BEBEKLER için DİYET veya yeni yemekler nasıl ve ne zaman tanıtılmalı

Gelişim, bebeğin diyetine bağlıdır. Tabii ki, bebek önce sadece anne sütü veya modifiye süt yer, ancak daha sonra yeni yemeklerin zamanı gelmiştir. Onları nasıl ve ne zaman tanıtacaksınız? Yaşamın sonraki aylarında bir bebeğe ne verileceğini tavsiye ederiz.

Yaşamın ilk 12 ayında bir çocuk doğum ağırlığını 3 kat arttırır ve yaklaşık 25 cm büyür. Bu nedenle, besin maddelerine olan talep bu dönemde son derece yüksektir. Altı ay boyunca, bir çocuk doktorunun önerdiği anne sütü veya sütten tamamen tatmin olurlar. Yılın ikinci yarısından itibaren bebeğin diyeti uzatılabilir ve ertelemeye değmez. Çok uzun süre sadece süt yiyen bir bebek, yeni tatlara alışmakta güçlük çeker. Vücudunda demir gibi bileşenlerin eksiklikleri de ortaya çıkabilir.

Bebek diyeti: 5 aydan itibaren

İstisnai durumlarda, emzirilen bebeğinize püre veya elma püresi verebilirsiniz. Biberonla beslenen bir bebek daha erken yeni yiyecekler sunabilir. 4. ayın sonunda, modifiye edilmiş süt ilavesiyle birkaç çay kaşığı rendelenmiş elma, meyve suyu veya havuç posası verin. Sonra biraz tereyağlı sebze çorbası yapın. Çocuğun yeni kıvama alışması için harmanlanan çorbayı kaşıkla servis edin. Bebeğiniz yemek yemeye hevesliyse çorbaya yavaş yavaş maydanoz, karnabahar, brokoli, balkabağı, kabak, kabak ekleyin. Alerjik olabileceğinden kerevizden, özellikle kerevizden kaçının. Şeker, tuz veya baharatlı baharatlar eklemeyin. Ayrıca, yulaf lapası ve lapa servis etmeye başlayın. Başlangıç ​​olarak, bir çay kaşığı yulaf ezmesini sütle karıştırın. Birkaç gün içinde, tadını yumuşatmak için yulaf lapasını çorbaya veya meyve suyuna ekleyin.

Bebek diyeti: 6 aydan itibaren

Doğal olarak beslenen bir bebek, zaman zaman etle karıştırılmış birkaç çay kaşığı sebze posası alabilir. Biberonla beslenen bir bebekte, sebze çorbasını ayrı pişirilmiş et (2 çay kaşığı) ile birlikte verin. En iyisi hindi veya derisiz tavuk göğsüdür ve küçük bir alerjisi olanlar için - tavşan veya kuzu. Yeni başlayanlar için, en fazla bir çay kaşığı et verin, yavaş yavaş çorba kasesi başına kaşık miktarını artırın. Et ayrı ayrı pişirilmeli, doğranmalı veya ovalanmalıdır. Et stoğu daha alerjiktir, bu yüzden daha sonra tanıtın. İkindi çayı için - püre suyu veya meyve köpüğü.

Bebek diyeti: 7 aydan itibaren

Bebeğinizi her zaman emziriyorsanız, sütsüz yiyecekleri - lensler ve çorbalar - başlatmak için en iyi zaman budur. Nereden başlamalı? Önce havuç posası verilebilir. Daha sonra ağırlıklı olarak C vitamini sağlayan meyveler Ülkemizde yetişenleri seçin (elma, üzüm ve yaban mersini). Biberonla beslenen bebekler için, sonraki sütte glütensiz yulaf lapası verin. Sarısının yarısını her gün sebze çorbasına ekleyin. Yağlı maddeler, amino asitler, lesitin, vitaminler ve demir açısından mükemmel bir kaynaktır. Çocuğunuz alerjikse, yumurtayı sertçe kaynatın - alerjen olabilecek proteini ayırmanız sizin için daha kolay olacaktır. Hazırlayın: sonraki sütün üzerine sütlü jöle (çorba ile dönüşümlü olarak yumurta sarısının yarısını ekleyin), taze meyve ezmesi, püre suyu, meyve köpüğü veya kavanozdan sütlü meyve tatlısı.

