Size hızlıca enerji verecek 3 bitki

Gün boyunca enerji eksikliğiniz var, akşamın erken saatlerinde uykulu hissediyorsunuz, ancak araştırma sonuçları sağlığınızın iyi olduğunu gösteriyor mu? Geçici zayıflığınız, bir ulusal karantina döneminden sonra yaşam tarzı veya kötü durumla ilgiliyse, size enerji verecek bitkileri deneyin.

İçindekiler

1. Şifalı biberiye
2. Ortak kızamık
3. Pelin

Genellikle bahara eşlik eden zayıflık farklı şekillerde ele alınabilir: daha sağlıklı bir diyet yardımcı olur, gevşeme, daha fazla egzersiz. Vücudu şifalı bitkilerle güçlendiren terapiyi desteklemeye değer.

Şifalı biberiye

Sadece aromatik bir baharat veya kozmetikte bir bileşen değil, aynı zamanda enerji sağlayan değerli bir bitkidir. Aynı zamanda başka özelliklere de sahiptir: yaprakları, ana bileşenleri borneol, sineol, limonen, pinen ve kafur olan olağanüstü yüksek miktarda (% 2,5'e kadar) uçucu yağ içerir.

Antibakteriyel ve antifungal özelliklerinin yanı sıra karakteristik kokusunu da belirlerler. Karaciğer fonksiyonunu iyileştiren ve besinlerin emilimini destekleyen flavonoidler, tanenler, acılık, reçineler, fitosteroller, rosmarinik asit de içerirler.

Biberiye kalp, beyin ve sinir sisteminin beslenmesini destekler - beyne giden kan akışını artırır, çalışmasını iyileştirir, sinir gerginliğini azaltır, ferahlatıcı bir etkiye sahiptir, migren ve baş ağrılarını hafifletir. Kuvvetli bir şekilde uyarır, bu nedenle akşamları hiçbir şekilde kullanılmamalıdır: ne içmek ne de banyo yapmak için. Bu bitki birçok karışımda bulunur. Biberiye infüzyonu içmeye değer: 1 çorba kaşığı otun kurutulmuş yapraklarını bir bardak kaynar su ile dökün ve 15 dakika kapalı bırakın. Gerginlik. Günde 3 defa yarım bardak için.

Önerilen makale:

Ortak kızamık

Meyvesinin tadı nedeniyle de kwaśnica olarak adlandırılır - küçük, kırmızı, zengin bir organik asit kaynağı ve kolayca sindirilebilen C vitamini, mineral tuzlar, E vitamini, karotenoidler. Ayrıca yapraklarında, kabuğunda ve kökünde değerli maddeler bulunur - bunlar arasında izokinolin alkaloidleri, tanenler, müsilajlar, mumlar ve mineral tuzları bulunur.

Kızamık güçlendirir, ancak sadece değil: metabolizmayı düzenler, bağışıklığı geliştirir, hafif bir safra ve idrar söktürücü etkiye sahiptir, endokrin bezlerinin aktivitesini artırır. Kabuğu, yaprakları ve kökleri karaciğeri destekler ve vücudun zararlı metabolik ürünlerden temizlenmesine yardımcı olur. Bir bardak su ile 1 tatlı kaşığı kızamık kabuğu dökün ve kaynatın. 15 dakika bekletin, sonra süzün. Günde 3 defa iç.

Önerilen makale:

Pelin

Kendine özgü, hafif limon kokusuna sahiptir. Otu bazen baharat olarak kullanılır, ancak değerli iyileştirici özelliklere sahiptir. Çok faydalı etkiye sahip birçok madde içerir - kumarinler, flavonoidler, pirokateşin tanenler, büyük miktarlarda acılık, uçucu yağ, organik asitler, abrotin ve mineral tuzları vardır.

İştahı uyarır ve sonuç olarak enerji katar, besinlerin emilimini kolaylaştırır, vücudu güçlendirir, choleretic ve choleretic etkisi vardır, mide ve pankreas sularının salgılanmasını arttırır.

Aynı zamanda anti-enflamatuar özelliklere sahiptir, sinirleri yatıştırır - sinirliliği yatıştırır, konsantrasyonu kolaylaştırır. 50 gr kurutulmuş pelin otu 1/4 litre güçlü, saf alkol dökün ve iki hafta boyunca karanlık bir yerde bekletin. Süzün ve koyu cam bir şişede saklayın. Yemeklerden önce günde 3 defa bardak suya 10-20 damla tentür içilir.

Önerilen makale:

Metin, Anna Guttman'ın aylık Zdrowie dergisinde yayınlanan bir makalesine dayanmaktadır.