Sıcak banyolar, bakımlar ve masajlar - evde nasıl ısınmalı?

Daha fazla fotoğrafa bakın Sıcak banyolar, bakımlar ve masajlar - evde nasıl ısınmalı? 9

Rahatlar, vücudu ve duyuları şımartır, kokularıyla baştan çıkarırlar - ısıtan kozmetikler ve bakımlar uzun, sonbahar ve kış akşamlarını keyifli hale getirebilir.

Yazar: Thinkstockphotos.com Isıtma banyosu sadece kan dolaşımını uyarmakla kalmaz, aynı zamanda koku ile duyuları etkiler, rahatlatır ve yatıştırır. Evde bir ısınma banyosu nasıl hazırlanır?

Hava hain ve hoş olmayan bir şekilde sizi şaşırtabilir. Yakın zamana kadar, ılık güneş sizi iyi bir ruh halinde tuttu ve şimdi yağmur ve rüzgar sizi kemiğe kadar donduruyor. Soğuk günlerde ruh halinizi iyileştirmenin ve ısınmanın etkili bir yolu, kokulu kozmetikler, peeling ve vücut masajı ile rahatlatıcı bir banyo yapmaktır. En sevdiğiniz çayı ve yumuşak bir havluyu eklerseniz, gerçek bir ev spa'sından bahsedebiliriz. Evde ısınma tedavileri nasıl hazırlanır?

Ayrıca şunu okuyun: Küvetinizde TIBBİ BANYOLAR Ev SPA - evde spa seansı nasıl yapılır? Rahatlatıcı ve sakinleştirici banyo. Isınma banyosu için ev ilaçları [GAL ...

Isınma, hoş kokulu bir banyo nasıl hazırlanır?

Isınmanın en kolay yolu, kendinizi sıcak bir banyoya daldırmaktır. Küveti vücut sıcaklığından (yaklaşık 39 ° C) biraz daha sıcak suyla doldurun ve üzerine aromatik yağ, sıvı veya efervesan bir top ekleyin. Kokunun kendisi aslında vücut ısınızı yükseltebilir. Koku alma uyaranları beynin rasyonel düşünceden sorumlu bölgelerini atlar ve sinir sisteminde güçlü reaksiyonlara neden olur - kalp ritmini, solunum hızını, duyguları etkiler ve bu da vücudun fiziksel reaksiyonuna dönüşür. Öyleyse sıcak, saran kokulardan birini seçin.

Bakınız: Ev yapımı fırçalar için kanıtlanmış tarifler

Soğuk günlerde ve akşamlarda, portakal, tarçın, karanfil, kakule, vanilya, zencefil yağları içeren kozmetikler en iyisidir - dünyanın sıcak atmosferi ve şenlik masasındaki lezzetlerle ilişkilidir, ayrıca gerçek ısınma, sıkılaştırıcı ve antibakteriyel özelliklere sahiptirler. Banyoda soyulmaya değer - masaj ayrıca dolaşımı uyaracak ve cildi ısıtacaktır. Küvetten çıktığınızda, mümkün olan en kısa sürede vücudunuza bir merhemle masaj yapın - ılık suda kabaran ve peeling ile temizlenen cilt, kozmetikteki değerli bileşenleri kolayca emecektir.

Kleopatra'nın ısınma banyosu tarifi

Malzemeler:

1 litre ılık süt (yağlı)

2-3 yemek kaşığı bal

Küvetteki ılık suya önceden ısıtılmış süt (kaynatılmış, ısıtılmamış) ve bir çorba kaşığı bal ekleyin. Balın suda çözülmesini beklemek istemiyorsanız, balı önceden ılık sütün içine koyup karışımı suya ilave edebilirsiniz. Uyarı! Böyle bir banyo yapmaya karar vermeden önce, balın sizi hassaslaştırmadığından emin olun. Yüz veya boyun alerji testi yapın.

Güzel kokulu bir ısınma banyosu tarifi

Malzemeler:

1 büyük portakal

1 tatlı kaşığı tarçın

1 zencefil kökü

1 litre su

Portakalı soyun ve kabuğunu (önceden buharda pişirilmiş) tencereye koyun. Sonra zencefil ve tarçını ekleyin ve üzerine su dökün. Karışımı 30 dakika kaynatın, soğumaya bırakın ve bir elekten dökün. Stokun kendisini ılık suyla dolu bir küvete ekleyin. Zencefil ve tarçın ısıtıcı özelliklere sahiptir, dolaşımı uyarır ve selülitle mücadeleye yardımcı olur. Uyarı! Hamamın tüm bileşenleri hassaslaşabilir, bu nedenle alerji hastaları, damar ve hassas cilde sahip kişiler böyle bir banyo yapmaya karar vermemelidir.

Önemli

Örümceklere dikkat edin!

