Doğumdan sonra ADIMLAR ile nasıl ilgilenilir?

Doğa yoluyla doğum yaptıktan sonra en çok acı çeken perine bölgesi en ağır olanıdır. Bebeğin başının basıncı o kadar fazladır ki, bebeğin doğumunu kolaylaştırmak için perine bazen kırılır veya kesilir. Lohusalık döneminde perine bakımı nasıl hızlı iyileşir ve ağrıyı durdurur?

Doğal doğumdan sonraki perine her anneye zarar verir. Bazı kadınlar neredeyse hiç rahatsızlık duymadan çok hızlı bir şekilde oturabilirken, diğerleri haftalarca hatta aylarca ağrı hissedebilir ve perineal iyileşmenin lohusalığın en tatsız kısmı olduğunu söyler.

Doğumdan sonra perine ağrısı: nedenleri

Vajinal açıklık ile anüs arasındaki alan olan perine, doğum sırasında bebeğin yeni oluşan başının muazzam basıncına dayanmalıdır, bu nedenle daha sonra ağrılı ve gerilmiş, muhtemelen şişmiş veya çürük olması şaşırtıcı değildir. Başın basıncı o kadar fazladır ki perine bazen kırılır veya kesilir. Ve bu, ağrının ana sebebidir, çünkü o zaman bir yara oluşur ve dikişe ihtiyaç duyar. Ve onunla yürümek zordur, oturmak bazen imkansızdır, tuvalete gittiğinizde ve dikişler alınana kadar (doğumdan yaklaşık 5. gün sonra) yanma hissi hissedersiniz - rahatsız edici cilt çekilmesi ve sıkışması, sıklıkla da uyuşma.
Perine kesiği sıklıkla aşırı kullanılsa da, şeytanlaştırılmasına da gerek yoktur - birçok kadın, özellikle de kanıtlanmış tavsiyelere uyduklarında yaraları iyileştirmeyi çok kolay bulur.

Doğum sonrası perineal hijyen

Yıkama, kurutma, havalandırma - bunlar, yaraların hızla iyileşmesi için üç temel koşuldur. Ama bu yer söz konusu olduğunda hiç de kolay değil. Hijyen en önemli şeydir, bu nedenle kendinizi günde 3-4 kez yıkamanız gerekir (akan su altında, önden arkaya). Yıkamak için yumuşak bebek sabunu, gri sabun veya özel bir temizleyici (örneğin meşe kabuğu özü ile) kullanabilirsiniz. Perini yıkadıktan sonra, tek kullanımlık bir kağıt havluyla nazikçe kurulayın - yumuşak olmalı ve suyu iyice emmelidir. Dikişlere zarar vermemek için kasıklarınızı ovmayın. Bölgeyi olabildiğince iyice kurutmak için (nem bakteriler için uygundur), kağıtla kuruduktan sonra saç kurutma makinesi kullanın. Ancak hava akımı çok güçlü veya çok sıcak olmamalı, ılık ve yumuşak olmalıdır.
Tuvaletten sonra bir ped koyun. Lohusalığın ilk günleri için, geleneksel tek kullanımlık bebek bezleri en iyisi olacaktır - hijyenik pedlerden daha büyük ve emicidirler. Her 2-3 saatte bir temelleri sık sık değiştirin. Not: Yaranın yakınında ellerinize mikrop bulaştırmamak için ellerinizi sadece astarı değiştirdikten sonra değil, öncesinde de yıkayın. İç çamaşırına gelince, ilk başta dışkı bol olduğunda, tek kullanımlık külotlar rahat olacak, birkaç gün sonra sıradan pamuklu külotlar kullanabilirsiniz.
İlk günlerde yaranın havalandırılması çok önemlidir. Nasıl yapılır? Bebeğiniz uyurken ve evde yalnız olduğunuzda, herhangi bir çarşaf olmadan kanepede veya yere (battaniye veya havlu) uzanın. Kalçanızın altına bir yastık yerleştirin (perine değmemelidir), bacaklarınızı hafifçe bükün ve jinekolojik bir sandalyeye oturtun. Günde 2-3 defa bu şekilde 15-20 dakika dinlenin (üşütmemeye dikkat edin!). Açığa çıkmaktan utanıyorsanız, dizlerinize bir çarşaf koyun.

Daha kolay iş gücü yolları

Doğumdan sonra perineal yaranın yıkanması

Perine yıkamanın yanı sıra (veya biraz yıkamak yerine) papatya, nergis, meşe kabuğu veya arnika infüzyonları kullanabilirsiniz. Bu bitkiler antibakteriyel özelliklere sahiptir ve yara iyileşmesini kolaylaştırır. Yara ayrıca hafif bir potasyum permanganat çözeltisi ile yıkanabilir - mor değil soluk pembe renkte olmalıdır. Dikişleri çıkardıktan sonra perine hala çok ağrıyorsa, onu kireçli merhem veya Rivel ile yağlayabilirsiniz - her ikisinde de dezenfektan ve antienflamatuvar maddeler bulunur ve Rivel de antifungaldir.
Sütür bölgesindeki kalınlaşmanın emilmesi 6 haftaya kadar sürer. Daha uzun sürerse, keloid riski vardır (aşırı büyümüş doku vücutta kalın bir ip gibi görünen bir çıkıntı oluşturur). Doğum sonrası keloidler nadirdir, ancak ortaya çıktığında, doktor bir yara merhemi yazmalıdır.

Doğumdan sonra perineal ağrı nasıl azaltılır?

Perine kesildikten sonra, özellikle otururken veya idrar yaparken en az birkaç gün boyunca acıtacaktır. Rahatsızlığı azaltmak için, şişirilmiş bir yüzme halkasında oturmak veya oturmak için delikli özel bir yastık almaya değer. Geçici ağrı, soğuk kompres ile giderilebilir - birkaç buz küpünü (veya dondurulmuş sebzeleri) temiz bir pamuklu kumaşa sarın ve 10-15 dakika perine üzerine koyun. Bunun faydası olmadığında parasetamol alabilirsin. Yaranın idrarla temasından kaynaklanan yanma hissini perineyi idrar yaptıktan hemen sonra veya aynı anda su ile yıkayarak azaltabilirsiniz. Duşta da yapabilirsiniz, ancak tuvalette bir sürahi veya bir şişe su bulundurmak ve ön tarafta işerken işemek de uygundur (tuvalette otururken, ön tarafta yer açın).

Pelvik taban ve perine kasları için önemli egzersizler

Kegel egzersizleri doğum sonrası iyileşmenin çok önemli ve hafife alınmış bir unsurudur. Bunları hamileyken yapmak en iyisidir, ancak artık çok geç değil - doğumdan 24 saat sonra bile egzersiz yapmaya en kısa sürede başlayın. Egzersizler, idrarı geçerken geri tutmak istiyormuş gibi vajinanızın ve anüsünüzün çevresindeki kasları sıkılaştırmayı içerir. 5-10 saniye bekleyin, ardından kaslarınızı gevşetin ve tekrar sıkın. Gergin kaslarınızın gücünü ve tekrar sayısını 50 veya daha fazla olana kadar her gün artırın. Kegel egzersizleri perine etrafındaki dolaşımı uyarır ve perine ve pelvik taban kaslarına uygun tonu geri kazandırarak iyileşmeyi hızlandırır ve gelecekte birçok sağlık problemini önler.