Tedavide uzun süredir ılık kompres kullanılmaktadır. Büyük anneannelerimiz soğuk ayaklarını keten beze sarılı sıcak taşlarla ısıttılar, annelerimiz yatağa sıcak su şişesi veya elektrikli yastık koydular. Bütün bunlar sağlığınızı iyileştirmek ve hastalıkları veya acıyı kovmak için. Böbrekler, sinüsler, omurga için hangi sıcak kompresler ve mide ağrısı için hangileri kullanılmalıdır? Sıcak kompres türleri hakkında bilgi edinin.
İçindekiler:
- Sıcak kompresler - türleri
- Sıcak kompres - su tedavisi
- Sıcak kompresler - peloid ve parafin
- Sıcak kompresler - sauna
- Ev ecza dolabında sıcak kompresler
Sıcak kompresler baş ağrısını dindirir, romatizma ve böbrek taşlarında, sinüzit ve nevrozda rahatlama sağlar ve her şeyden önce rehabilitasyona yardımcı olur.
Yerel olarak hareket etmek - ısı doğrudan cildin altında bulunan dokuları ısıtır. Bu, kan damarlarının genişlemesine ve kanın daha hızlı dolaşımına izin verir. Hastalıklı dokulara ulaşır ve onlara daha fazla oksijen sağlar. Ağrının azalması ve kasların daha esnek hale gelmesi sayesinde vücudun doğal savunması bu şekilde aktive olur.
Sıcak kompresler - türleri
Evde kum kompresleri kullanılabilir. Küçük torbalar dikip kum veya tuzla dolduruyoruz. Bir fırında veya mikrodalgada ısıtıyoruz ve hasta eklemlere veya sinüslere uyguluyoruz. Ancak kendinizi yakmamaya dikkat etmelisiniz.
Elektrikli bir yastık, omurga bölgesi gibi vücudun büyük kısımlarını etkili bir şekilde ısıtabilir, ancak 1 saatten fazla olamaz.
Mide, sırt veya omuz ağrıyorsa, vücudu bir havluyla kaplayan sıcak su şişesi uygulamaya değer.
En basit, kuru, evde ısıtma yöntemi bir saç kurutma makinesinden ısıtmak olabilir. Hava akımını etkilenen bölgeye yönlendirin (nozulu doğrudan vücuda koymayın) ve 15-20 dakika ısıtın.
Birçok spa odasında, 40-45 C sıcaklığa kadar ısıtılmış kumla dolu bir banyoda banyo yapabilirsiniz. Böyle bir seanstan sonra, kendinizi bir battaniyeye sarmanız ve yarım saat sessizce uzanmanız gerekir, böylece vücut doğal sıcaklığına kavuşur.
Ayrıca şunu okuyun: Rahatlatıcı ve sakinleştirici banyo. Sıcak bir banyo için ev ilaçları
En çok kollarınızdaki ve bacaklarınızdaki romatizmal ağrılardan rahatsızsanız sıcak bir masaj yapabilirsiniz. Bunun için Aerodyn kullanılır - ince kum veya ezilmiş mısır tanesi ile doldurulmuş bir cihaz.Isıtıldığında kum döndürülür. Bu şekilde yapılan bir el veya bacak masajı çok iyi sonuçlar verir. Eklemler daha zinde hale gelir ve ağrı kaybolur.
Bir rehabilitasyon ofisinde ve hatta evde Solux lambasıyla ısınabilirsiniz. Kırmızı filtreli lambalar kronik artritte ve mavi olanlar nevraljide rahatlama sağlar.
Sinüslerin iltihaplanmasında sıcak elektromanyetik dalgalar (kısa dalga diatermi) kullanılır. Bu sayede sıcaklığı bile seçer ve derin doku katmanlarına bile ağrıyı yatıştırır.
Sıcak kompres - su tedavisi
Ilık su, böbrek taşından muzdarip olanları rahatlatacaktır. Sıcak bir banyo gevşer, taşların mesaneye ve üretraya doğru hareketini kolaylaştırır. Düzenli olarak 40-42 C derecede banyo yapan kişiler genellikle bu basit yolla daha küçük taşlardan kurtulur. Ancak terlemeye başladığınızda maden suyu veya meyve suları içerek sıvılarınızı tekrar doldurmayı unutmamalısınız.
Hamamlar, spor salonundaki bazı egzersizlerin yerini alabilir çünkü alçıda uzun süre hareketsiz hale getirilerek zayıflamış kasları iyileştirirler. Duştan güçlü bir su akışı ile hasta bacağa masaj yaptığımızda daha iyi bir etki elde edilecektir. Aynısı, özellikle buzağılar olmak üzere kas kramplarından rahatsız olduğumuzda da yapılabilir.
