Portekizce okuyun
- Dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen bir duygudurum bozukluğu olan depresyon, basit ve hızlı bir önlemle tedavi edilebilir: uyku yok . Bu Pennsylvania Üniversitesi (ABD) tarafından yapılan bir çalışma ile kanıtlanmıştır.
Araştırmacılar, depresyonla mücadele için bir teknik olarak uyku yoksunluğunun etkinliği üzerine son 36 yılda yapılan 66 çalışmayı analiz ettiler. Sonuçlar , uyku süresini üç veya dört saat kısaltmanın ve hatta 36 saat uyanık kalmanın sadece 24 saat içinde hastaların% 50'sinde depresyon semptomlarını azaltabilen yöntemler olduğunu gösterdi.
Bu bulgu, şu anda ana terapi olan ancak tedaviye başladıktan birkaç hafta ve hatta aylar sonra, bu ilaçların yan etkilerini göz önüne almadan sonuçları sunmak için yavaş olan antidepresan ilaçların kullanımı ile çelişmektedir.
'Klinik Psikiyatri Dergisi'nde yayınlanan bu çalışmadan sorumlu bilim adamlarına göre, önceki araştırmalar uyku saatlerini azaltmanın, bu önlemle birlikte ilaçlarla birlikte veya ilaçları hariç tutmanın ve cinsiyete veya hastanın yaşına bakılmaksızın değişmediğini gösterdi. Bu doğal tedavinin etkinliği .
Bu nedenle, Pennsylvania Üniversitesi'ndeki bilimsel ekip, depresyon semptomlarını azaltmak veya hafifletmek için uyku yoksunluğunun beyin mekanizmaları üzerinde nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu savunuyor.
Fotoğraf: © Piotr Marcinski
