Erkekler nadiren itiraf etseler de sıklıkla bacak ağrısı çekerler. İstatistikler, hastalıkların nedenlerinin öncelikle osteoartiküler sistemdeki anormallikler olduğunu göstermektedir. Venöz sistem ve arterlerdeki değişiklikler ikinci sırada. Bir erkeğin bacakları neden ağrıyor?
Bacak ağrısı, bir erkeğin nadiren kabul ettiği bir durumdur. Genellikle sessizlik içinde acı çeker ki bu bir hatadır, çünkü birincisi, genellikle kolayca tedavi edilir ve ikincisi, bacak ağrısı ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabilir.
Zayıf valfler bacaklarda ağrıya neden olur
Hareketsiz bir yaşam tarzı bacaklarınızdaki damarları zayıflatır. Yaklaşık yüzde 37'si venöz yetmezlikten (varisli damarlar) muzdariptir. erkekler. Damarlar kendi başlarına kasılamaz. Kan içlerinden sadece sözde sayesinde akar kanın geri akışını durduran bir kas pompası ve venöz valfler.
Kas pompası zayıfsa ve valfler bozuksa, damarlarda kan kalır.
Zamanla, derin damarlar gittikçe daha az verimli hale geldikçe, yüzeysel damarlar kontrolü ele alır. Ancak kanın durgunlaştığı yerlerde sonunda zayıflar ve varisli damarlar oluşur, bu da ağırlık hissine ve bacak ağrısına neden olabilir.
- Ağır, şişmiş bacaklar ve şişkinlik için çareler
Damarları korumak için mümkün olduğunca bacaklarınızı yüksekte tutmak iyi bir fikirdir, böylece yerçekimi kuvveti sayesinde kan akabilir.
Yaralanma da bacak ağrısına neden olabilir
Küçük ama iyileşmemiş veya kötü tedavi edilmiş yaralanmalar bile yıllar sonra yeniden başlayabilir. Uygun hazırlık yapmadan spor salonuna gitmek veya ısınmadan antrenmana başlamak yeterlidir ve eski yaralanmalar yenilenebilir.
- Antrenmandan önce ısının
- Vücut geliştirme ısınması
Ek olarak, egzersize hazırlıksız kalan kaslar, tendonlar veya bağlar daha kolay aşırı yüklenir, yırtılır veya aşırı gerilir.
Ara sıra yapılan ancak yoğun futbol, iyileşmesi uzun süren ve genellikle çok ağrılı olan eklem burkulmaları ve diz yaralanmalarına da neden olur. Bu nedenle, herhangi bir yoğun egzersizden önce, iyi bir ısınma yapmalısınız.
Ayrıca şunu okuyun: Ayakta çalışmadaki sağlık sorunları: bacaklarda, omurgada, varislerde ağrı Varisli damarlar: Varisli damarlar olup olmadığını nasıl anlarsınız? Varisli damarların erken belirtileri Aşırı yüklenmiş omurga - bacaklarda baş dönmesine, kalp ağrısına ve uyuşmaya neden olurOmurgadaki değişiklikler bacak ağrısına neden olur
Bacaklar için tüm sinirler lumbosakral omurgadan gelir. Bu kısmı kaldırma, obezite veya oturma işi ile gerilirse - sinirler sıkışarak bacak ağrısına neden olabilir. Spinal aşırı yüklenmenin klasik bir örneği, siyatik sinirin (siyatik) iltihaplanmasıdır.
Düz ayaklar bacaklarda ağrıya neden olur
Düz ayak oluşumunun nedeni (doğuştan düz ayaklar hariç), ayakların aşırı, uzun süreli aşırı yüklenmesidir. Günlük olarak spor yapmıyorsanız, araba kullanın - ayaktaki kaslar ve bağlar zayıftır.
Rahatsız ayakkabılar giyerek, uzun süre ayakta durarak ve aşırı kilolu olarak onları aşırı doldurmak, düz ayakları teşvik eder, yani ayağın enine veya uzunlamasına kemerini alçaltır. Bu da ayak eklemlerinin kapsülünde ve bağlarında kronik iltihaplanmaya neden olur.
Enflamasyon belirtisi şişlik ve ağrıdır - bazen o kadar şiddetlidir ki yürümek imkansızdır. Enine düztabanın etkisi aynı zamanda ağrıya neden olan halluks valgustur.
Platfusunuz olup olmadığını öğrenmek kolaydır. Islak ayakla sert zeminde durmak yeterlidir. Ayak tüm yüzeyle temas ederse, tabanlık seçmek ve ayak egzersizlerini tavsiye etmek için bir ortopedisti ziyaret etmelisiniz ve ... düzensiz zeminde, örneğin kum üzerinde çıplak ayakla yürümek.
Düz tabanlık, ayak bileği, diz ve kalça eklemlerindeki ağrılarla kendini gösterebilir. Bunun nedeni bacak kemiklerinin düz ayaklarının doğru eksenden sapmasıdır. Dengeyi sağlamak ve vücuda uygun desteği bulmak için yükler yukarıdaki derzlere aktarılır. Bu onların dejenerasyonuna, menisküs hasarına ve eklem kıkırdağına yol açar.
Elektrolit bozuklukları nedeniyle bacaklarda ağrı
Ağrılı kramplar ve bacak ağrısı, magnezyum eksikliğinin bir sonucu olabilir. Stres, kahve ve kolalı içeceklerin sık içilmesi tercih edilir. Bu nedenle, sürekli veya sık stres altında yaşayanlar, eksikliklerini gidermek için düzenli olarak magnezyum almalıdır.
Bacak ağrısından ilaçlar da sorumlu olabilir. Diüretik alan hastalarda potasyum metabolizması bozuklukları ortaya çıkar, bu da baldır kaslarında ağrı ve güçlü kramplara neden olur.
Öte yandan kolesterol düzeyi yüksek kişiler tarafından oldukça sık alınan statinler, bazı hastalarda bacaklar dahil tüm vücut kaslarında şiddetli ağrıya neden olur.
Ayak parmaklarında (çoğunlukla ayak parmağında) ani, şiddetli ağrının bir başka nedeni de - gutla ilişkili - eklemlerde ürik asit kristallerinin birikmesidir. Bununla ilgisi var et yönünden zengin bir diyetle.
Aşırı büyümüş arterler bacak ağrısına neden olur
Sigara içmek ve erkeklerin sevdiği yağlı beslenme, bacaklardakiler de dahil olmak üzere aterosklerozu tercih eder.
Arterler daraldığında, daralma yerinin altında ağrı görülür. Buzağılarda, dizlerin altında, uyluklarda ve hatta kalçada ortaya çıkabilir.
O kadar güçlü ki hasta kişi ancak belli bir mesafeyi yürüyebilir. Sonra ağrının geçmesi için ayağa kalkması gerekir.
Bu nedenle bu duruma aralıklı topallama veya ateroskleroz denir.
Diğer bir durum, sigara içmenin tercih ettiği trombotik arterittir (Buerger hastalığı). Neyse ki, bu tür vakalar gittikçe azalmaktadır, çünkü tedavi etkisizdir ve genellikle bacağın kesilmesi ile sona erer.
aylık "Zdrowie"
