İspanyol Anksiyete ve Stres Araştırmaları Derneği (SEAS) başkanı Antonio Cano, bu fobiyle mücadele etmenin anahtarlarını anlatıyor.
Yunan akra (yükseklik) ve fobiden (korku) gelen bir terimdir. Bu nedenle, irrasyonel ve abartılı yükseklik veya düşme korkusudur. Akrofobi, bir kişi belirli bir yükseklikte olduğunda duygusal tepkiler geliştiren bir korkudur. Psikolojik bir rahatsızlık veya normal yaşam aktiviteleri yapmak için bir tür engel oluşturan yükseklik korkusunun abartılı bir örneğidir.
Sonuç olarak, akrofobik bu durumlarda yüksek bir fizyolojik aktivasyona maruz kalır. "Kişi yükseklikten kaçındığında hiçbir problemi yok. Ama onlardan kaçınamadığı zaman sinir krizi geçiriyor ve onu gerçekten kötü zaman geçirmesini sağlayan bir dizi davranış geliştirebiliyor" diyor uzman.
nedenleri
Bilişsel önyargılar Potansiyel bir tehlike hakkında çok düşünmeye eğilimli bir kişi bir korku duygusu geliştirir ve üzerinde ne kadar çok etki yaparsa, yükseklik veya eşitsizlik durumu olmasa bile, daha fazla korku duyacaktır.
Önceki deneyimler Yükseklikle ilgili bir aksilik yaşamak, kişi bu durumun tekrar ortaya çıkabileceğini hissettiğinde ortaya çıkan korku hissini ortaya çıkarır. Yaptığı şey, nüksetme olasılığını ve dolayısıyla olası sonuçlarını büyütür.
Vertigo resimleri. Vertigo, denge sisteminde kulakta bulunan bir işlev bozukluğundan veya baş dönmesi veya bayılma hissi veren servikal bir problemden kaynaklanır. Ve bir kişinin fiziksel nedenlerden dolayı vertigo problemi varsa veya öğrendim, yükseklik korkusunu geliştirin "diye açıklıyor psikolog.
En çok kim acı çeker?
Herkesin başına gelebilir ve bu fobiye maruz kalma eğiliminde olabilecek önceden belirlenmiş bir profil yoktur, ancak gerçek şu ki, Antonio Cano'ya göre, kadınlara olma olasılığı daha yüksektir. "Kaygı bozuklukları ve erkeklerden daha spesifik fobileri var. Aynı anda birkaç şeye dikkatlerini çekebileceklerini savunan hormonal bir sistemleri var."
Özellikle 18 ve 35 yaşları arasındaki gençlerin bu yükseklik korkusundan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Bunlar daha aktif insanlar, kaygı ve dolayısıyla akrofobi durumunda olma riskine neden olan bir şey.
semptomlar
Endişe, korku, güvensizlik ve sosyal korku olan psikolojik semptomlara ek olarak, akrofoblar eşitsizlik veya denge kaybı durumunda olduğunda, paniğin onları ele geçirdiği fizyolojik belirtiler de vardır. Bazıları:
Artan kalp atış hızı.
Vücut ısısının yükselmesi.
Kas gerginliği
Sindirim sorunları
.Temblores.
Görüşürüz.
Uçaktan korkuyorum
Psikolog, "İnsan, uçaktan daha tehlikeli olsa bile, araba ile seyahat ederken veya seyahat ederken daha güvende hissediyor. Akrofobisi olan ve sonuç olarak bu uçma korkusunu geliştiren insanlar var, " diyor. Uçma fobisi, yüksek yerlerde panik yapan birçok insanda mevcuttur.
Cano'ya göre, uçakla seyahat etmekten korkan çeşitli insanlar var. Bazıları panik problemi olanlardır, bu da dehşet ya da kaygı krizine maruz kalmanın ve bunun uçakta kendilerine olma olasılığını görmesinin sonucudur.
Başka bir kişi kaza korkusu çeken kişidir. "Bu fobi mantıksızdır, çünkü acı çeken kişi olması muhtemel olmayan bir şeyden korkar. İstatistiklere göre, başka bir şekilde veya araba kazasında ölmek bir uçakta olduğundan daha sık görülür" diyor. Antonio Cano
Akrofobinin üstesinden gelme teknikleri
Bilişsel teknikler: hastaya bilgi vermekten ve sorunun doğasını açıklamaktan oluşurlar. Burada korku ve endişe sorunlarının büyüdüğü ve onlara çok fazla önem verdiği gösterilmiştir. Uzman, sorunu küçümsemenize ve sürekli düşünmemenize yardımcı olur.
Gevşeme teknikleri: hasta, korku görünümünü içeren durumlarda anksiyeteyi ve sinirleri kontrol etmeyi öğrenmelidir.
Davranış teknikleri: yavaş yavaş kendini kaçınmak yerine yüksekliğe maruz bırakmak.
Kaynak: EFE Salud