Bebek diyeti: 8 aydan itibaren

Bebek posayı kolayca yer, boğulmadan yutmayı öğrenir ve diş etleriyle besini ezer. Sindirim sistemi daha olgunlaşır, bebeğinizi yavaş yavaş daha iri sebze ve et parçalarını çiğnemeye ve yutmaya alıştırabilirsiniz. Karıştırma çok kapsamlı olmak zorunda değildir, pişmiş yumuşak sebzelerin bir kısmı çatalla ezilebilir. Üç sütsüz yemek tanıtın: et suyu veya sebze ve etli akşam yemeği çorbası, olgun armut, şeftali, kayısı, siyah kuş üzümü, chokeberry ile yapılan yulaf lapası ve meyve tatlısı. Kıyılmış köfte hazırlayın. İkindi çayı için, yumurta sarısı veya meyve jölesi (meyve suyu ve patates unundan yapılır) ile sütlü jöle servis edin. Çocuğunuzun çiğnemeyi öğrenmesini sağlamak için ona bir avuç dolusu mısır cipsi veya glütensiz pandispanya verin.

Bebek diyeti: 10 aydan itibaren

İki çeşit öğle yemeği hazırlayın: daha ince çorba ve sebze posası, 4 çay kaşığı pişmiş et ilavesiyle bir çatalla yoğrulur, örneğin köfte. Çorba ve etin kıvamı yiyeceklerin çiğnenmesini teşvik etmelidir. Diğer öğünleri 8-9. Çocuğunuzu yavaş yavaş buğday ve çavdar ekmeğine alıştırmaya başlayın, bebek bisküvileri, galeta, ince arpa ve yulaf ezmesi verin. Genellikle alerjen olan bir tahıl proteini olan glüten içerirler. Ayrıca bebeğinize muz vermeyi deneyin.

Bebek diyeti: 11 aydan itibaren

Sağlıklı bir çocuk bütün bir yumurtayı yiyebilir: Haftada 3-4 kez omlet veya çırpılmış yumurta hazırlayın. Menünüzü yağsız kümes hayvanları ve dana etleri ile zenginleştirin.Bununla birlikte, kıyılmış sosis ve sosislerden kaçının - bunlar çok yağlıdır ve bebekler için önerilmeyen koruyucular (örn. Sodyum nitrit) içerebilirler. Ayrıca süt ürünlerini tanıtmanın zamanı geldi. Başlangıç ​​olarak haftada bir veya iki kez tam yağlı süzme peynir, bir dilim yağsız peynir, kefir veya sade yoğurt (koruyucu içermeyen) verin. Bir yaşındaki çocuklar için en iyisi, hafif tadı olan, baharat içermeyen sarı peynirlerdir, örneğin Podlaski, deniz, gouda, hafif tatlı ementaler. Meyveli tatlılar, tatlı hurmalar ve baharatlı tarçınlı tatlılar ekleyerek bebeğinizin menüsüne çeşitlilik katın. Bu süre zarfında buğday lapası (manna), yulaf ezmesi ve mısır gevreği servis edebilirsiniz. Küçük miktarlarda çiğ sebzeleri sandviçlerinize ekleyin: marul, rendelenmiş, soyulmuş salatalık ve domates. Yaşamın ilk yılının sonunda, menünüzü yavaş yavaş balık, fındık, bal, çilek ve yaban çileği ile de zenginleştirebilirsiniz (bu ürünler genellikle alerjiye neden olur). Bir yaşında bir bebek için hafif sindirilebilir yağsız balıkları seçin: morina, hake, dil balığı, levrek, zander, turna. Bunları alerjiye yatkın çocuklara vermemek en iyisidir.

Bebek diyeti: 2 yaş üstü

Daha büyük çocukların menüsünde, çok tahıllı kahvaltılık gevrekler, mısır gevreği ve çikolatalı müsli, hindiba ve ayrıca baklagiller (bezelye, fasulye veya bakla) gibi yetişkin yiyecekleri de artıyor. Kuru baklagil tohumları, gaza ve gaza neden olan çok miktarda lif sağlar. Aynı nedenle inci arpanın sindirimi de daha zordur. Yulaf ezmesi ve yulaf lapası, küçük inek sütü ile hazırlanabilir. Değiştirilmemiş inek sütünü ancak üç yaşından sonra vermek en iyisidir. İki ve üç yaşındaki çocuklara içmeleri için gazlı içecekler veya meyve suları verilmemelidir. Yapay renkler, koruyucular ve tatlandırıcılar içermeyen meyve içecekleri iyidir.