Mastürbasyon bağımlılığı, etkileri hem cinsel, hem aile hem de mesleki yaşam alanını olumsuz etkileyebilen bir rahatsızlıktır. Zorunlu mastürbasyon, kişinin kendi cinsel organlarını günde birkaç kez bile olsa, kontrol etmesi çok zor bir zorunluluk olarak gösterir. Mastürbasyon bağımlılığı genellikle bir seksolog-psikoloğun yardımını gerektirir.
Ayrıca şunu okuyun: İlişki nasıl uzatılır? 6 Kanıtlanmış Aşırı Cinsel Dürtü (Hiperseksüellik) Yolları - Sildenafil Potansiye Neden Olur. Sildenafil'in etkisi ve yan etkileriMastürbasyon bağımlılığı utanç verici bir konudur ve sadece bu rahatsızlıktan şüphelenen kişilere değil, konuşması zor. Semptomlarını teşhis etmek zordur, ancak etkileri bağımlı kişinin hayatı için çok yıkıcı olabilir.
Kadınların yüzde 58'i ve erkeklerin yüzde 27'si hiç mastürbasyon yapmadıklarını söylüyor - işte profesör'ün "Cinsel aktivite şekilleri" raporu. Zbigniew Izdebski, 2013'ten.
Mastürbasyonun kendisiyle ilgili pek çok efsane ortaya çıkmıştır: Katolik Kilisesi'nin öğretisine göre bu bir günahtır ve genel görüşe göre erkekler arasında kadınlardan daha sık görülür. Polonya'da bu hala bir tabu konusudur - prof. Zbigniew Izdebski, "Cinsel aktivite biçimleri", Polonyalı kadınların sadece yüzde 16'sının mastürbasyonu kabul ettiği bilgisini buluyoruz. Bu arada seksologlar, mastürbasyonun özel hayatta ve işte günlük işleyişe müdahale etmediği sürece, bunda yanlış bir şey olmadığını vurguluyor. Mastürbasyon tanımlandığı gibi, "kişinin cinsel organlarını uyararak kendi içinde cinsel uyarılmaya neden olması" bir bağımlılık haline geldiğinde durum farklıdır. O halde başa çıkması kolay olmayan bir rahatsızlıkla karşı karşıyayız.
Mastürbasyon bağımlılığı nasıl anlaşılır, bu bozukluğun etkisi ve tedavisi nedir?
Mastürbasyon bağımlılığının belirtileri
Aşağıdaki belirtiler mevcutsa, onanizme bağımlılıktan şüphelenilebilir:
- mastürbasyon tercih edilen cinsel davranış haline gelir: bir ilişki içinde olan bir kişi, bir partner / partner ile seks yapmak yerine mastürbasyon yapmayı tercih eder;
- mastürbasyon zorunluluk haline gelir - dürtü tatmin olmadığında, bir endişe ve rahatsızlık hissi vardır;
- mastürbasyon sık ve düzenlidir: günde birkaç ila birkaç kez;
Klişenin aksine, kompulsif mastürbasyon hem erkekleri hem de kadınları, ergenleri ve yaşlıları etkileyebilir.
- mastürbasyon günlük işleyişi zorlaştırır, örneğin bir kişi işte mastürbasyon yapar, arkadaşlarıyla birlikte kalır, alışveriş yapar;
- mastürbasyon isteği zorlayıcı bir davranış haline gelir - bastırılması zor - ve mastürbasyon düşüncesi her zaman kişinin yanındadır;
- mastürbasyon, kendini tüketen bir kişi için uzun bir zaman alan, günün kalıcı bir parçası haline gelir;
- diğer yaşam alanları bağımlılığa tabidir (örneğin, sosyal ve profesyonel yaşamdan vazgeçme);
- Mastürbasyon bağımlısı bir kişi profesyonel ve aile görevlerine odaklanamaz - bir ilişki üzerinde çalışmak, verilen görevleri yerine getirmek için motivasyon yoktur, yaşamdan memnuniyet seviyeleri düşer
- Yorgunluk, enerji ve motivasyon kaybı, depresyon gibi genel belirtiler ortaya çıkar.
