Aromaterapi baş ağrılarının tedavisinde etkili olabilir - uçucu yağ molekülleri beyindeki koku reseptörlerini uyararak ağrı giderici endorfin üretimini tetikler. Yağlar inhalasyonlarda, masajlarda kullanılabilir ve aromatik inhalasyonları diğer yöntemlerle birleştirebilir. Hangi uçucu yağlar baş ağrısına yardımcı olur?
Aromaterapi etkili bir baş ağrısı tedavisi midir? Klinik çalışmaların bazı uçucu yağların çeşitli baş ağrıları üzerindeki yatıştırıcı etkisini doğruladığı ortaya çıktı. Baş ağrısından etkili bir şekilde kurtulmak için hangi yağları seçmeli ve bunları nasıl kullanmalı?
Baş ağrısı için aromaterapi: hangi yağlar etkilidir?
- fesleğen yağı
- çördük yağı
- lavanta yağı
- mercanköşk yağı
- nane yağı
- sardunya yağı
Baş ağrısı için aromaterapi nasıl kullanılır
- topikal olarak: uçucu yağlar doğrudan şakakların derisine, alına ve boyuna ve bazen de kulak kepçelerine sürülebilir - bunu ağrı oluşur oluşmaz yapmak önemlidir. Konsantre bir yağ kullanmak istiyorsanız, sözde yağın içine yaymayı unutmayın. baz yağ, örneğin badem yağı veya normal yemeklik yağ (yemek kaşığı zeytinyağı başına 2-3 damla yağ). Konsantre formdaki uçucu yağlar cildi tahriş edebilir.
- aromaterapi şöminelerde soluma için
- masaj için - bir yemek kaşığı yemeklik yağda 5 damla seyreltin
Baş ağrısı için yağ karışımı: tarif
İşte Dr. W. S. Brud ve Dr. I. Konopacka'nın "Kokulu Apteka" adlı kitaplarında baş ağrısı için hangi yağ karışımını öneriyor:
- lavanta yağı - 3 damla
- sardunya yağı - 2 damla
- nane yağı - 2 damla
- tomurcuklardan karanfil yağı - 2 damla
- okaliptüs yağı - 1 damla
