Meditasyonun beyne nasıl fayda sağladığını araştırıyorlar

ABD'deki Yale Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir beyin görüntüleme çalışmasına göre, deneyimli meditatörler, otizm ve şizofreni gibi psikiyatrik bozuklukların yanı sıra, 'hayal kurmaya' bağlı beyin bölgelerini de değiştirebiliyor gibi görünüyor. Devletler. Meditasyonun insanların o ana odaklanmalarına yardımcı olma yeteneği, mutluluk düzeylerindeki artışla ilişkilendirilmiştir, 'Psikiyatri profesörü ve çalışmanın baş yazarı Judson A. Brewer, ' Bildiriler 'bölümünde yayınlanmıştır. Ulusal Bilimler Akademisi (PNAS). Brewer, "Meditasyonun sigara içmek, kanserle uğraşmak ve hatta sedef hastalığının önlenmesi gibi durumlarda yararlı olduğu kanıtlandı, " diyor.

Yale ekibi deneyimli ve acemi meditatörlere fonksiyonel manyetik rezonanslar uygularken, üç farklı meditasyon tekniği uyguladılar.

Araştırmacılar, deneyimli meditatörlerin beynin - varsayılan olarak ağ olarak adlandırılan - dikkat düşüşlerinde ve dikkat eksikliği, anksiyete, hiperaktivite bozukluğu ve Alzheimer hastalığında beta-amiloid plaklarının birikmesi bile.

Posterior kingülat korteksi ve medial prefrontal içeren bu beyin bölgesindeki aktivite azalması, takip ettikleri meditasyon türünden bağımsız olarak deneyimli meditatörlerde gözlenmiştir.
Analiz ayrıca ağ varsayılan olarak etkinleştirildiğinde, kendini izleme ve bilişsel kontrol ile ilişkili beyin bölgelerinin deneyimli meditatörlerde de aktifleştirildiğini, ancak acemilerde olmadığını göstermiştir; Bu, meditatörlerin sürekli uyanıklık içinde olduklarını, "I" nin görünümünü ya da zihnin dolaşmasını bastırdığını gösterebilir. Patolojik formlarında, bu durumlar otizm ve şizofreni gibi hastalıklarla ilişkilidir.

Kaynak: www.DiarioSalud.net