Pandemi sırasında, birçok faaliyet internete taşındığında, gözlerimiz özellikle elektronik cihazların ekranlarında çalışmanın olumsuz etkilerine karşı savunmasızdır. Masanın üstündeki bir şişe yapay gözyaşı bu nedenle bir fincan kahve veya çay kadar vazgeçilmez olabilir.
Ağ artık sadece uzaktan çalışmamızı değil, aynı zamanda alışveriş yapmamızı ve sosyalleşmemizi de sağlıyor. Bu nedenle, istatistiksel bir Polonyalıya göre günde 6 saatten fazla bilgisayar kullanan araştırmalar çok eski olabilir. Yarım günden fazla bir süre bilgisayar, dizüstü bilgisayar veya akıllı telefon ekranına bakmamız çok daha muhtemeldir. Gözlerimiz bundan muzdariptir - yorucu çalışma ve göz yorgunluğunun bir sonucu olarak, göz kırpmayı “unuturuz”. Bu refleks, korneayı beslemek için gereklidir. Dakikada en az 15 kez göz kırpmalısınız, bilgisayarda çalışırken bunu dakikada yalnızca bir veya iki kez yapıyoruz, kalan göz kırpmaları ise yalnızca göz seğirmesiyle değiştiriyoruz. Etki? Göz kuruluğu ve dolayısıyla - yanma, kızarıklık ve "göz kapaklarının altında kum" hissi.
İçindekiler
- Yapay gözyaşları - hidrasyon ve koruma
- Yapay gözyaşları - güvenli bir seçim
- Yapay gözyaşı nasıl uygulanır
- Yapay gözyaşları ve gözler için dinlenme
Yapay gözyaşları - hidrasyon ve koruma
Doğal gözyaşlarının asıl görevi, kornea ve konjonktivayı nemlendirmek, temizlemek ve bakterilerden korumaktır. Gözyaşı bezleri bunlardan çok az salgılarsa veya ara sıra göz kırpma nedeniyle göz kapağı kornea ve mukozayı yeterince nemlendirmezse enfeksiyon ve iltihaplanma riski artar. Bu nedenle yapay gözyaşları ile ayrıca nemlendirmek çok önemlidir. Ana bileşeni metilselüloz veya hyaluronik asit bazlı yarı sıvı jeller olan bir tür göz damlasıdır. İkinci bileşen, preparatın uzun süre göz küresinin yüzeyinde kalması sayesinde yüksek viskozite sağlar.
Yapay gözyaşları tezgahın üzerinde mevcuttur. Bunlar kısıtlama olmaksızın kullanılabilen tek göz preparatlarıdır; günlük olarak kontakt lens kullanan kişiler tarafından da kullanılabilirler.
Bilmeye değerYapay gözyaşları salin ile karıştırılmamalıdır. Salin (tek kullanımlık steril ampullerde mevcuttur), insan vücudu sıvılarındaki (% 0,9, yani 0,9 g / l) aynı konsantrasyona sahip sulu bir sodyum klorür (NaCl) çözeltisidir. Yabancı bir cismi gözün dışına yıkamak için güvenle kullanılabilir veya uyandıktan sonra gözü tahriş edici akıntıyı gidermek için durulama olarak kullanılabilir. Tabii ki salin aynı zamanda göz yüzeyini de nemlendirir ancak suni gözyaşları bu açıdan daha etkilidir çünkü katmanları kornea yüzeyinde daha uzun süre kalır.
Yapay gözyaşları - güvenli bir seçim
Herhangi bir göz damlası alerjik olabilir. Bu nedenle, alerjiye yatkınsak, bir göz doktoruyla konuşmak veya preparatın seçimi hakkında bir eczacıya danışmak daha iyidir. Alerjik reaksiyona çoğunlukla bir koruyucu neden olur, bu nedenle koruyucu olmadan damla satın almak en güvenli yoldur. Piyasada giderek daha fazla bu tür hazırlıklar var, çünkü modern paketleme artık preparatın uzun bir süre - hatta açıldıktan sonra altı aya kadar bile - steril kalmasına izin veriyor.
Yapay gözyaşı nasıl uygulanır
Yapay gözyaşları günde birkaç kez, en azından gözün kuru olduğunu hissettiğimizde ve bilgisayarda çalışmaktan birkaç dakika dinlenmek ve bir dizi yoğun göz kırpma bu duygudan kurtulmaya yardımcı olmadığında aşılanmalıdır. Uygulamadan önce ellerinizi iyice yıkamayı unutmayın. Alt göz kapağını kaldırmalı, damlaları konjunktival keseye damlatmalı (her göz için bir tane), sonra gözün köşesine parmağınızla burnun hemen yanına bastırarak gözyaşlarının buruna akışını engellemelisiniz - daha sonra damlalar daha uzun süre korneanın yüzeyinde kalacak ve bu da emilimini olumlu yönde etkileyecektir.
Yapay gözyaşları ve gözler için dinlenme
Yoğun bilgisayar çalışması sırasında gözleri rahatlatmanın tek yolu suni gözyaşları değildir. Gerekli - ve eşit derecede önemli - dinlenme aşamalarıdır. Her çalışma saatinden sonra monitörün önünde en az 5 dakika ara verin. Göz kapaklarınızı bir an hızlıca kırpın - göz küresinin nemini artıracaksınız. Mesafeye, tercihen pencerenin dışındaki yeşilliğe bakın, bir an göz kapaklarınızı sıkın, tekrar pencereden dışarı bakın. Bakışlarınızı yakındaki nesnelerden uzaktaki nesnelere kaydırın. Gözlerinizin yorgun olduğunu hissettiğinizde, göz kapaklarınıza dokunmadan bir an ellerinizle kapatın ve karanlığa bakın. Önemli: Çalıştığınız odadaki hava doğru nem oranına sahip olmalıdır (% 40-60).
