Peptik ülser semptomları ilkbahar ve sonbaharda kötüleşir. Mide ülseri olan kişiler hastalığın rahatsızlığını hafifletebilir. Nasıl yapılır? Ülser ağrısını azaltmanıza ve iyileşmeyi hızlandırmanıza yardımcı olabilecek bu on ilkeye bakın.
Her on Polisten biri peptik ülserden muzdariptir (midede olduğundan çok daha fazla duodenumda gelişir). Çoğu genç ve orta yaşlı, genellikle sıkı çalışan, yönetici pozisyonlarında çalışan insanlar. Erkekler, muhtemelen stresle daha az başa çıktıkları, daha sık sigara içtikleri ve alkolü kötüye kullandıkları için kadınlardan üç kat daha sık hastalanır.
Ülserleri iyileştirmek için onlara neden olan bakterileri öldürmeniz gerekir. Helikobakter pilori ve sindirim sularının salgılanmasını azaltır. Bazen hasarlı mukozayı cerrahi olarak çıkarmak gerekir. Bununla birlikte, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ile başlamanız gerekir.
Ülserlerin neden olduğu ağrıyı azaltmanıza yardımcı olacak on prensibi dinleyin ve öğrenin. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler.
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Ülserleri tedavi etmenin yolları veya rahatsızlıkları nasıl giderebileceğiniz
1. Diyetinizi değiştirin. Belirli bir diyetin ülser iyileşmesini hızlandıracağına veya hastalığın geri gelmesini önleyeceğine dair hiçbir kanıt yoktur. Bununla birlikte, yakın zamana kadar ülserler için uygun olduğu düşünülen, örneğin meyve suları, sert kahve ve çay, baharatlı, sindirimi zor yiyecekler ve süt gibi rahatsızlıkların şiddetlendiği bilinmektedir. Çalışmalar, hidroklorik asit salgılanmasını artırdığını göstermiştir.
2. Eczaneden hazırlıklar. Doktorunuza danışarak, hidroklorik asit salgılanmasını azaltan ilaçların yanı sıra mide mukozasını koruyan ve ülser iyileşmesini hızlandıran ilaçlar almalısınız. Sözde içebilirsin hidroklorik asidi nötralize eden veya tablet kullanan sütler. Ancak istismar edilmemelidirler.
3. Bitkisel destek. Mutfağınıza yemeklerin tadını zenginleştiren ve sindirimi iyileştiren otlar koyun. Bunlar arasında kuşburnu, dereotu, zencefil, lobelia, meyan kökü, mercanköşk, melisa, nane, keten tohumu, papatya, kekik bulunur.
4. Kabızlıktan kaçının. Sindirim sistemi düzenli olarak toksik metabolik atıklardan kurtulmalıdır. Aksi takdirde, çürüyen döküntüler bağırsakların duvarlarına yapışır ve onlara zarar verebilir. Bağırsakların boşaltım işlevini iyileştirmek için sabahları bir bardak ılık su için ve kısa bir yürüyüşe çıkın.
5. Dişleri kontrol edin. Hastalar sadece mide için tehlikeli olmayan bir bakteri habitatıdır. Düzenli olarak tartarı dişlerinizden çıkarın, dişlerde tartar ve plağı önlemek için diş macunu kullanın. Eksik dişleri tamamlayın, çünkü parçalanmış yiyecekler midede daha uzun süre kalır ve hidroklorik asit üretimini artırır.
6. İyi bir ruh halinize dikkat edin. Peptik ülser hastalığı, gergin, sürekli stres altında olan ve dinlenemeyen kişilerde daha yaygındır. Gerginlikler önlenemez, ancak tahliye edilmelidir. Yoga ve tai-chi gibi bilinçli nefes alma ile birleştirilmiş egzersiz sınıfları özellikle bedeni ve zihni rahatlatmak için etkili yöntemlerdir.
7. Mide mukozasına zarar verdikleri ve hidroklorik asit üretimini artırdıkları için alkol (özellikle bira) ve sigaradan kaçının.
8. Antibiyotik tedavisi ülser iyileşmesini hızlandırarak rahatsızlıkları ortadan kaldırır. Yüzde 90 etkilidir. ancak vakalar, hastalığın geri dönmeyeceğini garanti etmez. Tedavi yaklaşık 3 hafta sürer ve bu süre zarfında bir veya iki antibiyotik ve hidroklorik asit salgılanmasını engelleyen ilaçlar alınır.
9. Dost patates ve lahana. Rahatlatıcı etkisi olan atropin maddeler içerdiğinden ağrı nöbetleri taze patates suyu (yemekten bir gün önce bir bardak) ile önlenir. Taze beyaz lahana suyu ülserin iyileşmesini hızlandırır. Günde bir litre meyve suyu 3–6 hafta süreyle içilmelidir. Lahana, birçok anti-ülser ilacının bir bileşeni olan gepharnate içerir.
10. İlaçlara dikkat edin! Özellikle antiinflamatuar ve analjezik olanlar ülserleri teşvik ettikleri için. Asetilsalisilik asit özellikle ülserler için tavsiye edilmez. Bu nedenle, örneğin soğuk algınlığı durumunda, onu içeren ilaçlardan kaçının. Ağrınız varsa, hap yerine ağrı kesici, merhem veya jel kullanın. Bu sayede ağrı ortadan kalkacak, sindirim sistemi ve mide mukozayı tahriş eden maddelere maruz kalmayacaktır.
aylık "Zdrowie"
