Hayal kırıklığı, kontrolsüz atıştırma veya sonsuz endişeye neden olur. Hayatımızda çok fazla hayal kırıklığı olduğunda varoluşsal bir saçmalık duygusu vardır. Bununla birlikte, kaynakları çeşitli faktörler olabilir, örneğin kişilik eğilimleri, bu nedenle birkaç tedavi yöntemi geliştirilmiştir.
Hayal kırıklığının en yaygın nedeni günlük sorunlardır. Kredi, işyerindeki sorunlar, ailedeki kavgalar stresi tahammül edilebilir sınırları aşıyor ve saplantılı olma tuzağına düşüyoruz. Dolayısıyla, aşırı yemenin en yaygın nedeninin aşırı yük olduğu ortaya çıktı. Evet, yemek yemek bir rahatlama olabilir, ancak yalnızca geçici olarak. Böyle durumlarda kendimizi rahatlatmaya özen göstermeliyiz.
Hayal kırıklığına ne yardımcı olur?
İşteki çatışmalarla nasıl başa çıkılacağını öğrenerek evdeki atmosferi iyileştirerek stresi azaltabilirsiniz. Hoşunuza giden, neşe veren ve sevdiğiniz aktiviteler için zaman bulabilirsiniz: hobiler, tembellik yapmak, bahçede çalışmak veya arkadaşlarla buluşmak.
Hayal kırıklığına eğilimli kişilik
Bununla birlikte, nesnel olarak çok az stres yaşadığımız da olur. Bununla birlikte, sürekli olarak bir şey için endişeleniriz, belirsiz bir korku veya haksız bir rahatsızlık hissederiz. Gerçek nedenler olmasa da, hayal kırıklığı yaratan bir kişiliğimiz varsa böyle olur. Eğer ruhumuz bu şekilde inşa edilirse, sebepsiz yere bile olumsuz duygular hissederiz. Bu durumda, bir kişilik düzeltmesine ihtiyaç vardır. Kural olarak, psikoterapi seansları sırasında, kişilik geliştirme atölyelerinde gerçekleşir.
Hayal kırıklığının nedenleri? Yaşam hatası
Aşırı hayal kırıklığının nedeni aynı zamanda "varoluşsal ıstıraptır". Hayat bize endişelenmemiz için özel nedenler sunmasa da, bazı önemli ihtiyaçlarımız karşılanmadığı için acı çekiyoruz. Kişi kendini yalnız hissedebilir ve yakın birinin olmasını ister.
Bazen yeteneklerimizi geliştirmediğimiz için veya hayatın sonuçsuz geçtiğini hissettiğimiz için acı çekeriz. Hayal kırıklıklarımız bu kadar derin, kişisel, karşılanmamış ihtiyaçlardan kaynaklanıyorsa, onları takip etmekten başka seçenek yoktur. Açıkçası riskli, başarısız olabilir, ama ergenlik bununla ilgili.
Hayal kırıklıkları: Gelişir mi yoksa Durgunluğa Yol Açar mı?
Bu yüzden birçok psikolog, hayal kırıklığının insanları geliştirdiğine inanır. Bu olgunlaşmadan kaçarsak, sadece saplantılarla baş başa kalırız: yemek yemek, gereksiz televizyon izlemek ve hayat durgunluğu.
aylık "Zdrowie" Ayrıca okuyun: Kim sorumlu? Anti-stres diyet. Sürekli stres altında yaşayan insanlar için bir diyet. Kıskançlık, en yıkıcı duygulardan biridir. Kıskançlıktan nasıl kurtulurum?
