Eğitim, halluks valgusun postoperatif tedavisinde önemli bir yer tutar.
Daha sonra, ameliyat edilen ayak parmağının eklem esnekliğini düzeltmeyi sağlayan modaliteleri ve egzersizleri açıklayacağız.
Ameliyat edilen halluks valgusunun kendi kendine eğitimi
Halluks valgusun kendi kendini yeniden eğitilmesi iyileşme sürecine katılır ve ayak başparmağının nihai sertliğini önler. İyi tanımlanmış bir protokole göre genellikle müdahaleden on beş gün sonra başlar.
Pasif Seferberlik Alıştırması
Ayak parmaklarının pasif mobilizasyonu, müdahaleyi izleyen ilk dört hafta boyunca gerçekleştirilir. Mobilizasyon, sıvıyı ödemden boşaltan ve eklemin genliğini artıran bir etkiye sahiptir.
Bu tür bir egzersiz otururken yapılır, ameliyat edilen ayak birbirine doğru ve diğer bacağından arındırılır (yataktan çıkar).
Bu egzersiz nasıl yapılır?
Bu egzersizi yapmak için başparmağınızı ayakların tabanına yerleştirmeniz ve endeksle başparmağınızı yumuşak ve aşamalı olarak aşağı doğru itmeniz gerekir. Ankilozu önlemek için hareket her ayak parmağı için yenilenebilir.
Aktif Seferberlik Alıştırması
Aktif seferberlik egzersizi yukarıda belirtilen hareketlerin çoğaltılmasından oluşur.
Egzersizlerin sıklıkları
Aktif ve pasif mobilizasyon egzersizleri, her hareket için 10 tekrar hızında günde 3 kez yapılmalıdır.
Bir ay sonra eğitim
Topukta duran bir ayakkabı olmadan yürümekle ilişkili olarak, ilk birkaç kez bir kinesitherapist ile yapılır.
Özellikle şunları içerir:
- Ayak başparmağının itici desteğinin yeniden eğitimi.
- Yara izlerinin masajı.
- Ödemi azaltmak için manuel lenfatik drenaj.
Yeniden eğitim sırasında, başparmağı tekrar saptırma riskinden kaçınmak için ayağın dış kenarında yürümemek önemlidir.
Halluks valgusunun tıbbi tedavisi: yeniden eğitim bölgesi
Kinesiterapi seansları, ameliyattan önce halluks valgusun tıbbi tedavisinin bir parçası olabilir. Bu durumda, yeniden eğitim deformasyonun düzeltilmesine izin vermez, ancak:
- Eklem esnekliğini koruyun.
- Bazı kasları güçlendirin.
- Enflamasyonu ve ağrıyı hafifletir.
Daha fazla bilmek
- Halluks valgus (bunyon): tanımı, nedenleri ve tedavileri.
- Ayaklarda mısır ve nasır.
- Bunyonlar nedir?
- Bunyonlar: komplikasyonlar ve tedavi.
- Ne zaman bir ayak hastalıkları uzmanına gitmeliyiz?
- Ayak bakımı nasıl yapılır?