Mastürbasyon Nasıl Durdurulur?
Mastürbasyon bağımlılığıyla tek başına başa çıkmak kolay değildir. Yardımcı olabilecek şey, yaşam tarzınızı daha aktif hale getirmektir. Küçük adımlarla başlamak en kolay yoldur. Etkinlik örnekleri şunlardır: arkadaşlarla daha sık toplantılar, kültürel etkinliklere katılım, yürüyüşler, yeni bir hobiye zaman ayırmak. Gerginliği gidermenin alternatif bir yolu olarak spor özellikle tavsiye edilir. İyi bir fikir, örneğin kuvvet antrenmanı veya koşmaktır. Bağımlılık hakkında düşünmek için zamanınız kalmaması için boş zamanınızı belirli aktivitelerle doldurmanız en iyisidir.
Ayrıca, başka bir duygusal problem için bir vekil davranış, bir örtü olabilecek mastürbasyon bağımlılığının nedenini aramaya değer. İşteki, okuldaki ve ilişkideki mevcut durumunuzu analiz etmenize yardımcı olacaktır.Çoğu zaman, onanizm, düşük benlik saygısının yanı sıra kişinin cinsel yetenekleriyle ilgili şüphelerin sonucudur. Böyle bir durumda, amacı kişinin kendine karşı tutumu değiştirmek ve kendine olan güveni güçlendirmek olan terapiye ihtiyaç vardır.
İlişki içinde olduğunuz kişiden yardım istemeniz iyi olabilir. Bağımlılığınızı ondan gizlemek - ya da mastürbasyonun ortasında kalmak - ilişkiyi daha da kötüleştirecektir. Size en yakın kişinin sorunumuzun farkında olması muhtemeldir. Dahası, onu da etkiliyor, çünkü yalnızca sevdiklerinin daha az seks yapma arzusunu değil, aynı zamanda duygusal bağın zayıflamasını da en çok deneyimleyen partnerdir - mastürbasyona en çok zorlayıcı mastürbasyon yapan bir kişi verir. Bu nedenle, ortak sorunu çözmek isteyecek ve örneğin bir uzmanla iletişime geçecektir. Mastürbasyon bağımlılığı, uyuşturucu veya seks bağımlılığı kadar derin bir sorun olduğu için, kendi inisiyatifinizle bir seksologdan yardım almaya değer.
Uzman Dominik Ambroziewicz-Wnuk - psikolog, COMPASS Centrum Rozwoju Osobistego'ya göre14 yaşındayım ve mastürbasyon bağımlısı olmaktan korkuyorum. Ortalama olarak günde bir veya 2 günde bir yapıyorum. Sorun şu ki, neredeyse hiç fotoğraf veya video izlemiyorum ve yine de mastürbasyon yapmam gerekiyor. Yeter ki mesela okulda öğretmenin kalçasını dar pantolon içinde görüyorum ve sonra her zaman kafamda oluyor ve eve geldiğimde bunu düşünerek mastürbasyon yapmam gerekiyor. Garip olduğunu biliyorum, ama örneğin resimlere veya videolara baksaydım, mastürbasyon yapmam gerektiğini daha çok anlardım, ama neredeyse hiç böyle şeyler izlemiyorum. Okul yılının başından bu yana yaklaşık bir düzine gün geçirdim. Bu normal mi? Mastürbasyon bağımlısı mıyım?
Erkek çocuklarda ergenlik, mastürbasyonla rahatlattığınız cinsel gerilimle karakterizedir ve gelişimsel bir davranıştır, yani yaşınıza uygun cinsel davranış ("anormal" değil). Mastürbasyon, vücudunuzu tanımanın ve cinsel ihtiyaçlarınızı karşılamanın doğal bir yoludur. Cinsel gerilime neden olan uyaranlarla ilgili kurallar yoktur, fotoğraf veya video olması gerekmez, bu yüzden endişelenmemelisiniz. Bu gerginlik zamanla azalacaktır.
