Dişlerinize nasıl bakmalısınız? En yaygın 5 hata

Dişlerinize nasıl bakmalısınız? - bu soru çoğumuz tarafından sorulur. Diş hekimliğindeki ilerlemelere rağmen çürük hala en sık görülen hastalıklardan biridir. Yetişkin Polonyalıların% 97'sini etkiler! Peki bundan kaçınmak için dişlerinize nasıl özen göstermelisiniz? En yaygın 5 hatayı görün.

Bu hatalar sadece kötü fırçalama tekniği ile sınırlı değildir, aynı zamanda uygun olmayan diş fırçası veya diş macunu seçimi, kötü beslenme alışkanlıkları, hijyenik olmayan yaşam tarzı ve düzenli önleyici ziyaretlerin yapılmamasını da içerir. Sağlıklı ve güzel kalmalarını sağlamak için dişlerinize nasıl bakacağınızı kontrol edin.

İçindekiler

1. 1. Yanlış diş fırçası seçimi
2. 2. Yanlış yapıştırma
3. 3. Kötü diş fırçalama tekniği
4. 4. Kötü beslenme alışkanlıkları ve uyarıcıların kullanımı
5. 5. Diş hekimine gitmekten kaçınmak

1. Yanlış diş fırçası seçimi

Piyasada birçok farklı fırça var: sonik, elektrik, beyazlatma, bambu, aktif karbonlu, esnek başlı ve ince elyaflı, ama hangisini seçmelisiniz?

Uzmanlar, bir diş fırçası seçerken 3 şeye en büyük dikkat göstermemiz gerektiği konusunda hemfikirdir:

• Kıllar. - Fırça kılları iki türe ayrılır: temizleme ve cilalama. Sonuncusu bazen yüzey birikintilerini gidermek için kauçuk çıkıntılar şeklini alır ve sonuçta dişlerin optik parlaklaşmasına yol açar.
  Çoğu insan için yumuşak kıllı bir fırça en iyi seçim olacaktır. Sert lifler emayeyi aşındırabilir, ancak aynı zamanda boşluklara neden olabilir, diş etlerini tahriş edebilir; Öte yandan, çok yumuşak, örneğin "süper yumuşak" olarak işaretlenmiş, plağı çıkaramayacak - diyor Varşova'daki Periyodik Periyodik Tedavi ve Önleme Merkezi'nden Dr. Monika Stachowicz.
• Kafa şekli. Ağza daha iyi oturması ve daha çevik olması için başın oldukça dar olması gerekir.
• Kulp Uzunluğu. Sap ne kadar uzun olursa, o kadar iyidir - genellikle yıkanmayan en uzak azı dişlerine ulaşmamızı sağlar.

Başka ne gibi hatalar yapıyoruz?

• Fırçanın çok nadir değiştirilmesi - önerilere göre, her 3 ayda bir düzenli olarak yapmalıyız.
• Aşırı fırçalama kuvveti - dişlerdeki plağı azaltmak yerine, bu diş hassasiyetine, diş eti çekilmesine ve diş köklerinin açığa çıkmasına neden olabilir.
• Düzensiz diş fırçalama - uzmanlar dişlerinizi günde en az 2 kez, tercihen her yemekten sonra 2 dakika fırçalamanızı önerir, ancak bu gerçekçi değildir.

2. Yanlış yapıştırma

Bir macun seçerken en önemli üç faktör:

• Florür içeriği. Florür, çürük önleyici özelliklere sahiptir. İdeal olarak değeri 1000 ppm'yi geçmelidir - o zaman diş minesini bakterilere karşı koruyacağından emin olabiliriz.
• Diğer ekstralar. Macunun bileşimi tercihlerimize bağlı olmalı, aynı zamanda mücadele ettiğimiz rahatsızlıklara da bağlı olmalı, bu nedenle diş hassasiyeti veya diş eti iltihabı olan kişiler yalnızca onlar için özel olarak tasarlanmış diş macunları kullanmalıdır.
• RDA, yani emaye aşındırıcılık katsayısı. Tercihen 50-70 aralığında. Hafif diş macunlarının indeksi 30'un altındadır ve 70'in üzerinde sigara içenler için tasarlanmış olanlar.

Ayrıca okuyun: En iyi diş macunu nasıl seçilir?

3. Kötü diş fırçalama tekniği

Kaç kişi, diş fırçalamak için çok fazla teknik. Örneğin, çocuklar için ve diş eti çekilmesi olan kişiler için dairesel yöntem önerilir - sözde Stillamann'ın yöntemi. Bununla birlikte, hangi tekniği seçersek seçelim (veya daha iyisi: diş hekimi bizi seçecektir), kapsamlı olmak ve aşırı güç kullanmamak önemlidir.

Bizim görevimiz dişlerde, diş etlerinde ve dilde biriken yiyecek artıklarını uzaklaştırmaktır, bu nedenle plağın rengini değiştiren tabletler (ucuzdurlar ve eczanelerde kolayca bulunurlar) kendi tekniğimizi geliştirmemize yardımcı olabilir. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde kullanılabilirler.

Ayrıca şunu okuyun: Dişlerinizi nasıl düzgün fırçalayabilirsiniz?

4. Kötü beslenme alışkanlıkları ve uyarıcıların kullanımı

Kötü diş ve diş eti sağlığına katkıda bulunan iki ana faktör şunlardır:

• Tatlı yemek - şekerin etkisi altında bakteriler diş minesini tahrip eden asitler üretir ve bu da diş çürümesine neden olur.
• Sigara - Sigara dumanı, ağzı kaplayan hücrelere zarar veren katran maddeleri, toksinler ve kanserojen maddeler içerir, bu da onların daha yavaş yenilenmesine neden olur, tükürük miktarını, antibakteriyel bileşikleri ve üretilen enzimleri azaltır ve bu da diş eti hastalığına katkıda bulunabilir. Önemlisi elektronik sigaralar da içerdikleri propilen glikol, gliserin ve nikotin nedeniyle dişlerimiz üzerinde kötü bir etkiye sahiptir.

5. Diş hekimine gitmekten kaçınmak

Bu bizim en büyük sorunlarımızdan biridir. Kendimizi zaman eksikliği, diş hekimi korkusu, mali durum ve son zamanlarda salgınla ilgili kısıtlamalarla açıklıyoruz.

- Diş muayenelerini atlamamalıyız. En önemli, en ucuz ve en basit olanı önlemedir. Altı ayda bir düzenli olarak ağız muayenelerine ve diş hijyenine katılarak birçok ciddi sorunu önleyebiliriz. Semptomlarımız veya rahatsızlıklarımız olduğunda - elbette daha sık. Periodontitisin erken teşhisi tedavi edilebilir ve mutlaka diş kaybı anlamına gelmez. Aynı şekilde, kontrol altında tutabileceğimiz birçok başka koşul var. Yeterli alışkanlıklar ve düzenli olarak ziyaret edilen bir diş hekimi yeterlidir. Dr. Monika Stachowicz, diş hekiminin muayenehanesinde yapılan kontrollerin sadece diş ve diş etlerinin sağlığının profilaksisinin bir unsuru olduğunu unutmamalıyız.

Ayrıca şunu okuyun:

• Diş ipi dişleri çürüklerden nasıl korur?
• Ölçekleme (tartarın çıkarılması) - ne zaman yapmalı?

Kaynak: http://periodent.gpr.one/

Önerilen makale:

Web sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.

Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.

AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.