CREATINE'in vücut üzerinde ne gibi bir etkisi olduğunu bilmek istiyorum. Neredeyse 19 yaşında ve kulüpte çok egzersiz yapan bir oğlum var ama bu beni endişelendiriyor çünkü bir süredir kreatin içiyor ve egzersiz yapmadan önce ona enerji verdiğini söylüyor. Ona genç olduğunu ve içmemesi gerektiğini söylüyorum. Aynı zamanda uzun boylu bir çocuk ve bu nedenle egzersizlerinin etkileri kısa insanlarda olduğu kadar görünür değil.
Endişelenmeyin, kreatin ona zarar vermeyecek ve kas kütlesini artırmayacak, sadece daha fazla güç verecektir. Oğlunuza, bu maddenin "yan etkisinin" vücuttaki suyu bağlaması, kasları pompalaması ve kalbe gereksiz baskı yapması olduğunu söyleyin.
4-6 haftalık bir döngüde almaya değer; bu süreden sonra o kadar dinamik çalışmıyor. Belki oğlunuzu bir uzmanla görüşmeye ikna etmeye çalışın. Cinsiyet hormonlarının stabilizasyonundan sonra, yani 22-25 yaş civarında, kas kütlesinin doğal olarak artacağına oğlunu ikna etmesi daha kolay olacaktır.
Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.
Iza Czajka"Büyük Şehirde Diyet" kitabının yazarı, koşu ve maraton tutkunu.
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