İfadenizden mastürbasyon bağımlısı olduğunuz anlaşılmıyor, ancak şüpheniz varsa yardım hattını arayabilir veya ergenlik hakkında okuyabilirsiniz, örneğin ponton.org.pl - bu seks eğitmenlerinin web sitesidir. Bir düşünün, belki güvendiğiniz ve tanıdığınız kişiler arasında ergenlik hakkında konuşabileceğiniz biri vardır.
Mastürbasyon bağımlılığının tedavisi
En zor kısım, mastürbasyon bağımlılığınızı tedavi etmeye karar vermektir. Onanizm utanç verici bir sorundur ve utanç verici olan bir yabancıya güvenme vizyonu bir uzmandan yardım almayı teşvik etmez. Ancak, kendinizi problemden kurtarmak için bu riski almaya değer. Seksologlar çeşitli sorunları olan insanlara yardım ediyorlar, onlar sadece benzer hikayeleri dinlemek için buradalar ve çoğunu zaten duymuşlar. Bir doktor veya psikolog, mastürbasyon bağımlılığının nedenini bulmaya çalışacaktır - ister cinsel yaşamın ikamesi, ister kompleksler / düşük benlik saygısı veya stresle baş etmenin bir yolu olsun. Mastürbasyon bağımlılığını tedavi etmek uzun zaman alabilir, bu nedenle sonuçları beklerken sabırlı olun.
Kendi başınıza yapabileceğiniz şey, rehabilitasyon yoluyla bağımlılığı tamamen ortadan kaldırmaya çalışmaktır - örneğin, önümüzdeki 30 gün boyunca mastürbasyon yapmayacağım bir hedef belirleyin. Ayrıca pornografiden de vazgeçmelisiniz. Bu süre zarfında sağlığınızı kontrol etmeye değer - ilk günlerde bir "sönük" yaşayabilirsiniz, ancak bir süre sonra sağlığınız önemli ölçüde iyileşmelidir. Libido ve geleneksel seks arzusu da artmalıdır.
Bağımlılığın mastürbasyona etkileri
Mastürbasyon yoluyla elde edilen her orgazm, beynin ödül sistemini uyaran bir nörotransmiter olan ve bir zevk hissiyle sonuçlanan hızlı bir dopamin patlamasına neden olur. Bununla birlikte, günde birkaç kez orgazm meydana geldiğinde, beyin dopaminin etkilerine karşı "bağışık" hale gelir, bu nedenle her zaman zevk hissetmek için yeni ve daha güçlü uyaranlara ihtiyaç vardır. Bu nedenle, mastürbasyon bağımlısı insanlar, aynı uyarılma durumunu sürdürmek için sıklıkla pornografinin giderek daha süslü varyasyonlarına yönelirler. Bazı durumlarda tek başına mastürbasyon onlar için yeterli değildir ve fahişeler kullanarak tesadüfi seks gibi riskli cinsel davranışlarda bulunurlar. Bu tür davranışlar, HIV dahil cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanma riskini artırır. Benzer bir mekanizma, aynı öforik duruma ulaşmak için daha yüksek dozlarda psikoaktif maddeye ihtiyaç duyan uyuşturucu bağımlılarında da gözlemlenmektedir.
Dopamine karşı azalan hassasiyet aynı zamanda enerjide bir azalmaya ve sürekli bir yorgunluk hissine neden olur, çünkü bu verici harekete geçme motivasyonundan sorumludur. Bu nedenle, mastürbasyon bağımlılığı depresyona ve anhedoniye neden olabilir.
Senin için faydalı olacakTESTE Katılın - Mastürbasyon bağımlısı mısınız?
