Daha önce hiç sağlıklı olmamış 8 alışkanlık

Bazı beslenme alışkanlıkları ve günlük hijyen, etkisiz veya sağlığa zararlıdır.

- Uzmanlara göre, diyetten glüteni ortadan kaldırmak, inek sütünü süt preparatlarıyla değiştirmek, kulak kirini bezlerle temizlemek veya antibakteriyel sabun kullanmak sadece yararlı değil, aynı zamanda sağlığa da zarar verebilir.

Beslenme uzmanları, meyvelerin kilo vermesi için meyve yerine kilo vermenin bir hata olduğunu hatırlarlar, çünkü vitamin, lif ve minerallere ek olarak vücudun kilo alımını destekleyen iki besin olan karbonhidratlar ve fruktoz içerir.

Tıbbi tavsiye olmadan gluteni diyetten çıkarmak da tavsiye edilmez , çünkü etlerde ve peynirlerde sağlıksız bir artışa neden olabilir ve diyabetik insanlar için tehlikeli olabilir.

Ayrıca, inek sütünün süt preparatları ile değiştirilmesi, kalsiyum ve A, D, E ve B vitaminlerinin katkısını azaltacaktır, çünkü preparatlar inek sütü ile aynı besin maddelerini içermediğinden, Navarra Kliniği endokrinoloğu hatırlattı. El País gazetesi. Buna ek olarak, İskandinav Temel Sağlık Hizmetleri Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, yüksek yağlı süt tüketimi daha düşük obezite geliştirme riski ile ilgilidir.

Harvard Üniversitesi , ellerinizi antibakteriyel sabunlarla yıkamanın alerjik hastalık riskini arttırdığı ve antibiyotiğe dirençli bakterilerin gelişimine katkıda bulunduğu konusunda ısrar ediyor.

Benzer şekilde, Oxford Üniversite Hastaneleri (Birleşik Krallık), swabların günlük temizlik sırasında kulak kirini çıkarmak için kullanılmaması gerektiğini hatırlatır, çünkü kulağın fizyolojik temizleme mekanizmalarını değiştirebilir ve kulak zarına zarar verebilirler.

Kontaminasyona karşı kağıt maske takmanın bir faydası yoktur, çünkü büyük partiküllerin solunum sistemine girişini engelledikleri doğru olsa da, küçük olanların geçmesine izin verir ve kirletici gazlara karşı etkisizdir.

Çocuk yemeklerini bulaşık makinesinde temizlemek, alerjilerin gelişmesini önleyen bakterileri ortadan kaldırır. Bu nedenle, Pediatrics dergisinde yayınlanan bir İsveç çalışması, elle ovulan ailelerden gelen çocukların bulaşık makinesi kullananlara göre daha az egzamaya sahip olduğunu doğruladı.

Fotoğraf: © KopytinGeorgy