Yüzde 85 kadar Polonyalılar pandeminin sona ermesinden sonra daha fazla egzersiz yapmayı planlıyor ve 9.5 milyon Polonyalı, spor ve dinlenme tesislerinin yeniden açılmasının hemen ardından egzersize dönmeyi planlıyor. Yüzde 43 kadar. çoğumuz salgın sırasında çok daha az hareket olduğunu ve bu değişikliğin en yaygın sebebinin spor tesislerinin kapatılması olduğunu kabul ediyoruz.
Bunlar, Kantar tarafından Benefit Systems'ın (MultiSport programının yaratıcısı) talebi üzerine 18 yaşın üzerindeki 1000 Polonyalı temsili, rastgele bir örneklem üzerinde gerçekleştirilen MultiSport Index Pandemia çalışmasının sonuçlarıdır. 23-30 Nisan 2020 tarihlerinde bilgisayar destekli telefon görüşmesi (CATI) tekniği kullanılarak gerçekleştirildi.
- Polonyalılar fiziksel aktiviteyi kaçırır. MultiSport Index anketinin özel bir baskısına göre, sosyal izolasyon sırasında insanların% 57'si kadar. daha büyük bir hareket etme ihtiyacı hissediyor. Salgın öncesinde insanların yaklaşık% 40'ı çeşitli spor tesislerini kullanıyordu. vatandaşlar. Bugün yüzde 75 kadar. Bunlardan bir tanesi tekrar açılır açılmaz onları tekrar ziyaret edeceğini bildirir.
Polonya'da kapalı spor tesislerinin işletmesinin yeniden başlaması ekonominin buzunu çözmenin yalnızca dördüncü aşamasında planlanmış olsa da, sahipleri egzersiz için güvenli ve rahat koşullar sağlamak için yoğun bir şekilde özel prosedürler hazırlıyor ve uyguluyor - MultiSport Programını oluşturan şirket olan Benefit Systems Yönetim Kurulu üyesi Adam Radzki .
Koronavirüs salgını sırasında Polonyalıların fiziksel aktivitelerinin sınırlandırılması, spor tesislerinin kapatılmasına ek olarak (ankete katılanların% 35'i tarafından kabul edildi), açık hava sporları yapma (% 20) ve izolasyon (% 14) ile ilgili kısıtlamalara neden oldu. Kilitlenme iki aydan daha az sürse de, faaliyetlerini azaltan çoğu insan, değişen spor alışkanlıklarının, özellikle sağlıkları (% 74) ve sağlıkları (% 65) ile figürde (% 61) olumsuz etkisini zaten hissediyor. ).
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerildiği üzere, yetişkinler kendi sağlıkları ve iyilikleri için haftada en az 150 dakika orta veya 75 dakika şiddetli fiziksel aktivite yapmalıdır. Ancak birçok durumda salgın bu konudaki olasılıklarımızı sınırladı.
Bununla birlikte, bu zamanı spor açısından kullananlar da var - her onuncu Polonyalı, salgın sırasında daha fazla egzersiz yaptığını açıklıyor. Katılımdaki artış, özellikle trafiği en çok kullanan kişiler arasında görülmektedir. Şimdiden yüzde 24. Fiziksel olarak aktif olan Polonyalılar haftada en az 5 kez spor yapıyor, bu da bu yılın Ocak ayına göre yüzde 4 puan daha fazla.
- Salgın sırasında yüzde 30. Polonyalılar günde 7 saatten fazla oturarak geçiriyor ve yaklaşık yüzde 40'ı. Son 30 gün içinde herhangi bir fiziksel aktivite yapmadıysa, herhangi bir egzersiz, sağlık için yapmamaktan daha iyidir ve daha güvenlidir. - dr hab'i vurgular. Ernest Kuchar, enfeksiyon hastalıkları uzmanı ve aynı zamanda Varşova Tıp Üniversitesi'nden spor hekimliği uzmanı.
- Bu nedenle, uyarlanmış spor tesislerinde egzersize devam edebilmek çok önemlidir, çünkü düzenli fiziksel aktivite sağlığımızı destekler, refahı, bağışıklığı, zihinsel performansı geliştirir ve her şeyden önce tip II diyabet, kardiyovasküler hastalıklar gibi medeniyet hastalıkları riskini azaltır. veya depresyon, Polonya'da hala ana ölüm nedenleri. Günde sadece 20 dakika tempolu yürüyüş, depresyon riskini% 22 oranında azaltabilir. Buna karşılık, fiziksel aktivite eksikliği, hipertansiyon olasılığını% 50 artırır. - o ekler.
Pandemi sırasında fiziksel olarak aktif Polonyalılar en çok bisiklete binerler (% 36).Jimnastik veya aerobik gibi evde yapılabilen genel gelişim antrenmanları, popülaritesinde büyük bir artış yaşıyor. Şu anda yüzde 28'i kullanıyor. spor meraklıları - yaklaşık yüzde 17. bu yıl Ocak ayından daha fazla. Polonyalıların tercihleri listesindeki diğer aktiviteler ise koşu (% 27) ve yürüyüş (% 26).
- Mevcut durumda, evde aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzını destekleyen çevrimiçi çözümler özellikle önemlidir. Şu anda yüzde 32. Eğitim videoları kullanarak fiziksel olarak aktif Polonyalıları çalıştırıyor.
Ayrıca, Nisan ayı sonuna kadar bu tür 300.000'den fazla eğitim oturumunu tamamlayan MultiSport Programı kullanıcıları arasında çevrimiçi eğitime artan ilgiyi fark edebiliriz. Aynı zamanda, Kullanıcılar ve işverenleri, diğerlerinin yanı sıra en sevdikleri eğitmenlerle tekrar pratik yapabilmek için spor tesislerinin yeniden açılmasını bekliyorlar. fitness kulüplerinde - Adam Radzki'yi vurgular.
Şu anda yüzde 61'i fiziksel olarak aktif. 18 yaş üstü direkler. Bu, ayda en az bir kez, ulaşım amacıyla yürüyüş veya bisiklete binme dahil olmak üzere eğlence amaçlı egzersizler yaptıkları anlamına gelir. Fiziksel aktivite yapmak için en büyük motivasyon zevk ve rahatlamadır (% 31). Sonraki yerler sağlık (% 28) ve iyi durumda kalma isteği (% 21).
Adam Feder'in Coronavirus "Güzel Olacak": Buz Çözme SporuWeb sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.
Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.
AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.
Ayrıca şunları da öneririz:
- Çoğumuz zaten koronavirüs geçirdik mi? Yeni veri
- Kuaför ve güzellik uzmanına ziyaretler için yeni kurallar
- Bu kapı kolları koronavirüsü yok ediyor. Bu nasıl mümkün olabilir?
- Kilo vermek ister misin? Hala ne istersen yiyebilirsin. Diyet programımızı deneyin
- Ne zamana kadar maskeler zorunlu olacak? Maskeye sahip olmamanın riski nedir?
- Soyunma odalarında kıyafetler nasıl güvenli bir şekilde ölçülür?
- Salgından gerçekten kaç kişi öldü?
- Polonya'da daha az vuruş var - ama bu iyi bir şey ifade etmiyor
