Dinlenme konusu giderek daha önemli hale geliyor: gittikçe daha yoğun çalışıyoruz, bu nedenle önümüzdeki aylarda güç toplamak için tatili harcamaya değer. Bu nedenle tatilin tarihini ve şeklini planlamak yıl boyunca durumumuzu belirler.
Yakın zamana kadar tatilin yaz aylarında Polonya sahillerinde veya dağlarda geçirilen iki boş hafta anlamına geldiği açıktı. Haziran veya Eylül'de izin alacak kadar talihsiz olanlar, talihsizliklerinden yüksek sesle şikayet ettiler. Ancak, yaz ortasında bir tatil en iyi çözüm mü?
Doktorlara göre, ille de değil. Harika yaz havası vücudumuz için gerçek bir nimettir. Kendimizi harika hissediyoruz, yaşama ve çalışma arzumuz var, akşamları uzun süre parlak, bu yüzden açık hava eğlenceleri için zamanımız var. Çok çalışırsak, bu zamanı rahatlamak için harcamak yazık olur. Sonbaharın sonlarında veya ilkbaharın başlarında bir tatil çok daha faydalı olacaktır. Güneş eksikliği, kötü hava koşulları ve elverişsiz "biomed" sabahları kalkıp işe gitmemizi zorlaştırır. Bu, günlük koşu bandından çıkmak için mükemmel bir zamandır.
En yorgun hissettiğiniz anda tatile çıkın
Elbette güneşte bir tatil mükemmel olur. Bununla birlikte, herhangi bir nedenle imkansızsa, çok daha yakın bir yolculuğun eşit derecede faydalı etkileri olabileceğini hatırlamakta fayda var. Düzgün organize ettiğimiz sürece. Yılın bu zamanı aktif rekreasyon için mükemmel bir zamandır.
Uzun yürüyüşler, bisiklet gezileri, ilginç yerleri ziyaret etmek - mevcut yaşam tarzı ve çevrede meydana gelen herhangi bir değişiklik, ruhumuz ve bedenimiz üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Küçük zevklere (biraz geç kalkmak veya genellikle vaktimiz olmayan akşam yemeğini kutlamak gibi), aynı zamanda temiz havada hafif fiziksel aktivitelere de dikkat edin. Mart veya Kasım aylarında bir haftalık bir tatil gerçekten harikalar yaratabilir.
İlk girişim başarılı olursa, tüm yıl boyunca tatil molaları planlamaya değer. Aile yükümlülüklerinden ayrı olarak (ör. Okul çocukları), en kötü performans gösterdiğimiz zamanı düşünmek önemlidir. Bazı insanlar ilkbaharın başlarında kendilerini çok kötü hissederler, uzun kıştan ve gün ışığının olmamasından yorulur, diğerleri kısa bir kış günü ve düşük sıcaklıklar yüzünden bunalıma girer, diğerleri sıcaktan nefret eder. Yaşam tarzınızı değiştirerek gelecek aylarda yorgunluğu, halsizliği hafifletecek ve güçlenecek bir zamanda tatile çıkmak en iyisidir.
Bir tatil planlarken uzunluğunu da belirlemeye değer. Yılda en az bir kez (İş Kanunu'nun gerektirdiği şekilde) iki hafta uzaklaşmalısınız, ancak kalan molalar sadece hafta sonları uzatılabilir. Bazen 2-3 gün bile yenilenmek için yeterlidir.
Seyahat acentelerinden, otellerden ve pansiyonlardan, durumu ve refahı iyileştirmek için hafta sonu gezileri sunan, gittikçe daha fazla teklif var. Ve yıllarca süren ihmalin bir hafta sonunda ortadan kalkmayacağı açık olsa da, bazen hayatın kralı olarak hissetmeye değer. Ruh halindeyken bunu mükemmel yapıyor.
Ayrıca şunu okuyun: Tatilinizi planlayabilir misiniz? Dinlenebilir misin
