Terapötik bir Hawaii masajı olan Lomi-lomi, 20. yüzyılın ikinci yarısında tüm dünyaya yayıldı. Polonya'ya birkaç yıl önce geldi. Nefesini ve neşesini paylaşmak iyileşme yoludur.
Hawaii dilinde "lomi-lomi", "bastırmak, yoğurmak, ovalamak, dışarıda ve içeride çalışmak" anlamına gelir. İkinci anlamı: "memnun bir kedinin yumuşak, kadifemsi pençesinin dokunuşu". Kelimenin tekrarı anlamını güçlendirir, böylece ikili "lomi" baskının gücünü ve kalitesini vurgular. "Nui", "önemli, büyük, benzersiz" anlamına gelir. Bu nedenle, Lomi-lomi nui yoğun bir masajdır, vücuda ve ruha nüfuz eden benzersiz bir mutluluk hissi verir. Sadece 20. yüzyılın ikinci yarısında meydana gelen lomi-lomi nui sırlarının Hawaii dışından insanlara açıklandığını ve Polonya'ya birkaç yıl önce ulaştıklarını söyledi.
Lomi-lomi masajı - sunaktaki bir adam
Hawai geleneğindeki masaj masası bir taş sunaktı ve Lomi-Lomi Nui ayini, Şifa ustaları tarafından Kahuni tapınaklarında uygulanıyordu. Tören saatlerce, hatta günlerce sürdü. Kutsal bir hula dansı ve çok sesli şarkı ile birleştirildi. Ritüel, ruhsal temizliğe hizmet etti ve bir kişiye hayatında bir dönüm noktasında yardım etti. Tahta geçmesi için yeni bir hükümdar, uzun yollara giden bir yolcuyu, yetişkinliğe girecek gençleri, her insanı önemli bir karar verecek şekilde hazırladı.
Kelimenin tam anlamıyla kapsamlı bir masajdır. Bedeni ve ruhu iyileştirir. Kas gerginliğini azaltır ve ayrıca iç tıkanıklıkları giderir. Ruhumuzu doğal ve yumuşak bir şekilde iyileştirir, çünkü geçmiş deneyimlerin ve duyguların anısı kaslarımızda, tendonlarımızda ve eklemlerimizde depolanır. Çeşitli kötü deneyimlerin bir sonucu olarak, kendimizi acılarımızın ve sorunlarımızın kaynağı olan dünyadan korumak için sezgisel olarak kendimizi bir kabukla çevreliyoruz. Rol yapmaya, susmaya başlarız. Buna ek olarak, bize aşılanan ilkeler, neye izin verilir, neye izin verilir ve neyin mümkün olduğu, genellikle mutluluğa giden yolumuzu tıkar.
Lomi-lomi masajı dokunma ihtiyacını karşılar
Bugün neredeyse hepimiz gergin bir yaşam tarzı sürüyoruz. Stres normaldir ve hatta zorunludur, harekete geçiricidir, ancak çok uzun sürdüğünde ve ardından gevşeme gelmediğinde sağlığa zararlıdır. Dolaşım sistemi bozuklukları, baş ağrısı ve omurga ağrısı, uykusuzluk, depresyon, nevroz ve diğerleri gibi çeşitli hastalıklara neden olabilir. Masaj, vücudu gerginlikten kurtarır. Bazen erotik imalar olmadan yakın temas ihtiyacını da karşılar. Çünkü bazılarımız dokunuştan çok yoksundur.
Anneler çocuklarını okşar, aşıklar el ele tutuşur - biz sevgiyi böyle gösteririz. Ancak basit bir kucaklaşma aynı zamanda başka bir kişi için bir iyilik, iyi niyet, arkadaşlık ve desteğin işaretidir. İnsanlar bu tür işaretler konusunda cimrilik etmemelidir. Son zamanlarda onları bulmak her zamankinden daha zor çünkü bizim kültürümüzde herhangi bir hareket cinsel taciz olarak yorumlanabilir. Havada sağlıksız şüpheler var ve birisine hangi niyetle sarıldığımızı artık bilmiyoruz. Bu hastalık dönemlerinde, her birimizin en sıradan, masum ve nazik dokunuşu hak ettiğimizi unutuyoruz. Onu arzulayan sadece cildimiz değil, aynı zamanda ruhumuzdur. Masajların bu kadar popüler olmasına şaşmamalı.
- Sırlarını kaynağında keşfeden Julian Rok'tan Hawaii masajını Polonya'da öğrendim.Kurs, insanları doğa unsurlarıyla (ateş, su, hava, hayvanlar, bitkiler vb.) Bağlayan egzersizler içerir. Her katılımcı bir sopa bulmalı ve onu her yere taşımalıdır. Bu sopa onun ruhunu simgeliyor. Süslenmesi, oyulması ve cilalanması gerekiyor. Kaybolmayın. Bu basit egzersiz, insanların ruhun tıpkı beden gibi bakılması ve beslenmesi gerektiğini ve onu bilinçsizce parçalayabileceğimizi anlamasını sağlar.
