Annemle bir sorunum var. Sinir krizi geçirdiğinden şüpheleniyorum. Bir aydır bir ameliyatı var - kadın işleri, ayrıca 20 yıldan fazla süredir inme geçiren kocasıyla ve 15 yaşındaki kızıyla birlikte yaşadıkları evi terk etmek zorunda, çünkü sahibi onlara fesih ihbarı verdi. Bir aydan kısa bir süre içinde 5 kilo verdi, az yiyor, geceleri uyumuyor. Ne yapmalıyım?
Merhaba! Bu durumda nasıl tepki verdiğimiz hiç de şaşırtıcı değil. Bu kadar çok problemi aynı anda halletmek zordur. Annem gücünün (aynı zamanda fiziksel) önemli olduğunu ve her şeyden önce kendine bakması gerektiğini hatırlamalıdır. Yürüyüşe çıkma, nazik insanlarla konuşma konusundaki isteksizliğine rağmen iyi beslenmesi gerekiyor. Sadece sızlanan ve şikayet edenlerle değil, bu dünyanın bizim için hazırladığı zorluklara rağmen dünya hakkında iyimser olanlarla. Zaman zaman hafif, tercihen bitkisel veya homeopatik uyku yardımcıları kullanmasına izin verin ve sürekli olarak sorunları üzerine düşünmeyin. Sadece düşünmek seni hiçbir yere götürmez. Sadece düşüncelerini kafasında döndürdüğü için, birdenbire ona mucizevi bir çözüm gelmedi. Yani bu bir enerji ve zaman kaybı. Ve annene elinden geldiğince yardım ediyorsun. Onunla konuşun, onu destekleyin, belirli sorunlara çözümler önerin. Onunla olun ve onun ihtiyaçlarına açık olun. Her şeyden biraz ve tek tek yerine oturmaya başlayacak.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinik sağlık psikoloğudur.
Varşova Üniversitesi Psikoloji Fakültesinden mezun oldu.
Stres meselesi ve bunun insan işleyişi üzerindeki etkisiyle her zaman özellikle ilgilenmiştir.
Bilgi ve deneyimini psycholog.com.pl'de ve Fertimedica Doğurganlık Merkezi'nde kullanıyor.
Dünyaca ünlü profesör Emma Gonikman ile bütünleştirici tıp kursunu tamamladı.
