Çocuğunuz maskeli ve maskesiz düzgün nefes alıyor mu

Bebek kötü nefes alabilir mi? Öyle olduğu ortaya çıktı. 4 yaşından büyük çocukların da maske takma zorunluluğu, çocuklarda uygun olmayan solunum düzeni sorununu ortaya çıkardı.

- COVID-19 salgını, nefes almayı genel ilgi konusu haline getirdi. Maskelerle nefes almaya odaklanıyoruz, ancak çoğumuz onlar olmadan düzgün nefes almıyoruz.

Bu, özellikle en gençlerde ciddi bir sorundur - araştırmalara göre, çocukların% 40'ından fazlası çoğunlukla ağız yoluyla olmak üzere günlük olarak uygunsuz bir şekilde nefes alır ve bunun, ne yazık ki çoğu zaman geri döndürülemez olan bir dizi olumsuz sonucu vardır - ilacı açıklar. Hasta Bölgesi polikliniğinden Elzibieta Dudzińska, solunum terapisinde uzmanlaşmış bir entegre tıp doktoru.

- Paradoksal olarak, maske takmak ona dikkat etmek, kötü alışkanlıkları düzeltmek ve çocuğa öğretmek ve aynı zamanda düzgün nefes almayı öğretmek için bir fırsat olabilir.

Okuyun: 5 yaşındaki bir çocuğu koruyucu maske takmaya nasıl ikna edebilirsiniz?

Çocukların neden daha sorunsuz COVID'e sahip olabileceğini biliyoruz!

Coronavirus: maske takmaktan tıbbi muafiyet. Onları kim alabilir?

Nefes almanın doğru yolu

Doğru nefes ne demektir? Göğsün alt kısmı yani diyafram ile ve burundan zahmetsiz, ritmik ve sakin bir şekilde nefes alıyor.

- Burun doğal bir filtredir. Mukozası, kontaminantları, patojenik mikroorganizmaları ve alerjenleri büyük ölçüde nötralize eder. Ek olarak, daha sonra diyafram etkinleştirilir, akciğer ventilasyonu iyileşir ve oksijen alımı% 10-20 artar, bu bağışıklığımız ve vücudun genel durumu için çok önemlidir - uzman açıklıyor.

Dr. Dudzińska, bir yüz maskesi takarken de aynı şekilde nefes almanız gerektiğini vurguluyor. Maskenin doğru malzemelerden, yani nefes alabilen malzemelerden yapıldığını varsayarsak, çocuk hiperventilasyonu önlemek için ağızdan nefes almamalıdır.

- Çocuğu olası başlangıç ​​rahatsızlığı konusunda uyarmak ve ağzından daha hızlı nefes alma cazibesine karşı mücadele etmesi gerektiğini açıklamak gerekir. Bu tür bir solunum fiilen daha sığdır ve sadece nefes darlığı hissini arttırır, yanlış nefes almanın tüm olumsuz sonuçlarından bahsetmeye bile gerek yok - ilaç uyarıyor. med. Elżbieta Dudzińska.

Okuyun: Solunum Bozuklukları: Nedenler

Ağızdan nefes almanın riski nedir?

Çocuklarda yanlış nefes alma kalıplarına nadiren dikkat edilirken, pek çok rahatsızlığa yol açabilen bir alışkanlıktır.

Araştırmalar, çocukların% 40 -% 50'sinin kalıcı olarak yanlış nefes aldığını göstermektedir ve bu, örneğin kalıcı alerjik rinit, bademciklerin büyümesi veya astım gibi bazı hastalıkların neden olduğu burun tıkanıklığından kaynaklanıyor olabilir.

Ağızdan nefes almanın sonuçları, örneğin, daha kötü fiziksel performans, düşük uyku kalitesi, horlama ve gece apnesidir. Erken çocukluk dönemindeki bu tür sorunların nörolojik-bilişsel bozulma ve davranış sorunları riskini artırdığı bilinmektedir. Solunum problemi olan çocukların özel eğitime ihtiyaç duymaları ve öğrenme güçlükleri yaşamaları daha olasıdır.

Ağızdan nefes almanın diğer etkileri arasında daha sık görülen enfeksiyonlar (burun solunumu ciğerlere ulaşmadan önce nemlendirir, ısıtır ve dezenfekte eder), bademcik büyümesi ve maloklüzyon yer alır. Bunun nedeni, çocuğun ağızdan nefes alırken dili yanlış hizalaması, alt çenenin uzamasına ve daralmasına neden olmasıdır.

Bebeğimin ağızdan nefes alıp almadığını nasıl kontrol ederim?

Gündüz ve gece ve çeşitli aktiviteler sırasında bebeğinizin nefesini gözlemleyin.Ağzı her zaman mı açık yoksa dikkati dağıldığında ağzını mı açıyor? Çocuğun ağzı kapalı mı yoksa açık mı uyuduğunu ve uyurken nefes alması duyuluyor mu, hatta belki horlama duyuluyor mu?

Ayrıca, çocuğun baş ağrısı olduğu veya bu aktivitenin onu yorduğu bilgisini de göz ardı etmeyin. Ayrıca birkaç yaşındaki bir çocuğun davranışını, öğrenmede konsantrasyonla ilgili olası sorunlarını gözlemleyin.

Yazar: basın malzemeleri

Bir çocuk için ne maskesi?

Hasta Bölgesi kliniğinden Elżbieta Dudzińska şunları öneriyor:

• Çocuğun yüzünün boyutuna uygun - ağzı ve burnu örtmeli, çevresi yüze tam olarak oturmalı ve kolay nefes almasına izin vermelidir. Yetişkin maskeleri çok büyük olabilir, dışarı çıkacak ve gereksiz yere ağzı gereğinden fazla kaplayacaktır.
  
  
• Takması ve çıkarması kolaydır, bu da çocuğun zamanla kendi başına yapmayı öğrenmesine olanak tanır. Tabii ki, küçük çocuklar söz konusu olduğunda, bir ebeveynin yardımı gereklidir. Maskeyi çıkarırken dış yüzeyine dokunmamak önemlidir.
  
  
• Yüz cildi için çok nefes alabilen ve nötr olan nefes alabilen malzemeden yapılmıştır. Çok yoğun malzeme veya çok fazla katman, solunum kaslarının gereksiz ek çalışmasını zorlayarak, belirgin veya gerçek bir nefes darlığı hissine neden olabilir.
  
  
• Parlak veya beyaz renkli maskeler görsel olarak çekicidir, ancak boyalar, boyalar ve baskılar genellikle solunan veya yüz derisinden emilen zararlı maddeler, hatta bazen toksik maddeler içerir. Bazıları alerjiye ve tahrişe neden olabilir. Potansiyel riski azaltmak için, maskeyi veya dikmeyi düşündüğümüz malzemeyi yıkamaya değer.
  
  
• Cilt dostu bir malzemeden yapılmıştır - narin, dokunması hoş çünkü kaba malzemeler tahriş edici olacaktır, bu özellikle atopik dermatiti olan çocuklar için önemlidir.