Ben bir itirafçı ve bir psikoterapistim. İç temizliğe ve kendime bakmaya yardımcı oluyorum. Masajdan sonra hasta kendini özgür hisseder. Ve sonra hayattaki değişiklikleri karşılayabilirler. Onları yapacak cesaretleri var. Bu masaj beni hiç yormuyor çünkü enerji her zaman içimden geçiyor. Bu çok keyifli bir iş. İnsanlarla tanışıyorum ve nasıl rahatladıklarını görüyorum.
Lomi-lomi masajı size neşe verir
Huna'nın (veya Polinezya şaman geleneğinin) temel ilkeleri şöyle der: "En büyük şifacı sevgidir, bu da nefesi ve neşeyi paylaşmak demektir." Bu felsefeye göre, kendimizi iyileştirme yeteneğine sahibiz, çünkü tüm güç içten gelir. Şifacı sadece bunun için koşulları yaratır.
Masör bedenlerimizi okur ve onları geçmiş psikolojik travmalardan kurtarır. Tüm alanları aynı anda etkiler - beden, zihin ve ruh. Annemizin rahmindeyken, uykuya daldığımızda, ruhumuz ve bedenimiz mükemmel bir uyum içinde iken duygularımızı masum bir duruma geri döndürürüz.
Huna felsefesi, düşüncemizin itici güç olduğunu söyler. Düşünceler aynı zamanda enerjidir. Güçlerini takdir edelim. Kendimizi ve başkalarını iyi düşünelim. Herkes içten bir kabulü hak ediyor. Hawaii'de bugüne kadar konuklar boyunlarına ley (çiçek çelenkleri) geçirilerek müzik eşliğinde neşeyle karşılanıyor. Bu halkın önünde ucuz bir hile değil, bu insanların zihniyetidir. Aaaaa paylaşırken gerçekten böyle hissediyorlar. Hayatta doğal bir neşe yayarlar. Onlara dünya ve kendileriyle empati kurma yeteneği veren dans, şarkı, masaj ve meditasyonlarla yardımcı olunur.
Tepeden tırnağa
Çoğumuz vücudumuzu sevmiyoruz. Genellikle şikayet etmemiz gereken çok şey vardır: çok şişman, çok zayıf, buruşuk, sarkık, uyumsuz, zayıf, şekilsiz, orantısız ... Hawaii şaman rahiplerinin bilgeliği bize onları verildiği gibi kabul etmemizi öğretir. Beden ruhun tapınağıdır, onun sayesinde dünyanın güzelliğini duyusal olarak deneyimleyebiliyoruz. Ona duyarlı davranmalı, ilgilenmeliyiz çünkü ruhun buna ihtiyacı var. Onlara saygı duymalı ve değer vermeliyiz - tıpkı duygularımız gibi. Bu, bilinçaltımıza kendi kendini iyileştirme şansı verir. Kendi bedenimizde kendimizi iyi hissettiğimizde, daha iyi başa çıkıyoruz, mutlu ve iyiyiz.
Bir psikoterapist gibi
Masaj yapacağımız oda güzel, atmosferik ve iyi ısıtılmış olmalı çünkü 1.5-2 saat sadece havluyla örtülüyoruz. İşlemden önce tuvaleti kullanmaya değer. Mücevherler dahil her şeyi kendimizden çıkarıyoruz.
Masajdan önce bir konuşma gelir. Güvenmek zorunda değiliz, ama hastalıklarımızdan bahsedelim.
Masörün görevi durumumuzu değerlendirmek, duygusal engelleri keşfetmek ve ortadan kaldırmaktır. Kasların yumuşaklığı ya da sertliği, eklemlerdeki hareketlilik ya da kısıtlılıklar, cildin rengi, hatta nefesin ritmi ile anlatılacaktır. Görevimiz olumlu bir tutum ve güvendir ve tek bir niyete odaklanmaktır - kendimiz için belirlediğimiz hedef. Neyi değiştirmek istediğimize karar vermeli ve yeniden başlamalıyız. Ve buna odaklanın. Bu sayede tedavi sırasında geri kazanılan enerji geçmiş olan şeylere değil, bizim için o anda önemli olana yönlendirilir.
Masörün amacımızı bilmesine gerek yoktur. İşlem sırasında vücudumuzun gönderdiği sinyalleri yorumlayacaktır. Çıplak ayaklı ve renkli bir fularla kuşanmış. Bizi sadece masaj yapılan bölgeleri açığa çıkaran bir havluyla örter. Samimi alanlar her zaman kaplıdır.
