Bazı iç mekanlarda kendinizi iyi ve güvende hissedersiniz, diğerleri size düşman görünür. Evinizde samimi bir atmosfer istiyorsunuz. Dairenizi enerji çekebileceğiniz, uyum ve güvenlik duygusu bulabileceğiniz bir yere dönüştürmeye çalışın. Sağlıklı bir evin nasıl oluşturulacağını tavsiye ediyoruz.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece doğru beslenme ve fiziksel aktiviteyle ilgili değildir, aynı zamanda yakın çevremizi düzenleme şeklimizdir. Bu arada, gündelik meselelerin peşinde koşarken, zamanımızın çoğunu sağlık için harcadığımız yerin - zihinsel ve fiziksel - görünüşünün önemini her zaman hatırlamıyoruz.
Evde iş çıkışı dinleniyor, pillerimizi şarj ediyor ve sevdiklerimizle birlikte olmanın tadını çıkarıyoruz. "Evim benim kalemdir" sloganına göre, içinde güvende ve emniyette hissetmek istiyoruz ve sokaklarda ne kadar soğuk ve karanlık olursa, evde o kadar isteyerek saklanıyoruz. Rahat bir koltuk, yün battaniye, bir fincan sıcak çay ... Aslında mutlu olmak için çok az şeye ihtiyacımız var! Kumaşlar, nesneler, renkler, ışık, kokular, sesler - tüm bu unsurlar çevremizde ince bir izlenim ağı yaratarak yalnızca anlık ruh halini değil, aynı zamanda yaşam kalitesini de belirler.
Sağlıklı bir ev - güzel, işlevsel ve rahat
Dünyanın çeşitli yerlerinde toplanan eski hesaplardan, atalarımızın sağlıklı bir ev düzenlemenin kurallarını bildiği anlaşılıyor. İçgüdüsel olarak evi nereye koyacaklarını, inşaatı için hangi malzemeleri kullanacaklarını, ayrı odaların işlevlerini nasıl planlayacaklarını ve nihayet kendilerini hangi nesnelerle çevreleyeceklerini hissettiler. Bu bilgi, sonraki nesillerin sezgilerine ve deneyimlerine dayanıyordu. Antik çağlardan neredeyse zamanımıza kadar, en önemlileri güzellik, rahatlık, işlevsellik ve dayanıklılık olan birkaç demir kurala göre inşa edildi. Bugün, bir dairenin bize dostça davranması için tüm fonksiyonları arasında bir denge sağlamak gerektiğinin her zaman farkında değiliz. Sağlıklı bir ev güzel ve rahat olmalı, duyuları yatıştırmalı, mola vermeli, rahat bir uyku sağlamalı ve gerekirse konsantrasyonu ve çalışmayı teşvik etmelidir. Bu işlevlerden herhangi birini unutmak iyi değildir.
Örneğin, bir dairenin döşenmesi sadece estetik kriterlere dayanıyorsa, konforu unuttuğumuzda, nedenini ortadan kaldırmanın ne kadar kolay olduğunu bile fark edemeyebiliriz (örneğin, süs eşyaları ile aşırı yüklenmiş bir odadan bazı eşyalar alarak). Ve bunun tersi de geçerlidir: İşlevsel düşüncelerin hakim olduğu bir apartman dairesinde neredeyse hiç kimse kendini rahat hissetmez. Çünkü güzellik ihtiyacı insan doğasında olduğu kadar düzen ihtiyacı kadar güçlüdür.
Tüm hane üyeleri için alan
Sağlıklı bir evden söz edebilmek için sağlıklı kişiler arası ilişkiler olmalıdır. Başkalarına karşı karşılıklı saygı ve duyarlılık demektir. Sevdiklerinizle sadece sorunlar hakkında değil, aynı zamanda hayallerimiz ve beklentilerimiz hakkında da konuşalım. Ve çiçekler ya da küçük hediyeler gibi her gün sevgi ve şefkat jestlerinden vazgeçmeyelim. Sağlıklı bir ev aynı zamanda herkesin kendine ait bir yeri ve özel alanı olan bir evdir. Partnerimiz veya çocuğumuz bir anlık yalnızlığa ihtiyaç duyduklarına dair bir işaret gönderirse, onların ihtiyaçlarına saygı duyalım.
Sağlıklı ev - ihtiyaçlarınızı öğrenin
Duyularımız her an onlarca farklı uyaranla uyarılır. Renkler, kokular ve sesler bize ulaşır. Beyin her saniye dışarıdan sinyaller alır ve bu da refahımızı şartlar. Bir iç mekanı düzenlerken, doğru renkleri ve aydınlatmayı seçmemize, mobilya düzenlememize ve aksesuarları seçmemize yardımcı olacak genel kuralları bilmeliyiz. Bununla birlikte, her insanın dünyayı biraz farklı algıladığı ve bir evi dekore etmek için tek bir evrensel tarif olmadığı unutulmamalıdır. Bu nedenle, çevrenizdeki bir şeyi değiştirmeye başlamadan önce, gerçekten neye ihtiyacınız olduğunu, neyi sevdiğinizi, neyin rahatlamaya yardımcı olduğunu ve neyin işe yaradığını düşünün. Mimarın tavsiyelerini ayrım gözetmeksizin takip etmek veya iç tasarım dergilerinin önerilerini kopyalamak yerine kendinizi dinleyin ve tarzınızı bulun. Yalnızca ne istediğinizi anladığınızda profesyonel ipuçlarını kullanabilirsiniz.
Sağlıklı bir ev oluşturmanıza yardımcı olacak bazı temel kurallar şunlardır:
- Daire ferah izlenimi vermelidir. Çok fazla metreniz olmasa bile, daireyi daha büyük ve daha parlak gösterecek şekilde düzenleyebilirsiniz (esas olarak renk ve ışıkla oynayarak, aynı zamanda mobilyaları doğru şekilde düzenleyerek).
- Tozsuz ve sürekli temiz hava alan bir evde daha iyi çalışıyoruz.
- Kendinizi doğal kumaşlarla çevrelemek (birisi alerjik değilse) suni kumaşlardan çok daha sağlıklıdır.
- Hoş koku ve bitkilerin varlığı refaha katkıda bulunur.
- Dört ayaklı dostlarımızı da unutmayalım. Evde bir evcil hayvan bir neşe kaynağı ve daha iyi bir refahın garantisidir (bilimsel olarak kanıtlanmış gerçek!).
- Alanı düzenlerken, ayrı ayrı bölgeleri açıkça ayırmayı unutmayın: uyku ve rahatlama, çalışma, aktivite (örneğin egzersiz köşesi) - böylece hane halkının her bir üyesi başkalarını rahatsız etmeden kendi ihtiyaçlarına göre zaman geçirebilsin.
-objawy-i-leczenie.jpg)