Cildiniz ince, hassas ve gözle görülür örümcek damarları varsa cildin yüzey ısınmasına katkıda bulunan kozmetikler size göre değildir. Banyoyu da dikkatli kullanmalısınız - su sıcaklığının 37 ° C'yi geçmemesi ve banyonun 15 dakikadan uzun sürmemesi daha güvenli olacaktır.

Isınan kozmetikler - nasıl kullanılır?

Soğuk günlerde ısınan kozmetikler de mükemmeldir. Nasıl çalışırlar? Bu tip kozmetikler bitki özleri içerir (örn.Ciltteki ısı reseptörlerini uyaran ve tahriş eden acı biber, arnika, zencefil, tarçın özü). Ruffini'nin daha derin katmanında bulunan vücutları, gerçek vücut sıcaklığından daha yüksek bir sıcaklık algılar ve aynı zamanda tahriş olmuş kan damarları hızla genişler ve kan akışı uyarılır, bu da aslında sıcaklığı yükseltir. Isınan kozmetikler yalnızca uygulandıkları vücut bölgelerinde çalışır. Bu onların avantajıdır - onları ısıtmanın yanı sıra, ısının etkisi altında cilde daha kolay nüfuz eden aktif maddeler de içerirler, bu sayede vücudun belirli bölgelerini gerektiği gibi etkileyebilirsiniz.

El ve ayak kremleri - sıcaklık hissi verir ve çatlamış, pürüzlü cildi yeniler. Bu kozmetik ürünler, dışarıda çok zaman geçirenler ve kan dolaşımıyla ilgili sorunları olanlar ve örneğin soğuk ayaklardan veya ellerden şikayet edenler için mükemmeldir.
Vücut losyonları - bu kozmetiklerin selülit önleyici ve zayıflama özellikleri vardır. Mikro sirkülasyonu iyileştiren ve hücresel metabolizmayı iyileştiren, toksinlerin atılmasını kolaylaştıran ve cildi sıkılaştıran bileşenler içerirler. Üreticileri, vücudun belirli bölgelerine kuvvetli bir şekilde masaj yapılmasını tavsiye ediyor, çünkü masaj ayrıca kan dolaşımını da uyarıyor. Akşamları, banyodan sonra cildin hala sıcak olduğu zamanlarda losyon kullanmak en iyisidir.
Masaj yağları - zayıflatıcı losyonlarla aynı değildir çünkü ağrıyı azaltmak için tasarlanmıştır. Isınan (ısı tek başına ağrıyı dindiren) ve ağrı reseptörleri üzerinde anestezik etkiye sahip bitki özleri içerirler. Genellikle antienflamatuar özelliklere sahiptirler, kaslarda ve eklemlerde ağrıyı mükemmel şekilde giderirler.
Yüz maskeleri ve fırçalar - esas olarak akneye yatkın yağlı ciltlerin bakımı için tasarlanmıştır. İçeriği çok yönlü ve çok etkili bir şekilde çalışır - cildi gevşetir, gözenekleri genişletir ve temizler, fazla sebumu emer ve aynı zamanda aktif maddelerin cilde nüfuzunu artırır.

Önerilen makale:

DENİZ KOZMETİĞİ: deniz yosununun özellikleri, havyar, inciler, kollajen, deniz ...

Ev yapımı ısınma masajı

Ev ısıtma masajı tek başına veya sevilen birinin yardımıyla yapılabilir. Isınma masajı için bir ısıtma yağına (ör. Tarçın yağı), vücut losyonuna veya sıcak masaj mumuna ihtiyacınız olacaktır.

Kendinize bir masaj yaparken, özellikle baldırlara, kalçalara, kalçalara ve karına odaklanın - vücudun bu kısımları en kalın cilde sahiptir ve özel bakım gerektirir. Elinizde biraz yağ veya başka bir kozmetik ürünü ısıtın ve vücudunuza ayaklarınızdan karnınıza kadar masaj yapmaya başlayın (her zaman yukarı doğru). Dolaşımı hızlandırmak için kozmetik ürünü kuvvetli hareketlerle ovalayın. Elleriniz daima yukarı doğru hareket ederken dairesel hareketler yapın. Bacaklara ve kalçalara biraz daha uzun süre ve daha kuvvetli masaj yapın, özel bir eldiven veya selülit önleyici masaj fırçası kullanabilirsiniz. Karnınıza ve göğüslerinize nazikçe masaj yapın - vücudunuzun sadece bu bölgelerine parmak uçlarınızla masaj yapabilirsiniz. Yaka ve dekolteyi unutma. Göğsünüzü ısıtarak, sıcaklığın aktığını hemen hissedeceksiniz.

Partner masajı, ısınmanın en iyi yoludur. Sevilen veya sevilen kişi, ayaklar, baldırlar, uyluklar ve kalçalardan başlayarak, kademeli olarak sırt ve omuz bıçaklarına doğru hareket ederek tüm vücuda masaj yapmalıdır. Kalça ve karın masajı (çok nazik) ayrıca rahatlatıcı ve ısıtıcı bir etkiye sahiptir.