Brokoli'nin besinsel avantajları

Az kalori alımı

100 gram brokoli 25 ila 30 Kilokalori (kcal) arasında katkıda bulunur.

Yüksek lif içeriği

Brokoli'nin yüksek lif içeriği bağırsak geçişini kolaylaştırır.

Çok sayıda mineral tuzunun katkısı

Brokoli, aralarında potasyum, magnezyum ve kalsiyum olmak üzere çok sayıda mineral tuz içerir.

Çok sayıda antioksidan katkısı

Brokoli, antioksidanlar olarak yüksek oranda Provitamin A, beta-karoten ve A vitamini içerir.

C vitamini alımı

Brokoli, C vitamininin en zengin sebzelerinden biridir.