18 yaşındayım. Benim sorunum esas olarak okul. Ona gitmeyi gerçekten sevmiyorum. Korkarım ki tüm sınıfın önünde cevap vermek zorunda kalacağım, tahtaya gidin (sonra çok kırmızı olurum). Ben çok sitresliyim. Evde kalmayı ve asla dışarı çıkmamayı çok isterim. Bununla bir ilgisi olabilir mi bilmiyorum ama bir kez kilo vermeye başladım. Kilo almak için hastaneye gittim. Artık eğlenemiyorum. Hayatın tüm sevincini kaybettim. Korkarım ki hayatımın geri kalanında sadece kilo vermeyi ve kalori saymayı düşüneceğim. Bazen korkularım oluyor, uyuyamıyorum (nefesimi kesiyormuş gibi hissediyorum) ve çok gergin bir şekilde uyanıyorum. Bir psikoloğa gittim ama bıraktım, kendime güvenim yok. Ne yapacağımı bilmiyorum. Bazen intihar düşüncelerim oluyor.
Anlattığın şey bir dizi rahatsız edici semptomdu. Yeme bozuklukları, sosyal kaygı, okuldaki sorunlar ve materyal birikimi ve hepsinden kötüsü, depresif ruh halleri (beklenen değişikliklerin ve belirli bir düşünme tarzının eksikliğinin bir sonucudur) ve intihar düşünceleri, gerçekten iyi bir psikoterapiden geçmeniz için çok sağlam bir temeldir. Hemen pes edemezsiniz - bu zaman almalıdır ve bazen sonuçlar için biraz beklemeniz gerekir, ancak sizin durumunuzda bu bir hevesden çok bir gerekliliktir. Benim fikrime göre terapistinize geri dönmelisiniz ya da güvenebileceğiniz ve onunla bir süre sebat edebileceğiniz başka birini bulmalısınız. Kendinizi, dünyayı, geleceğinizi düşünme ve algılama şeklinizi değiştirmeli ve günlük yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak için yeni yöntemler geliştirmelisiniz. Kendinize bir şans verin ve kendi hayatınız hakkında karar vermeye başlayın. Bu çok güzel bir zaman.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
.jpg)
