Stressiz bir yaşam, uzun bir yaşam için bir tarif hakkında konuşurken ortaya çıkan ana bileşenlerden biridir. Ancak, 1921'in başlarında, Stanford Üniversitesi'nden Lewis Terman'ın yaptığı bir araştırma, birçoklarının bu inancını reddediyor.
Daha sonra çocukluğundan ölümüne kadar 1.500 kişinin yaşamını takip etti ve davranışsal özellikler ile yaşam olayları arasında bireylerin yıllar sonra geliştikleri bir rastlantı oluşturdu.
Son yirmi yılda, bu çalışma Kaliforniya Üniversitesi'nde psikoloji profesörü Howard Friedman tarafından güncellendi.
BBC muhabirine Friedman, "Daha kalıcı, daha çalışkan, daha katılımcı ve daha sık en çok stresli olan daha fazla başarı elde eden insanları inceledik ve bunların daha sağlıklı kalan ve daha uzun süre yaşayan insanlar olduğunu fark ettik." Angeles, Peter Bowes Şehrindeki oteller.
“'Stres yapmıyorum, kolay alıyorum, erken emekli oldum' diyenler, genç yaşta daha fazla ölme eğilimi kaydettiler. Bu gerçekten sürpriz oldu, çünkü duyduğumuz birçok tavsiyeye aykırı.”
Bir tutam endişe
Araştırmaya göre, küçük bir endişe iyi bir şey. Daha vicdanlı bir hayat yaşamaya karar verenlerin faydaları da vurgulandı.
"Onlar daha sağlıklı alışkanlıklara sahip olma eğilimindedirler" diye ekliyor uzman. Diyerek şöyle devam etti: "Sigara içmeleri, aşırı içmeleri daha az olası. Ama aynı zamanda vicdanlı olanların kariyerlerinde daha başarılı olma eğiliminde olduklarını keşfettik, bu uzun ve sağlıklı bir yaşamın iyi bir öngörücüsüdür."
Proje aynı zamanda sosyal olarak daha sorumlu bir hayat yaşayan, diğer insanlarla ve topluluklarıyla daha fazla ilgilenen insanların daha uzun yaşadıklarını göstermektedir.
Şimdiye kadar bu gezegende hayatımızı nasıl genişleteceğimize dair bazı ipuçları. Ancak, ebedi gençlik sorunu bir sır olarak kalmaktadır.
Fiziksel yaşlanma süreci bilim adamları için bir sorundur. Hepimiz vücudumuzun değişme biçimine aşinayız, ancak hücresel düzeyde meydana gelen değişiklikler çok daha karmaşıktır.
"Acımasız" bir süreç
California, Los Angeles'taki (UCLA) kimya ve biyokimya bölümünden ve Gerontoloji Araştırma Grubu'nun kurucularından Stephen Coles, “Yaşlanma tam olarak anlaşılamıyor” diyor.
"İnsan, DNA profilimize dayanarak geliştiğinde gerçekleşen süreçler ile DNA'nın yapacak yeni bir şeyi olmadığında ortaya çıkan süreçler arasında açık bir ilişki vardır, çünkü büyümenin ve çoğalmanın temel öncülüne ulaştık."
Süper yüzüncü yıllarda eğitim gören Coles - 110 yıldan fazla olan insanlar - düşüşün 30 yaşından sonra başladığını açıklıyor.
"Yaşlanma süreci, tüm biyolojik organizmalara saldıran acımasız bir şekilde kontrolü ele geçirir."
Telomerlerin rolü
Hücresel düzeyde yaşlılık araştırmaları alanı, telomerlerin rolüne odaklanır. Bunlar, bazen ayakkabı bağlarının uçlarına kıyasla kromozomların uçlarında bulunan koruyucu uçlardır. Rolü, kromozomun ucunu korumak ve hücre bölünmesi sırasında genetik bilgi kaybını önlemektir.
Telomerler hücre bölünmesi olduğunda küçülür veya bozulur. Telomerler çok küçük kaldıklarında hücre çoğalması durur.
Küçük telomerler, kardiyovasküler hastalık veya bunama gibi yüksek riskli hastalıklarla ilişkilendirilmiştir.
"Telomerlerin küçülmesi açıkça kötü bir şey, " diye açıklıyor Coles. "Bunları uzatmak için yapabileceğiniz her şey faydalı olacaktır."
Ne zaman ve nasıl
Piyasada telomerleri uzatmayı sağlayan iyi miktarda ürün var. Başka bir deyişle, bunun vücuttaki yaşlanma karşıtı etkilere ekstrapole edilip edilemeyeceği belirlenmemiş olmasına rağmen, hücrelerin yaşlanmasını durdurabilirler.
Ancak bilim adamlarının ve psikologların ebedi bir yaşamın sırrını keşfetme çabalarına rağmen, çoğumuzun ulaşmak için bekleyebileceği maksimum yaş 70'lerin sonu veya 80'lerin başında.
Yani soru şu olurdu: ölmenin en iyi yolu nedir?
UCLA Ömür Merkezi müdürü Gary Small, "Pek çok geriatrist ve gerontolog bu konuda şaka yapıyor" diyor.
"95 yıla kadar yaşamak ve kıskanç bir sevgilinin bir atışından ölmek istediklerini söylüyorlar. Fikir meşgul olmak, dahil olmak, hayatınızın tadını çıkarmak, ama zaman geldiğinde kabul etmek ve korkmamak."
Kaynak: www.DiarioSalud.net
--za-co-odpowiada-w-jakich-produktach-wystpuje.jpg)