Ayrıca şunu okuyun: Hidromasaj - su masajının avantajları
Klasik rehabilitasyonda bu amaçla santrifüj adı verilen cihazlar kullanılır. Ilık su, kol ve bacaklara masaj yaparak kasları gevşetir.
Kaplıcalarda ve bazı güzellik salonlarında, doğal kaplıcalardan termal su bulunan havuzlarda tedavi edici banyolar, masajlar ve jimnastikten yararlanabilirsiniz.
Kas-iskelet sistemi rahatsızlıkları, kalp-damar hastalıkları, solunum hastalıkları olan kişiler ve üreme organları rahatsızlığı olan kadınlar için tedaviler önerilir.
Sıcak kompresler - peloid ve parafin
Turba ve parafin giderek daha fazla takipçi kazanıyor ve faydalı etkileri uzun süredir sanatoryum tedavisinde romatizmal hastalıkların etkilerini hafifletmek, travma sonrası kontraktürleri ve nörolojik hastalıkları ortadan kaldırmak için kullanılıyor.
Bazı dermatolojik hastalıkların tedavisinde de çamur kompresleri önerilmektedir.
Ayrıca okuyun: Cilt hastalıkları - türleri
Hem parafinin hem de peloidin cildi gençleştirmesi, ellerde görünen yaşı gizlemeye yardımcı olması ve topuklarda çatlak deriyi ortadan kaldırması, özellikle kadınlar için önemsiz değil.
Şifa ve güzellik amaçlı ılık parafin sargılar (eczanelerden satın alabilirsiniz) evde de yapılabilir. Tencerede parafini ısıttıktan sonra, bir fırça ile ayaklara veya ellere uygulayın, her şeyi folyo ile sarın ve dikkatlice bir battaniye ile örtün. 20 dakika sonra parafin kabuğunu çıkarın ve cilde el kremi veya ayak kremi sürün.
Turba, gastrit, sırt ağrısı ve romatizma tedavisinde kullanılmaktadır.
Eczanelerden çamur küpleri satın alabilirsiniz. Onları ezin, kalın bir macun oluşturmak için ılık su ekleyin ve 40 santigrat dereceye kadar buharda pişirin.
Hastalıklı bölgelere ince bir tabaka peloid koyun ve üzerini keten ile örtün, ardından folyo ve ılık bir battaniyeyle sarın. Sıkıştırmayı 15-30 dakika tutun. Tedaviden sonra vücudu dikkatlice yıkayın.
Sıcak kompresler - sauna
Sıcak havada olmak (en alt bankta 50-60 derece, orta bankta 70-80 derece ve en yüksek bankta 90-100 derece) kan damarlarının genişlemesine neden olur, kalp içerisindeki kılcal damarlara kan getirmek için daha çok çalışır. Derinin hemen altında.
Metabolizmanın% 40 artması nedeniyle, depolanan kalorileri daha hızlı yakıyoruz ve terle toksik maddeler, örn. ağır metaller (kurşun, cıva, nikel). Böylelikle böbrekleri rahatlatırız.
Vücudu bağışıklaştıran oldukça uyarıcı bir işlemdir. Ancak kalp, böbrek veya dolaşım sistemi hastaları tarafından kullanılmamalıdır. Ayrıca hipertansiyon, şeker hastaları ve hamile kadınlardan muzdarip.
Ayrıca şunu okuyun: Sauna nasıl çalışır? Saunayı kullanmanın avantajları
Ev ecza dolabında sıcak kompresler
Nevralji, kas ve eklem ağrısı ve grip semptomlarıyla etkili bir şekilde baş edebilecek ısınma yamaları ve ısınma merhemleri olmalıdır. Ancak kendinizi yalnızca acil durumlarda kurtarabilirsiniz. Bir yama veya merhem uygulamadan önce, her zaman bileşenlerden herhangi birine alerjiniz olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
Romatizmal veya dejeneratif diz ağrısı çekiyorsanız, eklemlerinizi ısıtacak özel dizlikler almalısınız. Kendiniz de saf koyun yününden böyle bir tampon yapabilirsiniz.
Çıplak vücudunuza takmak rahatlatıcıdır. Dolaşım bozuklukları nedeniyle sürekli üşüdüğümüzde yün çoraplar yardımcı olacaktır.
Az hareket eden yaşlı insanlar sözde bulacaklar ısınma ayakkabısı. İkili ayakkabı şeklinde elektrikli bir yastıktır.
Kronik sırt ağrısında, omurganın ortasında nevraljiyi yatıştıran yelek veya manyetik kemer şeklinde elektrikli bir yastık kullanmaya değer.
Tüm cihazlar rehabilitasyon ekipmanı mağazalarından ve bazı eczanelerden satın alınabilir.
Ayrıca okuyun: Termoterapi: sıcak ve soğuk ile tedavi
Önerilen makale:
Termoterapi veya ısıl işlem Yazar hakkında
Bu yazarın diğer makalelerini okuyun
