Zaten yaşlandığımdan şikayet ettiğimde, kocam beni teselli ediyor: "Rancza" daki Solejukowa'ya benzemeyen Katarzyna Żak, "Yaşına gelince, harika görünüyorsun" diye şaka yapıyor. Oyuncu sağlık, iyi durum ve güzellik için yöntemlerini ortaya koyuyor.
- Birkaç yıl önce yoga yapmaya gittim - diyor Katarzyna Żak. - Yoga Kulübü'nün eğitmeni ve yöneticisi Bayan Ilona Kondrat ile tanıştım. Bana baktı ve "Uzun zamandır kendin için hiçbir şey yapmadığını görebiliyorum" dedi. Yıkılmıştım, bir haftadır buna kafayı takmıştım. Nasıl hiçbir şey yapmam? Sonuçta ben bir oyuncuyum, kendime bakıyorum. Her gün losyon sürüyorum, maske takıyorum. Düzenli olarak bir makyaj sanatçısı, güzellik uzmanı, kuaför ve diş hekimini ziyaret ediyorum. Sağlığımı kontrol ediyorum, test yaptırıyorum ve tüm sonuçlar harika. Dinamik koreografiyle müzik performanslarında oynadığım için çok fazla fiziksel aktivitem var. Zaman zaman bisiklete binerim, yüzme havuzuna, saunaya giderim. Ve tabii ki iyi yemeye çalışıyorum. Bu yeterli değil? Ama bu kelimelere gerçekten ihtiyacım vardı. Onlar sayesinde kendime baktım.
Hayatımda ilk kez 20 yıl sonra nasıl görüneceğimi düşündüm. Kırışıklıklar hakkında değil, durumu düşünüyordum. Bu yoga dersleri sırasında tamamen gergin olduğum ortaya çıktı, en basit egzersizi yapamadım. Bu yüzden kulübe gitmek için zamanım olmadığına dair bahaneler uydurmakla işim bitti. Kendime yatırım yapmam gerekiyor! Önce bir hoca gözetiminde pratik yaptım. Yogada nefes alma teknikleri önemlidir ve bunu kendiniz öğrenmek zordur. Bugün evde egzersiz yapıyorum: Boş bir anım olur olmaz paspası açıyorum, rahatlama müziği olan bir CD açıyorum, yanıma bir şişe su koyuyorum ve bir saatliğine kimseye göre değilim. Her kadına tavsiye ederim! Yoganın çeşitli başlangıç seviyeleri vardır, egzersizler yoğun veya sakin olabilir - burada herkes kendine göre bir şeyler bulacaktır.
Durumum düzeldikten sonra Toruń'da annemi ziyaret ettim. Orada liseden bir arkadaşla tanıştım. Konuşuyoruz ve bir noktada şöyle diyor: “Annene ne olduğunu sormuyorum çünkü onu sık sık görüyorum. Jimnastiğe birlikte gidiyoruz ”. "Ne de olsa annem yetmiş yaşında, ne tür bir jimnastiğe giderdi?" - Diye sordum. "Bilmiyor musun? Ne de olsa, birkaç yıldır yaşlılar için derslere katılıyor ve grubun en iyisi o! Ve arkadaşım onunla yüzme havuzuna gidiyor ”dedi. Benim için şok oldu! Annem bundan kimseye bahsetmedi. Ve saftım, eğer bu kadar harika görünüyorsa, o zaman aynı görüneceğimi düşündüm çünkü çok iyi genlerim var.
Annemin olgun bir kadın olarak eğitime başladığı ortaya çıktı, zaten bir büyükanne. Dolayısıyla bu rakam ve canlılık! Kızlarım bunu öğrendiğinde, büyükanneleri çok iyi attı! Hemen işe koyuldular. Ve kırmızı ışık yanıyordu. Görünüşünü hak etmen gerektiğini fark ettim! Çünkü genetik mucizesine güvenmenin bir anlamı yok!
Katarzyna Żak
»Oyuncu, Roma, Komedia ve Capitol tiyatrolarında oynuyor.
»Kamienica tiyatrosunun sahnesinde" Czterięć w opałach "monodramını oynar.
»Cezary Şak'ın karısı, Ola ve Zuzia'nın annesidir.
»47 yaşında.
aylık "Zdrowie"
