Deniz suyundaki soğuk banyolar sertleşir ve vücudun doğal savunmasını güçlendirir. Denizle tedavi - deniz iklimi ve su - talasoterapidir. Deniz kenarındaki bir kaplıcada kalmak en keyifli terapidir!
Yunancada talassa deniz anlamına gelir ve talasoterapi denizle ilgili faktörlerin yardımıyla yapılan tedavidir: iklim, deniz suyu - banyo ve soluma. Doktorlar tarafından kontrollü bir şekilde yürütülen Thalasso terapisi, biyolojik yenilenmeyi hızlandırmanın iyi bir yoludur.
Parçalanmış deniz suyu damlacıkları kıyı havasının karakteristiğidir - aerosol, 2 km genişliğinde kıyı bölgesinde meydana gelir. Solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olur - içlerindeki yapışkan mukusu sıvılaştırır, balgam söktürür ve kirpiklerin hareketini uyarır. Gün içinde sahilde kalmak, bronşiyal astım dahil solunum yolu hastalıkları için tavsiye edilir. Hava banyosu dozaj kuralları hava koşullarında ve kötü havalarda farklıdır. Güzel olduğunda, güneşlenmenin genel kurallarına uymalısınız. Kötü havalarda bir saat yürümeye başlarsınız, zamanı her gün 10 dakika uzatırsınız, böylece 13 gün sonra yürüyüş günde 3 saat sürer.
Sadece aerosolün bir sonucu olarak değil, aynı zamanda akciğerlerden solunan su buharının solunum yolunun mukoza zarlarında yoğunlaşması sonucu solunum yolunun nemlenmesine yardımcı olur.
ÖnemliBanyo dozajı
»İlk banyo sadece 3 dakika sürmeli ve sonraki her banyo bir dakika daha uzun sürmelidir. Maksimum banyo süresine (12 dakika) tedavinin 10. gününde ulaşılır.
»Banyodan sonra vücudunuzu ovalamayın!
»Giysilerinizi giymeden önce deniz kenarında yaklaşık 10 dakika yürüyün.
Deniz suyu banyoları talasoterapinin bir parçasıdır. Baltık Denizi'nde olanlar, en büyük uyarıcı etkiye sahip (sıcaklık 17 ° C'yi geçmez) soğuk tedaviler grubundan hidroterapi bir tedavidir. Bu sıcaklıkta vücut zayıf insanlarda daha hızlı, obez insanlarda ise daha yavaş soğur. Önemsiz banyo dozajı vücudu sertleştirmez, ancak bağışıklığı azaltır (örneğin labial uçuk görünebilir). Birkaç kısa banyo yapmanız tavsiye edilir. Ardından, örneğin koşarak veya egzersiz yaparak vücudu ısıtın. İklimlendirme gerçekleştikçe soğuğa tolerans artar. Düzgün dozlandığında, deniz banyoları kronik bronşit, düşük tansiyon ve belirli cilt rahatsızlıklarının tedavisinde faydalı olabilir.
Vücudun sertleşme durumuna ancak 3-4 haftalık bir tedaviden sonra ulaşılır. İklime alışma sırasında, daha kötü esenlik, uykusuzluk, endişe ve hatta hastalık semptomlarının şiddetlenmesi dönemleri görülebilir. Bunlar sözde semptomlardır spa reaksiyonu. Onları beklemek en iyisidir. Çok rahatsız ediciyse, örneğin bitkisel yatıştırıcılara başvurarak sakinleştirilebilirler.
aylık "Zdrowie"
