Hamileliğin 15. haftasında bebeğiniz halihazırda taçtan gövdenin ucuna kadar 100-110 mm'dir ve yaklaşık 50 gr ağırlığındadır.Eğer ona göz kulak olsaydınız keçilerin gerçek bir akrobat gibi tekmelediğini görürsünüz. Buna karşılık, daha fazla iştahınız var, bu yüzden bu süre zarfında ne ve ne kadar yediğinize daha fazla dikkat etmelisiniz.
İçindekiler
- 15 haftalık hamile: bebek nasıl gelişiyor?
- 15 haftalık hamile: sana ne oluyor?
- 15 haftalık gebelik: en önemli öneriler
15 haftalık hamile: bebek nasıl gelişiyor?
Bebek gittikçe iyileşiyor ve rahimde çok yer olduğu için üzerinde yüzüyor, uzuvlarını döndürüyor ve hareket ettiriyor. İşitme duyusu gelişmeye başlar.
- Kaşlar ve kıllar başın tamamını kaplayarak uzar, ancak cilt hala şeffaftır - altında kemikler, organlar ve kan damarları açıkça görülebilir.
- orta kulaktaki ayak bilekleri sertleşmeye başlar, bu sayede bebeğin yakında rahimden kendisine ulaşan sesleri duyacağı,
- bebeğin bacakları uzar ve ellerle orantılı hale gelir,
- çocuk amniyotik sıvıyı yutmayı öğrenir.
15 haftalık hamile: sana ne oluyor?
Gebeliğin 15. haftasında diş eti kanaması yaşayabilirsiniz. Bu, 2. trimesterin yaygın bir semptomudur ve kan damarlarını genişleten ve onları yırtılmaya daha yatkın hale getiren bir hormon fırtınasından kaynaklanır.
- Diş eti kanaması ile nasıl baş ederim?
Diş etleri şişer, ağrılı hale gelir ve dişlerinizi fırçalarken kanayabilir. Yumuşak bir fırça alın ve kan damarlarını güçlendiren C vitamini açısından zengin sebze ve meyveleri daha fazla yiyin.
Hamileliğin 4. ayının diğer tipik semptomları iştahın artmasıdır - sabah bulantıları sona erdi ve vücudunuz ve bebeğiniz daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Bununla birlikte, dikkatli olmayı unutmayın, çünkü hamilelik sırasında istediğiniz kadar yiyebileceğiniz doğru değildir. Gerçek şu ki, hamileyken fazla kilolu olmak hem sizin hem de bebeğiniz için yarardan çok zarar verebilir.
- Hamilelikte Ne Kadar Kazanabilirsiniz?
İkinci trimesterde ayda 1.5-2.5 kilogram kilo almalısınız.
Hamilelik ne kadar ilerlemişse, annenin rahmi o kadar büyüktür. Hamileliğin 15. haftasında, sırtüstü uzanıp rahatlarsanız bunu elinizde hissedebilirsiniz - simfiz pubis ile göbek arasındaki sert çıkıntı bebeğinizin "yaşadığı" yerdir.
Şu anda hamileliğin 4. ayı olan 15. haftadasınız
Uterusun büyümesi nihayet figüründe de görülebilir. 15. haftaya kadar birçok kadının hamilelik karnı var.
Hamilelik eğrilerinin ortaya çıkış zamanlaması değişiklik gösterir ve birçok faktöre bağlıdır - gelecekteki annenin yapısı, vücudu ve hatta anatomisi.
Gebelik daha sonra obez kadınlarda (bol şekiller uterusu daha etkili bir şekilde “gizler”), uzun gövdesi olan uzun kadınlarda ve karın kasları güçlü olan atletik kadınlarda görülebilir. Elbette, ikiz gebelikte karın daha erken görülebilir.
15 haftalık gebelik: en önemli öneriler
Karnınız ne kadar büyükse, vücut duruşunuz o kadar çok değişir. Şimdilik sadece midenizi biraz ileri itiyorsunuz, ancak birkaç hafta içinde omurganız hamile kadınlara özgü bir şekilde eğilecek. Bu, ilk olarak sırt ağrısına yardımcı olur ve ikinci olarak beyaz sınır farklılığı riskini artırır.
- Hamilelikte sırt ağrısının nedenleri
- Hamilelikte sırt ağrısı için egzersizler
Kresa, karnın ortasından geçen ve rektus abdominis kasının iki bölümünü ayıran bir yarıktır. Hamilelik sırasında bu gerginlik genişleyerek büyüyen rahim için yer açar, ancak doğumdan sonra eski boyutuna dönmelidir. Ne yazık ki, bazen bu gerçekleşmez ve bu, şekilde olumsuz bir değişikliğe neden olur.
- Düz karın kası gerilmesi - semptomlar, tedavi, egzersiz
Bunun olmasını önlemek için karnınız yukarıda durmamaya çalışın. Yemek pişirmek veya yürümek gibi ayakta dururken, kalçalarınızı geriye doğru hareket ettirin ve sonun başladığı sternum fossası ile bittiği yerde simfiz pubis arasındaki mesafeyi kısaltmak için kaburgalarınızı "kıvırın".
Ayrıca, karınla değil, alt kostal yolla (göğsü yanlara, öne ve arkaya doğru esneterek) nefes almaya çalışın.
- Beyaz bordür alıştırmaları ne zaman yapılabilir?
Şimdiye kadar anne adayları için egzersiz yaptırmadıysanız, kesinlikle yapmalısınız. Ayrıca yüzme havuzuna gidebilir, düzenli yürüyüşler yapabilir veya Kuzey disiplini yürüyüşü yapabilirsiniz (günde en az bir saat).
En önemlisi, çok çaba gerektiren doğum sırasında formda kalmak ve hamileliğin 9 ayı boyunca kaslarınızın tembelleşmemesidir.
Esnek ve güçlülerse, daha kolay ve daha hızlı doğum yaparsınız. Düzenli fiziksel aktivite sayesinde olması gerekenden fazla kilo almayacaksınız.
Ayrıca şunu okuyun:
- Gebeliğin II üç aylık dönemi
- 14. gebelik haftası
- 16. gebelik haftası
Önerilen makale:
Hamilelikte ne egzersiz yapabilirsiniz? Hamile kadınlar için sınıflar Yazar hakkında
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun
