Libido arzulanan çok şey bırakıyor ve onu nasıl artıracağınızı merak ediyorsunuz? Bazen bir kadeh şarap veya seksi iç çamaşırı libidoyu iyileştirmek için yeterlidir ve bu da duyuları etkili bir şekilde etkiler. Ancak düşük libido, düzensiz bir yaşam tarzından da kaynaklanabilir. O zaman günlük programınızda daha ciddi değişiklikler yapmanız gerekir, örneğin ... uyumak için daha fazla zaman harcamak. Libidoyu artırmanın yollarını deneyin.
Libido'nuzu nasıl artıracağınızı merak ediyor musunuz? Cinsel ilişkide daha uzun süre ara vermek veya orgazm yaşamak seks arzusunu azaltacaktır. Ek olarak, uyku halindeki libidoyu uyandırmak zordur. Seksi bir tişört, en son parfümler veya çilekli şampanya bunun için yeterli değil. Libido son derece zahmetli ve kaprislidir. İyi durumda olması için sürekli olarak yakıt sağlamanız gerekir. Ve uzun vadeli bir ilişki içinde olmamız veya bekarlar saflarına yeni katılmış olmamız önemli değil.
Libidoyu artırmanın etkili yollarını duyun. Bu, İYİ DİNLEME döngüsünün malzemesidir. İpuçları içeren podcast'ler
Bu videoyu görüntülemek için lütfen JavaScript'i etkinleştirin ve HTML5 videoyu destekleyen bir web tarayıcısına geçmeyi düşünün
Libido nedir?
Libido veya cinsel dürtü, cinsel aktiviteye girme ihtiyacıdır. Herkes için farklıdır ve libido'nun ne zaman yeterli olup olmadığı konusunda yukarıdan aşağıya bir kılavuz yoktur. Kendi duygularımız belirleyicidir - eğer düşük libido ya da eksikliği bizi rahatsız etmiyorsa, o zaman her şey yolundadır. Hiç cinsel dürtü hissetmeyen ve aseksüel olarak adlandırılan bazı insanlar var.
Sorun şu ana kadar başarılı bir cinsel yaşam yaşadığımızda başlıyor, ancak birdenbire, bilinmeyen nedenlerle, bu alanda herhangi bir ihtiyaç eksikliğini hissetmeye başladık. Bu, çoğu zaman arzumuzu yeniden uyandırmanın yollarını aradığımız zamandır.
Libido neye bağlıdır?
Libido seviyesi öncelikle hormonlardan, zihinsel ve sosyal faktörlerden ve yaştan etkilenir. Anormal seks hormonu seviyeleri, düzensiz yaşam tarzı, stres, uyarıcılar - bunların hepsi arzu duygusu üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.
Libido neredeyse her şeyi zayıflatabilir. İşteki sorunlardan, uykusuzluktan, uzun süreli hazımsızlıktan, hava koşullarındaki değişikliğe kadar. Çoğu zaman, hormon dengesizliği ortaya çıktığında, menopoz sırasında kadının cinsel isteği azalır. Kadın vücudunda çok fazla prolaktin olduğunda da daha küçüktür - diğerleri arasında bu hormonun yüksek seviyeleri ortaya çıkar. emziren annelerde çok erken bir gebelikten kaçınmak için. Kronik stres de prolaktin büyümesini etkileyen önemli bir faktördür. Erkeklerde libido, testosteron üretiminin keskin bir şekilde düştüğü 45 yaşından sonra azalır.
Ayrıca şunu okuyun: Libido düşüşünün nedenleri
Yüksek veya düşük libido şiddetli karakter, uysallık veya utangaçlık anlamına gelebilir, ancak olması gerekmez. Genellikle cinsel dürtüleri yüksek olan kişiler, günlük olarak son derece nazik, gizli ve sakin olarak kabul edilir.Tersine, kendine güvenen ve kendi değerlerine sahip kişiler libido ile ciddi sorunlar yaşayabilir.
Libido nasıl artırılır? Libido'nuzu artırmanın yolları
Tıpkı molalar gibi libido da can sıkıntısından ve rutinden nefret eder. Birbirinizi aynı şekilde seviyorsanız, o zaman libidonuzu zayıflatmak ve dolayısıyla ilişkinizde bir krize yol açmak için düz bir yoldasınız demektir. Yatak odasındaki desenleri kopyalamak, en büyük şefkat ve bağlılığı bile öldürür. İşte böyle.
Libidonuzu korumanın tek yolu sürekli çeşitlendirmektir. Sadece eşinize karşı davranışla değil, aynı zamanda birbirinizi sevdiğiniz yeri, günün saatini veya iç çamaşırını değiştirmekle de ilgilidir. Ve bütün bir erotik alet cephaneliğini satın almanıza gerek yok. Libidonuzu beslemenin birçok basit yolu vardır.
- KOKULAR: Koku duyunuzu uyararak libidonuzu artırın - bu yüzden masaj için badem yağı, küvette banyo yapmak için yasemin yağı satın alın ve gevşemeye çalışın - stres en büyük libido katilidir!
- AFRODYZJAKI: Akşam seks yapmayı planlıyorsanız, hazırlıklara birkaç saat önce başlayın - lezzetli bir akşam yemeği yiyin ve tatlı olarak biraz acı biber ile bitter çikolata yiyin. Yemeğinizle birlikte, dolaşımı canlandırmak ve rahatlamanıza yardımcı olmak için sek kırmızı şarap için. Yazın tatlı olarak Martini ile yıkanmış soğuk kavun yiyebilirsiniz - duyuları etkili bir şekilde harekete geçiren bir karışım!
Ayrıca şunu okuyun: Kadınlar için en güçlü afrodizyaklar
- SEKSİ İÇ GİYİM: Sabahları en iyi dantel iç çamaşırınızı giyin. Bütün gün giyerek daha çekici hissedeceksiniz. Sen inanmıyorsun? Deneyin, birçok kompleksiniz olsa bile, güzel iç çamaşırlarıyla kendinizi çekici bulacaksınız.
- SEXTING: Hiçbir şey libidonuzu kendinize kirli mesajlar göndermekten daha fazla çalıştırmaz. Yatakta ne yapacağınızı kelimenin tam anlamıyla yazmakla ilgili değil - "bugün ne giydiğimi düşünüyorsunuz" gibi çok ince bir öneri yeterli mi? Akşam evde bitecek uzun bir ön sevişme olarak düşünün.
Düşük libido tedavisi için kahve mi?
Kahve severler için de güzel haberler var. Prof göre. Southwestern Üniversitesi'nden Fay Guarrati, kafeinde bulunan bileşiklerin uyarıcı bir etkiye sahip. En azından dişi fareler için. Prof. Guarraci, dişi sıçanlara kafein verilmesinin libidolarını önemli ölçüde artırdığını gözlemledi.
Kafeinin çeşitli konsantrasyonlardaki etkisinin, yani güçlü espresso ve narin cafe latte'de bulunan etkisinin araştırıldığını belirtmek gerekir. Doz ve güç ne olursa olsun, fareler cinsel ilişkiye girmek için son derece istekliydi.
Ancak, prof. Guarraci, kadınlarda aynı sonuçları beklemeyin. Kafein testine tabi tutulan farelerin bununla hiçbir ilgisi olmadı, bu yüzden vücutlarının şiddetli tepki vermesi şaşırtıcı değil. Herhangi bir etki yalnızca kahve içmemiş veya çok nadiren içmemiş kadınlar için mümkün olacaktır.
Hangi afrodizyaklar libidoyu artırır? Videoyu izle
Rutin libidoyu öldürür
Düşük libidonun nedeni yatak odasında can sıkıntısı olabilir. Birbirinizi her zaman aynı şekilde seviyorsanız, önceden belirlenmiş bir senaryoya göre, yakınlaşmaya daha az meyilli hissedebilirsiniz - bu doğaldır, çünkü ilişkinin itici tekerleği karşılıklı hayranlık ve heyecantır. Eski duyguları uyandırmak için ne yapmalı?
Daha ilginç öğelerde kendinizi sevmeye çalışın. Yatak repertuarınız şimdiye kadar misyoner pozisyonuyla sınırlıysa, biraz çeşitlilik zamanı. Oral seks de bir partner için çok heyecan verici olabilir. Yatak odanıza yeni bir şey getirme önerisi bir afrodizyak görevi görebilir.
Ayrıca şunu okuyun:
- Küvette nasıl seks yapılır? Pozisyonlar ve ön sevişme
- Michalina Wisłocka'dan cinsel yaşamınızı nasıl çeşitlendireceğinize dair 6 ipucu
- Anal seks nasıl yapılır?
Önerilen makale:
Seks Pozisyonları - En İyi 10 Kama Sutra PozisyonuLibidoyu artırmanın bir yolu - geyşa topları
Seks arzusu, geyşa toplarının kullanımını da artırabilir. "Grinin 50 Tonu" kitabının kahramanı arzuyu ateşlemek için böyle kullanılır. Anastasia Steele ön sevişmenin bir parçası olarak bilyeleri birkaç saat giydi ve her zamanki günlük aktivitelerini yaptı.
Geyşa topları takmak libidoyu önemli ölçüde artırır, çünkü içlerine gizlenmiş daha küçük toplar aygıtı titreştirir ve böylece vajina duvarlarını tahriş eder. Hemen orgazmı tetikleyecek kadar büyük bir uyarım değil, ama eğlencelidir ve bu sefer bir partnerle daha fazla okşamak için harika bir giriş niteliğindedir.
Ayrıca bakınız: Aşırı Cinsel Dürtü (Aşırı Cinsellik) - Nedenler
Bilmeye değer
Libido (Latince özlem) tanımını, onu biyolojik implanttan akan duygusal ve zihinsel enerji olarak psikanalize sokan Sigmund Freud'a borçluyuz.
Uyku libidoyu artırır
Prof göre. Cleveland Üniversitesi'nden Kathleen Blindt Segraves, libidonun en büyük düşmanı uyku yoksunluğu, yani günde 8 saatten az uyumak. Uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız, melatonin gibi uyku hapları kullanmayın - son raporlara göre, uzun süreli kullanımı libido kaybına bile yol açabilir.
Önerilen makale:
Seks iştahını artıran bir erkek için bir diyet
