KIŞ SAATINE UYUM
Ana / sağlık / 2011

Kış saatine uyum



Editörün Seçimi
Adet döneminizden sonraki gün hamile kalmak mı?
Adet döneminizden sonraki gün hamile kalmak mı?
Kışa geçiş bir saat uyku kazanmanızı sağlar. Birçok insan bu zaman değişiminden birkaç hafta etkilenir. Ancak kış zamanına geçişin uyku bozuklukları açısından gecenin bir saat daha az olduğu yaz saatine göre daha az rahatsız edici olduğu görülmektedir. Biyolojik ritmi ve uykuyu değiştiren bir fark Uyku uzmanlarına göre, bu program değişikliği, insanların ve özellikle çocuklar ve yaşlılar gibi en kırılganların biyolojik ritmini değiştirir. İştah, çalışma kapasitesi ve mizah üzerin