilen dozaj yöntemini izleyin. Belirtilen dozların aşılması zararlı etkilere neden olabilir.

Öneririz

Yazar: Time S.A

Bireysel olarak seçilen bir diyet, kolayca kilo vermenize, sağlıklı ve lezzetli beslenmenize ve aynı zamanda "mucizevi" zayıflama diyetlerinin tuzaklarından kaçınmanıza olanak tanır. Sağlık Kılavuzunun yenilikçi çevrimiçi beslenme sistemi olan JeszCoLisz'i kullanın ve sağlığınıza ve iyiliğinize dikkat edin. Bugün bir diyetisyenden mükemmel seçilmiş bir menünün ve sürekli desteğinin tadını çıkarın!

Daha fazlasını bul

Bitkisel diyet: Hangi baharatlar yağ yakımını hızlandırır?

Bitkisel diyetin doğal bir parçası zencefil, kırmızı biber, karabiber, kırmızı biber, zerdeçal ve kimyon gibi sadece iştahı bastırmakla kalmayıp aynı zamanda yağ yakımını hızlandıran ve midenin işleyişini iyileştiren baharatlardır.

>>> Zayıflama baharatlarının tam listesi

Bitkisel diyet: menü. Bitkisel diyette ne yiyebilirsin?

Menü sadece elma veya armut gibi yerli meyveleri değil, aynı zamanda egzotik meyveleri de içermelidir: kivi, muz, ananas ve limon. Kuru meyve aynı zamanda kilo verme sürecinde önemli bir rol oynar ve tatlılara en iyi alternatiftir.

Sebzelerden havuç, salatalık, brokoli, Brüksel lahanası, kereviz, marul, pancar ve biber tercih edilmektedir. Kus-kus veya tam tahıllı pirinç için mükemmel bir tamamlayıcı olabilirler.

Sosisler ve kırmızı et menüden silinmeli ve yerine kümes hayvanları ve balık konulmalıdır. Diyetin daha iyi sonuç vermesi için siyah çayın yanı sıra kahve ve alkolden vazgeçmek daha iyidir.