Yağlarla kayganlaşacak (masörün ellerini vücudumuzun altına kaydırmasını kolaylaştıracak) bir masaya yatıyoruz. Hiçbir şey bizi rahatsız etmemeli veya dikkatimizi dağıtmamalı. Sadece geleneksel Hawaii şarkıları veya rahatlatıcı müzikler duyuyoruz. Ritim ve ses size enerji verir, düşüncelerinizi doğru yöne yönlendirir. Dertleri unuturuz, gerilimlerden ve korkulardan kurtuluruz, kendimizi eski düşünce kalıplarından kurtarırız.
Hepinizi sevin
Masaj iki hatta üç kişi tarafından yapılabilir. Tedavi sırasında her zaman derin, düzenli nefesler duyarız. Onlar sayesinde terapist bize alışıyor. Dans eden bir adımla hareket eder. En az bir buçuk saat içinde, tam konsantrasyonla yüzlerce hassas hareket yapacak.
Her şey vücudun belirli noktalarına ve bölgelerine doğru basınç uygulamak ve sırayla tüm eklemleri harekete geçirmekle ilgilidir - döndürerek, esneterek, sallayarak, bükerek ve düzleştirerek. Sadece açık eller ve pedleri değil, aynı zamanda parmaklar, pedler, ellerin tüm yüzeyi: bilekler, önkollar, dirsekler ve omuzlar da kullanılır. Terapist bizi onlara vurur, kucaklar, bastırır, ovalar, vuruşlar, kayalar, sallar, bizi kollarımızda kaldırır, bacaklarımızı ve kollarımızı hareket ettirir. Cildimizle teması bir an bile durdurmaz.
Aynı zamanda nezaket yayar, bizi yargılamaz, bize ihsan eder. Onun iyiliğini hissederek kendimizi açarız. Keyifli uykuya dalarız. Bizi kucaklayan masör değil - kucaklandık ... evren? Harika bir anne? Ancak, serbest bırakılan beden hafızasının etkisi altında kendiliğinden gelişen duyguların dalgalanmasını da hissedebiliriz - o zaman spazmlar veya hıçkırıklarla boğuluruz, gözyaşları akar. Bundan utanmayalım. Temizliyor.
Masaj bir konuşma ile biter. Masaj terapistinin nefes almamızın işaret ettiği en büyük gerginliği ve esnekliği hissettiği gözlemlerini öğrenebiliriz.
Ruh bedenle birlikte
Eve döndüğümüzde yeniden doğduğumuzu hissederiz. Kendimizi stres, depresyon, yorgunluk ve hiperaktiviteden kurtardık. Huzurlu bir neşe ile doluyuz, bir doyum, arınma duygumuz var. Duyularımız keskinleşti, kaslar ve eklemler daha iyi çalışıyor. Hafif ve özgürce yürüyoruz. Evde, daha fazla temizlemeye yardımcı olmak ve vücuda karşı yeni, kabul edici tutumumuzu desteklemek için sıcak bir banyo yapalım. Suya bir çorba kaşığı tuz veya birkaç damla aromaterapi yağı ekleyin.
Atık ürünlerin uzaklaştırılmasını hızlandıran bol miktarda maden suyu içelim.
Aynaya bir bakalım. Kesinlikle birbirimizi seveceğiz. Masaj yapılan kişi kendini daha genç ve sağlıklı hisseder ve hemen daha iyi görünür. Masaj, kan dolaşımını rahatlatır ve uyarır ve iyi kan dolaşımı bizi güzelleştirir. İstemsiz hüzün, cesaretsizlik, hayal kırıklığı ve şüphelerin yüzümüzden kaybolduğunu göreceğiz. Harekete geçmeye ve sorunları çözmeye hazırız. Kendi ihtiyaçlarımızı daha iyi hissediyoruz çünkü kendi doğamızla yeniden temas kurduk. Artık kendimize bakabiliriz, bizim için en iyisi - ve sadece görevlerimizi yerine getirmekle kalmaz.
Lomi-lomi nui masajı, kökleşmiş olumsuz görüşleri ve düşünce kalıplarını ortadan kaldırarak kafamızda bir şeyler açar. Bu durumu olabildiğince uzun süre hatırlayalım. Sorunlarımızdan değil, ne kadar sıklıkla işkence görmediğimizi, hayatımızı gereksiz yere zorlaştırma eğilimindeyiz. Ne kadar çok etkilenirsek veya aşırı eleştirilirsek, o kadar az enerjimiz olur. Ve sonra hastalanabiliriz.
Şimdi ne var? Bize verilen fırsatı temizleyerek mi, masumiyetimizi geri kazanarak mı kullanacağız yoksa önyargılarımıza, pişmanlıklarımıza, korkularımıza, eski davranış kalıplarımıza dönüp sertleşecek miyiz?
aylık "Zdrowie"
---jak-im-zapobiega.jpg)
