Önleyici incelemeler, Yeni Yıl kararlarının ilk noktası olmalıdır. Temel önleyici muayeneler için randevu almak için yeni takvime girin.
Önleyici muayeneler, sağlık sigortası poliçenizdir. Onlar sayesinde vücudunuzun durumunu izlersiniz ve bir şey normdan saptığında erken hareket edebilirsiniz. Önleyici muayeneler, hastalıkların erken teşhisine ve hatta yalnızca olumsuz eğilimlere izin verir.
Önleyici muayeneler - 20 artı
- Uzun süredir temel önleyici muayeneler yapmadıysanız, bunlar şunları içerir: kan sayımı ve biyokimya ile genel idrar testleri - yapın.
- Bir jinekoloğu ziyaret edin, üreme organlarının sitolojisini ve transvajinal ultrasonunu alın, göğüs muayenesi isteyin.
- Her ay, adet döngünüzün 4. ve 9. günleri arasında kendi meme muayenenizi yapın.
- Diş hekimi ile bir takip ziyareti planlayın. Dişlerden plağın çıkarılması gerekip gerekmediğini sorun.
Önleyici muayeneler - 30 artı
- Genel koruyucu muayeneler: kan sayımı, kan kimyası ve genel idrar testi en az beş yılda bir yapılmalıdır, bu nedenle en son ne zaman yaptırdığınızı kontrol edin ve bunları takviminize yazın. Kan testleri için bir lipidogram (kolesterol ve trigliseritler ve kolesterol fraksiyonları) aldığınızdan emin olun. Şimdi aterosklerozun ne kadar erken başladığını tahmin bile edemezsiniz!
- Bir jinekolog ile bir takip ziyareti planlayın, bir sitoloji ve transvajinal ultrason planlayın. Kan basıncınızın ölçülmesini isteyin.
- Zaten meme ultrasonu yaptınız mı? Değilse, lütfen bu süreçte yapın. 36 yaşına geldiğinde ilk mamografini yap. Sistematik göğüs muayenesi, sağlığınız için çok önemlidir.
- Diş hekiminden randevu alın.
- Görme yeteneğinizi en son ne zaman kontrol ettirdiniz? 5 yıldan daha önce ise, bir göz doktorundan randevu alın. Görme keskinliğini kontrol etmeniz, fundusu ve göz içi basıncını (glokom profilaksisi) incelemeniz gerekir.
- Her ay göğüslerinizi kendi kendinize muayene etmeyi unutmayın.
Ayrıca şunu okuyun: Lipid profili: kolesterol testi - LDL, HDL ve trigliseritler ... Kendi kendine meme muayenesi - Göğüsler kendi kendine nasıl muayene edilir? Enerji dengesi teorisi - enerji dengesi nedir?
Önleyici muayeneler - 40 artı
- Temel önleyici muayeneler - her yıl kan sayımı, kan şekeri testleri ve genel idrar testleri yapılmalıdır.
- Lipidogram (kolesterol, kolesterol fraksiyonları ve trigliseritler) - iki yılda bir, ancak ailenizde ateroskleroz ve koroner arter hastalığı vakaları varsa - yılda bir kez.
- Tiroid hormonlarınızı test ettiniz mi - test etmediyseniz, bu yıl yapın. Tiroid hormon seviyenizi 40 yaşından sonra en az 10 yılda bir kontrol ettirmelisiniz.
- Bir jinekologdan randevu ayarlayın (sitoloji, üreme organlarının transvajinal ultrasonu, kan basıncı ölçümü ve meme muayenesi).
Diş muayenesi için kaydolun. - Geçen yıl görme duyunuzu test ettirmediyseniz - bir göz doktorundan randevu alın (görme keskinliği kontrolü, fundus muayenesi ve göz içi basıncı ölçümü).
- Zaten bir elektrokardiyogram yaptınız mı? Kırktan sonra en az 5 yılda bir yapılmalıdır.
- Ayda bir kez göğüslerinizi kendi kendinize muayene etmeyi unutmayın.
Önleyici muayeneler - 50 artı
- Genel koruyucu muayeneler (tam kan sayımı ve lipid profili ile biyokimya) ve genel idrar tahlili her yıl yapılmalıdır, bu nedenle muayeneye kaydolun. Doktordan, kan testi sevkinde tiroid hormon seviyeleri için emir yazmasını isteyin - bunu da her yıl yapmanız gerekir.
- Ayrıca bir elektrokardiyogram ve mamografi planlayın.
- Bir göz doktoru ve diş hekiminden randevu alın.
- Zaten dansitometri (kemik yoğunluğu testi) yaptınız mı? Değilse, ilk seferde yapma zamanı.
---norma.jpg)