1. Ne sıklıkla mastürbasyon yaparsınız?
a) günde birkaç kez - 3 puan
b) hemen hemen her gün - 2 puan.
c) Haftada 2-3 kez veya daha az - 1 puan.
2. Halka açık bir yerde (örneğin bir alışveriş merkezi veya iş tuvaleti) ne sıklıkla mastürbasyon yaptınız?
a) bir veya birkaç kez - 2 puan
b) çok sık olur - 3 puan.
c) asla - 1 puan.
3. Mastürbasyon yapma hissinden dolayı günlük işlerinizi (örneğin geç yatmak, işe geç kalmak, randevuyu yeniden ayarlamak) hiç ihmal ettiniz mi?
a) birkaç kez başıma geldi - 2 puan.
b) Onunla sık sık sorun yaşıyorum - 3 puan.
c) hiç olmadı - 1 puan.
4. Neden mastürbasyon yapıyorsun?
a) cinsel gerilimin kolay boşaltılması için - 1 puan
b) Boş zamanınızı daha keyifli hale getirmek için can sıkıntısından - 2 puan.
c) bu benim alışkanlığım, yapmazsam kötü hissediyorum - 3 puan.
5. Hiç bir kadınla (erkek) seks yapmayı bırakıp onun yerine mastürbasyon yaptınız mı?
a) birkaç kez - 2 puan
b) evet, mastürbasyon genellikle kadınlarla (erkeklerle) ilişkilerin yerini alıyor - 3 puan.
c) hayır, asla - 1 puan.
6. Mastürbasyon seksten daha mı zevkli?
a) hayır, ama vazgeçemem - 2 puan.
b) hayır, bir kadınla (erkek) seks yapmak beni mastürbasyona mecbur hissetmekten alıkoyuyor - 1 puan.
c) evet, bu şekilde rahatlamak ve gerilimi azaltmak benim için daha kolay - 3 puan.
7. Bir haftadır mastürbasyon yapmadığınızı hayal edebiliyor musunuz?
a) Yapabilirim, ama bu bir fedakarlık olur - 2 puan.
b) çok zor olurdu, muhtemelen yapamazdım - 3 puan.
c) benim için büyük bir sorun olmaz - 1 puan.
8. Porno sitelerini sık sık ziyaret ediyor musun?
a) ayda birkaç kez başıma geliyor - 1 puan
b) Her gün yapıyorum - 3 puan.
c) haftada 3-4 defadan fazla değil - 2 puan.
Test sonuçları
20-24 puan - muhtemelen bağımlılık
Muhtemelen bir mastürbasyon bağımlısısın. Mastürbasyon yapma arzusu gününüzün gidişatını belirler - tüm aktivitelerinizi bu aktiviteye tabi kılarsınız. Bu nedenle görevlerinizi ihmal etmeniz alışılmadık bir durum değildir ve partneriniz yakınlaşma konusundaki isteksizliğinizi fark eder. Mastürbasyon sizin için bir güçtür ve kısa bir süre için bile mastürbasyon yapamayacağınızı hayal edemezsiniz. Bağımlılıkla savaşmanıza yardımcı olacak bir uzmanla iletişime geçin.
12-19 puan - çok mastürbasyon yapıyorsun ama bu bir bağımlılık değil
Mastürbasyon, cinsel yaşamınızın önemli bir parçasıdır, ancak bunda önemli bir rol oynamaz. Çok mastürbasyon yapıyorsun ama bu, ilişkilerini veya meslektaşlarınla olan ilişkilerini olumsuz yönde etkilemiyor. Bununla birlikte, mastürbasyonunuzu sınırlandırmaya ve eşinizin ihtiyaçlarına daha fazla dikkat etmeye çalışın.
12 puandan az - mastürbasyon bağımlısı değilsin
Mastürbasyon bağımlılığı senin sorunun değil - sık sık mastürbasyon yapmıyorsun ve mastürbasyon hiçbir şekilde günlük hayatına müdahale etmiyor.
Yazar hakkında
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun
